母亲节送给自己和母亲最好的礼物，就是一个健康的身体

萍

很长一段时间，我跑步都是遵行自己的时间，跟跑团活动时间对不上，或活动地点太远，我都不会参加。今年的母亲节跑团照例举办活动，师傅问我参加与否时，我当时在忙，没顾得上看活动时间和内容，立马回师傅说见活动就参加呗。回头一看还有酒，就跟师傅开玩笑说，有酒就更要参加了，给你搞酒喝去！

是感觉吧，无论干什么都需要有一个圈子，自律很难，有时需要借助他律。在一个团队之中，大家互相鼓励，互相学习，会坚持得更好，走得更远，也玩得更开心。

活动地点在十六潭公园，离家大约四公里，就计划的开车前去。早上5点自然醒，不慌不忙洗漱，5：30接了两位师傅同去。

这两天有点冷，我们都说比咸马那天还冷，内着跑步服，外罩长衣长裤呢。

到了活动地点一看，我们是掐着时间前来，可团友们早就聚集一堂了。我是个马大哈，都没认真看活动内容，到了才知道今天是跟劲酒公司合作举办的。秘书长今天也到场了，并主持了讲话。刘桂霞和朱想英两位女神还上台分享了跑步感受。看着刘桂霞女神两条肌肉健美的大腿，我在心里琢磨着要跑成她这样的腿得多少跑量呢？没想到她经历过一年多的伤病，休跑了几个月，难过时一度想放弃跑步，是在跑友的鼓励下战胜病痛，并在咸马比赛中还拿了奖，挺佩服她的，可谓励志典范！朱姐就跑老了，黑了瘦了，不过精神看起来很好，一脸岁月静好的微笑。朱姐是跑渣逆袭大神的典范。72年的她今年也是53岁了，搞个全程马拉松是信脚拈来，膜拜！最后一个节目，芳美女献唱一首《烛光里的妈妈》，全体跟着一起和唱，点燃母亲节聚跑活动的气氛。

很长时间没来过十六潭公园了，既熟悉又陌生。潭里的水不知道咋干了？除了我们这一队人马，爬山的好像没见到几个。应该是现在不论哪哪环境都好，休闲运动的地方很多，就没必要舍近求远了吧？山上树木比以前来更繁茂更苍郁，太阳已经升起来，打不到人身上，划了很长一段路，连续上坡下坡，却连汗都没出。空气清冽纯净，天然氧吧，凉快，很适合夏天跑步。

有一段路刚翻新过，跑上去特别舒服。听大神们边跑边讲，跑山最锻炼肺活量了，跑一段时间山，再跑平地，就可以飞起来。听得我好心动，想着以后得常来跑跑。

我平时跑的都是一马平川，这一上坡心率就飙到150+了，也就跑得气喘吁吁。平时都是闭嘴呼吸，今天得用嘴吐气。但我看身边的团友都可以边跑边聊天。

没想到师傅这个钢铁直男还挺暖心的，我跟不上，自然掉在后面，他会不时回头，就像看看带的小狗丢没丢哈哈。

跑着跑着，我突然笑出声了，像发现新大陆。我一直以为小腿肚是一坨肌肉，今天盯着前面大神的后腿看才发现，跑得狠的原来小腿肚是“两只老鼠”！大神和菜鸟就很好区分了，跑量不到，强度不够，想要“两只老鼠”是没可能的。所以不想要肌肉的美女也不必害怕，一般般的跑量，是跑不出鼓起的肌肉的。

说句真心话，胖子容易受歧视，证明不够自律嘛。看看眼前这一群人，无论男女，身材都杠杠的，个个结实健美。

前不久有一个退休的顾客到店，她退休后大把的时间运动，甩掉妈妈臀后，什么版型的裤子都可以驾驭。她自己由衷感慨，还是要保持身材，不然穿什么衣服都不好看。

本来就是。一瘦遮三丑。不要老是觉得这衣服不好看，那衣服不好看，如果身材好看了，穿什么衣服都好看。我现在都不卖胖子的衣服了，对，放弃那个客群了，胖子之所以胖，是因为不爱美。爱美的人没可能允许自己胖到那程度，胖子的钱赚不到，那就不做她们的生意了喽。

胖不仅是不好看，还伴随很多健康风险。随着年龄递增，你会发现，什么都可以无所谓，唯独健康不能。你会深深体会，健康的身体才是一切的根本。而健康的身体来自良好的生活习性和体育锻炼。

无论是做母亲还是做女儿，只有你的身体健康，你才能照顾好儿女和父母。我的体会是，哪里疼就是哪里力量不足，哪里力量不足就练哪里。从最初的腿痛跑步，到手臂痛练哑铃，再到腰疼练腰，一步步把自己全身打造成一个“铁人”。现在我妈妈若是身体哪里疼，不再喊着要上医院了，她喊我按摩。我给她痛的地方抹上油，一通操作猛如虎。第二天基本就好了。

每天上班、照顾妈妈，打扫几处的卫生，没体力寸步难行。唯有锻炼、锻炼、再锻炼。。。

活动旨在增加跑团的凝聚力，宣传健康运动的理念，也给队友们搞点后勤补给。一圈后就自由活动了。一圈不到三公里，我和两位师傅坚持划起了两圈。算是一个场地体验卡吧。

健康跑，快乐跑，不惧岁月漫长，愿一直如此跑下去！