<p class="ql-block"> 夏季天气炎热🍉，小朋友容易出汗、食欲不振，🥣适合吃一些解暑且容易消化的汤水🥗。以下为您推荐几种不同食材搭配的汤水及其制作方法🥑：</p> 苹果山楂汤 <p class="ql-block"><b>食材：</b>苹果、山楂、冰糖适量、水适量。</p><p class="ql-block"><b>做法：</b>苹果洗净，去皮去核后切成小块；山楂洗净，去核。锅中加入适量水，放入苹果块和山楂，大火煮开后转小火煮15-20分钟，至苹果和山楂软烂。加入适量冰糖调味，搅拌至冰糖融化即可。</p><p class="ql-block"><b>功效：</b>苹果富含维生素和膳食纤维，山楂有消食化积、活血化瘀的作用，二者搭配煮汤酸甜可口，既能解暑又能促进消化。</p> 莲子百合汤 <p class="ql-block"><b>食材：</b>莲子、百合、银耳，冰糖适量、水适量。</p><p class="ql-block"><b>做法：</b>莲子、百合分别洗净，浸泡1-2小时；银耳泡发后撕成小朵。锅中加入适量水，放入莲子、百合和银耳，大火煮开后转小火煮至莲子软烂、银耳出胶。加入适量冰糖调味，搅拌至冰糖融化即可。</p><p class="ql-block"><b>功效：</b>莲子能养心安神，百合可润肺止咳、清心安神，银耳滋阴润燥，此汤有清热解暑、宁心安神的功效，适合夏季食用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">第十一周幼儿食谱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">（2025年5月12日至5月16日）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期一食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：牛奶 奶香羊角面包 水煮蛋</p><p class="ql-block">加餐：香蕉 哈密瓜 </p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 鲜炒鱿鱼丝</p><p class="ql-block"> 胡萝卜炒松花菜 生菜汤</p><p class="ql-block">午点：山药玉米粥 卤鸡心</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 珍珠肉饼</p><p class="ql-block"> 爆炒青菜 双色萝卜筒骨汤 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期二食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：耙肉卷粉 核桃仁</p><p class="ql-block">加餐：人参果 蓝莓</p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 牛肉烩豌豆</p><p class="ql-block"> 番茄炒鸡蛋 小白菜汤</p><p class="ql-block">午点：牛奶 荞糕</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 慈姑烧牛肉</p><p class="ql-block"> 木耳炒青笋 鱼头豆腐汤 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">星期三食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：辣鸡米线 蒸红薯 </p><p class="ql-block">加餐：梨 白心火龙果</p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 茭白炒牛肉</p><p class="ql-block"> 香菇炒菜心 茼蒿菜汤</p><p class="ql-block">午点：杏仁牛奶 胡萝卜棒面包</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 牛肉炖萝卜汤</p><p class="ql-block"> 金钩白菜 甜椒肉末</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期四食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：牛奶麦片 豆沙卷</p><p class="ql-block">加餐：苹果 小番茄</p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 五香牛肉</p><p class="ql-block"> 爆炒黄瓜 茴香汤</p><p class="ql-block">午点：小米南瓜粥 卤鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 西红柿炖牛肉</p><p class="ql-block"> 蚝油京白菜 三鲜汤</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期五食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：大酥牛肉面条 卤花生</p><p class="ql-block">加餐：甜橙 红提</p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 银芽肉丝</p><p class="ql-block"> 莲白木耳炒豆皮 白菜香芋汤</p><p class="ql-block">午点：芝麻牛奶 蒸玉米</p><p class="ql-block"><u>大米饭中添加粗粮（周一：玉米喳 周二：荞麦 周三：红豆 周四：燕麦米 周五：高粱米）</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：周飏阳</p><p class="ql-block">图片：网络</p><p class="ql-block">初审：薛晓红</p><p class="ql-block">终审：朱珠</p>