<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏时节气温显著回升，湿热交织，雷雨频发且多强对流天气。此时应饮食清淡，以心为本，静养调神。今天我给大家聊聊清热除烦的佳品——</span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">淡竹叶</b><span style="font-size:20px;">！</span></p> 淡竹叶 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">别名:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 淡竹叶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">药材来源:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> </b><span style="font-size:20px;">为禾本科植物淡竹的叶。随时采鲜者入药。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">性味归经</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 甘、淡，寒。归心、胃、小肠经。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">功能主治</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 清热泻火，除烦止渴，利尿通淋。用于热病烦渴，小便短赤涩痛，口舌生疮。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">用法用量</b></p><p class="ql-block"> 6～10g。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">中医认为</b><span style="font-size:20px;">，</span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">淡竹叶</b><span style="font-size:20px;">能清心降火，对于脉数、尿赤、舌尖红之口舌生疮，淡竹叶主之。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">研究显示</b><span style="font-size:20px;">，</span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">淡竹叶</b><span style="font-size:20px;">有较好的抗炎镇痛及抗病毒之能。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 学者们发现，</span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">淡竹叶</b><span style="font-size:20px;">提取物能帮助调节体内炎症相关细胞因子的释放，从而缓解炎症所造成的红、肿、热、痛等相关症状。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 需要注意的是，能够使用淡竹叶的情况是心烦热燥，加上小便偏黄。淡竹叶清实热，阴虚火旺者</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">慎用</b><span style="font-size:20px;">。</span></p> 食疗推荐 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">竹茅饮</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">原料</b><span style="font-size:20px;">：淡竹叶、白茅根各10克。做法：取淡竹叶、白茅根放入茶壶中，用沸水冲泡，焖泡10～15分钟即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">功效</b><span style="font-size:20px;">：清热泻火，凉血止血，利尿通淋。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">适用于</b><span style="font-size:20px;">心烦口渴、小便短赤、尿血等症状的人群，以及患有急性肾炎、膀胱炎等泌尿系统疾病属热证者。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">茵陈淡竹叶粥</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">原料</b><span style="font-size:20px;">：淡竹叶10克、茵陈15克、粳米100克、冰糖适量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">做法</b><span style="font-size:20px;">：将茵陈、淡竹叶加水煎煮约20分钟，去渣取汁。药汁与淘洗干净的粳米同煮粥，大火烧开后再转小火熬煮成稀粥，粥成时加冰糖调味即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">功效</b><span style="font-size:20px;">：清热利湿，平肝化瘀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">适用于</b><span style="font-size:20px;">高血压、冠心病、黄疸型肝炎的人群。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">金银花竹叶绿豆汤</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">原料</b><span style="font-size:20px;">：淡竹叶10克、金银花24克、绿豆30克、蜂蜜适量。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">做法</b><span style="font-size:20px;">：将绿豆洗净，用清水浸泡一小时。将金银花、淡竹叶用干净纱布包好。锅内加水适量，放入绿豆和药袋，大火烧沸后改用小火煮约30分钟，用蜂蜜调服即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">功效</b><span style="font-size:20px;">：清热解毒，除烦利尿。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">适用于</b><span style="font-size:20px;">暑热感冒及风热感冒、小便短赤的人群。</span></p> 温馨提示 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 01.淡竹叶性寒，不宜长期大量使用。体虚有寒、肾亏尿频者也不宜使用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 02.孕妇应该在医生指导下谨慎使用。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">传播中医科普，分享中药知识！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">传播祖国医学，从你我做起！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">加油 加油 加油！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">👍👍👍</span></p>