<p class="ql-block">《浪淘沙·秦马骋怀》</p><p class="ql-block">万马竞奔潮，鼓震云霄，苍山碧海共逍遥。</p><p class="ql-block">百里烟霞腾虎步，汗雨征袍。</p><p class="ql-block">骤起逆风嚣，烈日如刀，长滩古垒砺英豪。</p><p class="ql-block">莫道征程多险隘，心向天高。</p> 一、临碣石，方知山海志 <p class="ql-block">秦皇岛，中国唯一一座以帝王名号得名的城市！北戴河和山海关从小就扎根在我的脑海。</p><p class="ql-block">秦皇岛，简称“秦”，别称港城，因秦始皇东巡至此派人入海求仙而得名，也基于此，这座城市与生俱来便具有那千古一帝筑伟业以及山海关一夫当关万夫莫开般的巍峨气派，亦有沿海城市所独有的柔美、浪漫气息。这是一座古今交融的魅力之城，也是一座集自然之美与人文古韵于一身的滨海旅游胜地，留下许多文人墨客吟咏的诗句。</p> <p class="ql-block">《观沧海》（东汉·曹操）</p><p class="ql-block">东临碣石，以观沧海。 </p><p class="ql-block">水何澹澹，山岛竦峙。 </p><p class="ql-block">树木丛生，百草丰茂。 </p><p class="ql-block">秋风萧瑟，洪波涌起。 </p><p class="ql-block">日月之行，若出其中； </p><p class="ql-block">星汉灿烂，若出其里。</p><p class="ql-block">幸甚至哉，歌以咏志。</p> <p class="ql-block">《山海关》（明·黄洪宪）</p><p class="ql-block">长城古堞俯沧瀛，百二河山拥上京。 </p><p class="ql-block">银海仙槎来汉使，玉关秋草戍秦兵。 </p><p class="ql-block">星临尾部双龙合，月照平沙万马明。 </p><p class="ql-block">闻道辽阳飞羽急，书生急欲请长缨。</p> <p class="ql-block">《浪淘沙·北戴河》（现代·毛泽东）</p><p class="ql-block">大雨落幽燕，白浪滔天，秦皇岛外打鱼船。 </p><p class="ql-block">一片汪洋都不见，知向谁边？ </p><p class="ql-block">往事越千年，魏武挥鞭，东临碣石有遗篇。 </p><p class="ql-block">萧瑟秋风今又是，换了人间。</p> 二、踏云涌，终见天地心 <p class="ql-block">秦马最深体验就是——诚意满满！赛道因坡多而虐，但美不胜收；因日晒而爆，但补给和降温十分到位。最难能可贵的是“健康跑免报名费”，让更多运动爱好者，享受奔跑的快乐！</p><p class="ql-block">“卷”字无处不在！</p> <p class="ql-block">赛前，被无数选手笑称为“豪横”的参赛包，饱含着秦皇岛马拉松对选手们“沉甸甸的爱”，初次相见，便能在细节处见真章。</p> <p class="ql-block">同样饱含“沉甸甸爱”的完赛包内，贴心准备了拖鞋、完赛毛巾等暖心好礼。</p> <p class="ql-block">赛道从奥体中心体育场“扬帆起航”，经过独具古韵的网红地秦皇小巷，向广阔无垠的碧海蓝天进发。</p> <p class="ql-block">跑在滨海大道，繁华都市与诗意山海交织的美浸润身心。海浪拍打在岸上，犹如奏响奋进的战歌；海鸥展翅飞翔，宛如唱响前进的乐曲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">跑过北戴河鸽子窝、碧螺塔公园、老虎石海上公园、鲁迅公园，半程马拉松选手在海宁路奔向荣耀的终点，马拉松选手继续顶烈日逐风前行！</p> <p class="ql-block">一路海天一色，一路人与山海在对话，回程跑过北戴河国家湿地公园、秦皇岛野生动物园，入目皆是碧海蓝天、湿地沙滩。</p><p class="ql-block">从胸怀激荡的《观沧海》到气势磅礴的《浪淘沙·北戴河》，古今交融的秦皇岛，我们的每一步，犹如奔跑在历史的文明进程中，每一步都是与城市对话。</p> <p class="ql-block">沿途15个“文艺加油站”为选手打造42.195公里的“奔跑艺术长廊”；更有市民观众携家带口沿途自发组成的助威团，顶着烈日，加油呐喊声不断，是对选手的热情欢迎，更是对跑者的激励。</p> 三、徐行处，自有彼岸达 <p class="ql-block">赛前看到赛道和天气就知道秦马不好跑，于是就把目标定在保330。无巧不成书，起点偶遇兰马厦门跑友@周忠泉。</p> <p class="ql-block">在奥体中心奏唱国歌后，7点30分，随着发令枪响，17000名选手陆续冲出起点，开启42.195公里山海之旅。</p> <p class="ql-block">因是全马半马混合分区，身在B区的我只能随大家缓步移到起点，前面根本跑不起来，只能5分多配速跑，也许是北方跑友多，个个人高马大，想超都困难。心想慢点也好，可以留点力气对付后面的坡和日晒。其结果就是第一个5公里用时26分18秒，均配5分15秒。</p><p class="ql-block">乘着5公里后开始下高架桥，并进入平直的滨海大道，借着树萌和海风的吹拂，第2个5公里，跑了24分多，平均配速跑进4分54秒，这成了赛段最好成绩！</p> <p class="ql-block">之后，随着气温不断升高，又来到北戴河多处上坡路段，我直接放弃抵抗，还在老虎石公园停下拍照，这是跑马9年第一次！</p> <p class="ql-block">到了20公里后，看着半马跑友往左跑向终点，羡慕之余，也只有咬牙向前！这时候什么目标都没有了，尤其是24公里后又回到滨海大道，开启暴晒模式，心里只求安全完赛。</p><p class="ql-block">在煎熬中跑跑走走，艰难跑完后半程，以3小时50分安全完赛，创下近五年跑马最差成绩。</p> <p class="ql-block">手表数据显示秦皇岛马拉松赛道累计爬升129米、下降114米，与厦马十分接近（爬升135，下降140）。</p> <p class="ql-block">最后，十分感谢组委会，让我有机会以脚步丈量港城的来世今生；十分感谢所有工作人员，尤其是志愿者们，你们的辛勤付出，让我们安全完赛；十分感谢沿途的观众们，顶烈日，喊加油，让我们有勇气坚持完赛！</p>