温馨陪伴

红树林民俗健康文化

暖友：清风盈袖、老肖、玫瑰园、小旋风、兔太太、秀色可餐、松哥、肖常沛、金桂、春春、石哥、秋、如歌

编辑：岁月如歌

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2025.05.10早上，红树林健身俱乐部队友参加体彩石马十公里晨跑，巧获跑神【小旋风】迎来一周岁生日，生日天使【金桂】号召大伙AA自带美味去俱乐部度过了很有意义、别样简约的小聚会。

聚会上【如歌】提出了红树林健身俱乐部未来五年群活动想法，得到跑友高度认同，并一致要求将四月份完成100公里的优秀跑友组成抱团取暖的爱心服务团，一起带引红树林健身俱乐部跑步、爬山、健身打卡，并将服务团誉名为【红树林健康陪伴中心】。而且对暖友的工作任务做了详细的探讨，综合分享如下。

暖友的作用

取暖团坚持以红树林团结互助精神为核心理念，以健康奔跑为核心纽带，义务服务于红树林健身俱乐部， 让俱乐部成员在追求健康生活方式的过程中，相互激励、彼此陪伴，以积极乐观的心态面对岁月流逝，健身到老活到老。

充实暖友队伍

不断在红树林健身俱乐部中发现优秀跑友扩充抱团取暖队伍：

有品格高尚。对人人为我，我为人人的红树林团结互助精神有深刻的认识。

有跑步爱好。特别自律，每月能健康跑100 公里，具备为俱乐部服务的硬郎体格。

有一致三观。与取暖团的世界观、价值观、人生观相调，同频共振。能大事不糊涂，小事不计较。

取暖团发展新成员，秉持男女平等原则，优先跑步夫妻共同加入，确保服务团体和谐相处、长久相伴。

同时也明确：取暖团成员如连续三个月无客观原因，不坚持健身，且不能完成 100 公里健康跑月跑量，或者缺乏服务意识，不参与俱乐部活动，则视为自动放弃取暖资格。

取暖团坚持自愿加入，自由退出机制。

取暖方式

暖友率先示范：自由日常跑步，且将日常跑步记录分享在红树林健身俱乐部，激励其他成员积极自律投身跑步锻炼，营造俱乐部良好的运动健身氛围。

策划组织集体活动：取暖团定期组织集体或联合跑步活动，以及洪家山驿站打卡等户外活动。

履行生日陪伴：是单独针对暖友开展的一项奖励性活动。暖友生日时，组织俱乐部健康陪跑，以示祝福。既简单健康，又适用温馨。

各尽所能

为了顺利推进取暖团各项服务工作，对暖友以小组分工。

策划执行小组：策划组织俱乐部各种活动。聚会上一致推选【清风盈袖】女神担任活动执行总指挥，兄弟姐妹们十分賞识【清风盈袖】的大爱情怀。

组织小组：考察、推荐新暖友。

生日天使：掌握所有暖友的生日，申请生日陪跑活动。给予暖友集体关怀，让暖友在红树林有家的归属感。

生活小组：对AA制活动发起采购计划，或订餐计划。

卫生小组：无论是家庭式聚会，还是户外活动，组织清场和整理活动现场。

安保小组：活动安全指导，提出安全措施。

宣传小组：活动摄影，记录活动开心温馨场景，为俱乐部留下美好回忆。

财务小组：AA活动收支。

各小组成员原则上充分发挥个人特长，体现出高度责任感。

活动原则

秉持简化原则开展各类活动，避免形式繁琐，安全隐患大的活动。坚持不增加队友负担为前提，当活动与家庭事务产生冲突时，明确以家庭为重，充分尊重队友个人生活安排。

远景规划

红树林已走过了8年，也曾以多种形式开展过活动。为了更好践行俱乐部健康理念，一直以来在摸索切实可行的健身活动方式。这次跑神们相聚一起探讨，思路更广阔：

第一，坚持原有的健身活动方式，组织方式上进一步简化，才能长期有效的推进。

第二，召集自律坚持跑步健身的队友，组成取暖团，作为俱乐部的一面旗帜，领引健身。

第三，不断壮大取暖团力量，使队友们温暖关怀成为取暖团的力量纽带。

第四，长远规划，摒弃开心一次算一次的活动形式。

【小旋风】生日陪跑、自助聚餐活动，大伙主动、积极、有序、热情、默契。这种陪跑生日庆祝方式值得推广。自助聚餐，则根据生日人的愿望，以调味品形式增加活动的趣味性开展。鼓励陪跑与陪爬相结合，既温情又简约。

生命不会重来，人生不可复制，我们经历的每一天都是绝版。我们没有理由辜负自己，也没有理由辜负这个时代。

以跑步延续缘分，以爱心开创未来。我们期待在取暖团的带引下，跑的更健康，活得更快乐。