<p class="ql-block">觉察报告第 19篇</p><p class="ql-block">【日期】 2025年 5月12日</p><p class="ql-block">【姓名】群群子</p><p class="ql-block">【事件】昨晚23点多，儿子做完所有功课洗完澡，准备睡觉时，跑去我们房间，老公担心儿子吵醒妹妹，就大声骂儿子，我在阳台，只听到老公骂人的声音，一下听到嘭的一声响，我赶紧跑过去，发现柜子上的化妆盒子在地上，儿子又边哭边跑自己房间反锁门，后来等他出来，我询问他？发生什么事了？怎么化妆和在地上？然后他说爸爸说他，没有读书，我说他说你没有读书，那你回答他读了吗？怎么要发那么大的火？他说爸爸总骂他，他很生气，我说你很生气是因为爸爸说你没读书对吗？其实爸爸骂你也担心你把妹妹吵醒，所以他着急大声说，在怎么生气是不是也不能丢东西呢？安抚儿子一会，情绪稳定了，要求儿子把地上的东西捡起来，然后又去姐姐房间，姐姐又把他赶出来，最后我说很晚了，去睡觉了，才老实的回自己房间睡觉。过一会儿，老公拿到衣服，问我车子停在哪里？他说车里放了1000元钱，我以为他去车上拿钱，结果过了好久看他没回来，我打电话，他快到单位了。</p><p class="ql-block">【身体】继续陪大女儿拿着书本在看书。</p><p class="ql-block">【情绪]愤怒，压制</p><p class="ql-block">【想法】1.愤怒的背后，是看到老公的害怕，害怕儿子吵醒妹妹，才控制儿子，愤怒的背后是希望儿子按他的要求来，有所控制欲，害怕儿子学习落后。</p><p class="ql-block">2.压制的背后是我担心和老公多说一句话，会影响他更加的恼火，所以我压制自己继续看书。</p><p class="ql-block">【意图】想让儿子情绪能够稳定下来，不那么暴躁，遇到事情学会表达情绪，而不是暴躁摔东西。也希望老公遇到问题不要逃避，为什么会和一个孩子斗气，经常孩子们不听话，就想甩门而出，作为一个父亲，希望他能够强大，能够积极面对这些问题，这些都不是问题，只需要我们好好学习引导。</p><p class="ql-block">【思考】老公出去的原因也有可能想让自己静静，心灵想得到放松，也许最近工作太忙，孩子们也每天睡的太晚，心情不好，所以才导致他这样的态度，所以想回单位安静下。</p><p class="ql-block">儿子进去我们房间也是因为他喜欢妹妹，因为上次妹妹在伯伯家住，哥哥说了好几遍，想妹妹，是因为他喜欢妹妹所以才会去房间。</p><p class="ql-block">我做一个平和的妻子和妈妈，先感受他们的感受，然后再去询问他们？通过这件事，有什么样的想法？不去给他们做评判。多去放大他们的优点，下次遇到这样的问题还会怎么做？</p>