无锡马拉松最美春之约

奔跑

人生的第二十场全程马拉松来到了素有“太湖明珠”、“樱花赛道”的无锡。 2025无锡马拉松作为世界田联金标赛事、中国田协金牌赛事、中国田协A1类认证赛事，暨全国马拉松锦标赛（第1站）·大运河马拉松系列赛，以及全国破三人数第一，被誉为最美最快的樱花赛道，吸引了世界各地的马拉松爱好者，报名人数更是超过42万人之多，全马中签率低至6%……而我，也是在马拉松之神的眷顾下，在日复一日的祈祷与期待中坚持候补到最后一天才中签成功的！ 江南、无锡、三月、春天、樱花……当现代人用这些词造句时，总是难以企及古人的斐然文采……杜牧《江南春》千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。 高鼎《村居》草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。 张志和《渔歌子》西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。 韦庄《菩萨蛮》人人尽说江南好，游人只合江南老。春水碧于天，画船听雨眠。垆边人似月，皓腕凝霜雪。未老莫还乡，还乡须断肠。 白居易《忆江南》江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？ 虞集《风入松·寄柯敬仲》画堂红袖倚清酣，华发不胜簪。几回晚直金銮殿，东风软、花里停骖。书诏许传宫烛，轻罗初试朝衫。御沟冰泮水挼蓝。飞燕语呢喃。重重帘幕寒犹在，凭谁寄、银字泥缄。报道先生归也，杏花春雨江南。 说真的，古人笔下如此引人入胜的江南春景，在我的记忆中，并未曾亲眼目睹过。所以，这次2025无锡马拉松，圆了我“烟花三月下江南”的小心愿。 当北方的春天还在“犹抱琵琶半遮面”时，我独自一人从金碧恢宏的太原站乘坐卧铺来到了“姹紫嫣红满是春”的无锡，去奔赴一场与春天的约会。 无锡，简称“锡”，古称“梁溪”，是中华人民共和国江苏省辖地级市，被誉为“太湖明珠”。无锡是长江三角洲中心区城市，Ⅰ型大城市，首批经中华人民共和国国务院批准的13个较大的市之一，地处江苏省南部，总面积4627.46平方千米。截至2022年末，无锡市常住人口有749.08万人。无锡市是中国十五个经济中心城市之一。同时是上海大都市圈和苏锡常都市圈的中心组成部分，还是中国民族工业和乡镇工业的摇篮、苏南模式的发祥地，素有“布码头”“钱码头”之称。2024年，无锡市实现地区生产总值16263.29亿元，按不变价格计算，同比增长5.8%。 无锡的春天在领物现场 如果可以用一种颜色定义一座城市的春天，亦或是定义一个城市的马拉松，那么，“樱花粉”对于无锡可谓再合适不过了！来到位于无锡国际博览中心的领物现场，首先映入眼帘的就是“樱花粉”：身着樱花粉外套的志愿者绽放着樱花粉微笑，软糯香甜的穆桂英樱花双酿团入口弥香，走进领物现场仿佛置身于樱花粉的世界，樱花粉色的号码簿、樱花粉色的参赛背心…… 无锡马拉松的参赛包是我迄今为止见过最为丰盛的，以海澜之家为主赞助的各种物品琳琅满目…… 在如此机缘巧合的际遇里，怎能不和从太原一路相随的侯文亮大哥拍照留念？ 在如此樱花浪漫的氛围里，怎能不和志愿者小姐姐拍个合影？ 在如此千载难逢的机会里，怎能不和业余顶级大神大正合影留念？ 在如此科技爆棚的时代里，怎么不和乖巧可爱的机器狗交流交流？ 无锡的春天在蠡园湖畔 相传2500多年前，越国大夫范蠡助越胜吴后，他明晓勾践为人阴险，也深知天下没有不散的筵席，于是偕同所爱西施，逃出都城，隐姓埋名，远离宫廷斗争之旋涡，泛舟五湖（即太湖和今日称蠡湖的五里湖），逍遥于平山远水之间。他们隐于民间，亲近百姓，过着“耳得风雨而为声，目遇山水而成色”的清雅生活，不再萦心于世间的恩怨是非。助越胜吴建功勋，适时隐退真智慧！ 走进古朴精致的蠡园大门，满园春色扑面而来。 【桃花坞】里醉桃花，蜂绕蝶舞人徜徉。 沿着蠡湖岸堤缓步慢行，沐浴着江南春日的暖阳，眺望着波光粼粼的蠡湖，吮吸着自然弥漫的花香，追思着“卧薪尝胆”的故事，遐想着范蠡西施的爱情…… 此刻，我不禁想起了汪国真的那首诗歌《我喜欢出发》：我喜欢出发。凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅有双脚，还有未来。怎么能不喜欢出发呢？没见过大山的巍峨，真是遗憾；见了大山的巍峨，没见过大海的浩瀚，仍然遗憾；见了大海的浩瀚，没见过大漠的广袤，依旧遗憾；见了大漠的广袤，没见过森林的神秘，还是遗憾。世界上有不绝的风景，我有不老的心情。我自然知道，大山有坎坷，大海有浪涛，大漠有风沙，森林有猛兽。即便这样，我依然喜欢。打破生活的平静便是另一番景致，一种属于年轻的景致。真庆幸，我还没有老。即便真老了又怎么样，不是有句话叫老当益壮吗?于是，我还想从大山那里学习深刻，我还想从大海那里学习勇敢，我还想从大漠那里学习沉着，我还想从森林那里学习机敏。我想学着品味一种缤纷的人生。人能走多远？这话不是要问两脚而是要问志向；人能攀多高？这事不是要问双手而是要问意志。于是，我想用青春的热血给自己树起一个高远的目标。不仅是为了争取一种光荣，更是为了追求一种境界。目标实现了，便是光荣；目标实现不了，人生也会因这一路风雨跋涉变得丰富而充实；在我看来，这就是不虚此生。是的，我喜欢出发，愿你也喜欢。 是的，我也喜欢出发！没有出发，又怎能遇到绝美的风景，又怎能知道天外有天人外有人，又怎能丰富和拓宽自己的人生？其实，人生本来就是去体验的！ 无锡的春天在惠山古镇 惠山古镇地处无锡市西，距市中心仅2.5公里，京杭大运河支流“惠山浜”直达古镇腹地，两岸历史文物林立，人文荟萃。 古镇以惠山古祠堂群为依托,连接天下第二泉、寄畅园、惠山寺、惠山直街和横街、惠山泥人博物馆等人文旅游景点，是一条环境风貌优美、景点内容丰富、文化底蕴深厚、江南风情浓郁的古镇园林文旅街区。 漫步在惠山古镇街道，石子儿路、小池塘、小亭子、流水小桥，还有各种树木，装点着这座古镇的古朴面貌，而无锡的春天也蕴藏在古镇的每一个地方。 为了欣赏古镇的主要景点，我们买了70元的门票，从有着“江南第一山”“锡惠圣境”牌匾的门洞进去。 有人说，寄畅园是一生一定要去一次的园子。而2025年春晚分会场和元宵晚会，更是让无锡的寄畅园，在全国人民的注视里大放异彩，令人神往。 明代时期，秦观后人秦金在此买地建园，取名为“凤谷行窝”。多年后，其子孙秦燿解职归乡回到无锡，从王羲之的诗词“取欢仁智乐，寄畅山水阴”中，借来“寄畅”二字为园子命名。 几百年来，数不胜数的文人雅士在寄畅园留下痕迹，白墙上，精湛碑文法帖比比皆是，就连康熙、乾隆，都是寄畅园的“超级粉丝”。 “江南诸名胜，唯惠山秦园最古”“惟惠山幽雅闲静”……康熙、乾隆先后共19次驾临此园，留下诗句和御提，进门即可见的“山色溪光”“玉戞金枞”便由是两帝亲手题写，足见偏爱。 惠山寺始建于南朝公元423年，距今有1600年历史，初名“华山精舍”，唐代更名为“惠山寺”，香火鼎盛，成为江南佛教中心。 惠山寺现存山门为明代重建，黄墙黛瓦，匾额为乾隆御笔。走进山门，抬眼就看见了那颗传说中的四人才能合抱的千年古银杏树，饱经沧桑的树干凝炼着它的年轮与智慧，我和樊鹏不由自主地去抚摸它，去拥抱它…… 福从惠山来，我们一定会越来越好，我们也一定会越好越来！ 漫步在惠山寺内，那颗躁动的心随即安静下来，寺内有几处信徒设置的免费品茗摊点，在春日和煦的暖阳下，淡淡的茶香缓缓入喉，颇有禅理的话语娓娓道来，就连猫也舒服地睡着午觉…… “一山独占江南春，半岭松声万壑传”。惠山是无锡的自然人文地标，相传舜帝曾躬耕于此山，茶圣陆羽也在此掬泉烹茶，品评“天下第二泉”，宋代大文豪苏轼更是留下了“独携天上小团月，来试人间第二泉”的绝妙诗句。 从锡惠公园出来，我俩找到了北宋思想家、教育家、理学创始人张载的【张明公祠】。 “为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”张载的“横渠四句”，成为古往今来天下文人的信仰与追求！ 无锡的春天在太湖鼋渚 春日的浪漫，樱花🌸就得占半壁江山。而无锡鼋头渚的名头更是突破国门，与日本弘前、美国华盛顿齐名成为世界三大赏樱胜地，成为了本次无锡马拉松参赛选手们的必打卡之地，也引来了无数其他各地游客，可谓人山人海，排队爆满。 樊鹏由于备战锡马，节约体能，所以我独自一人花90元购买门票从充山大门入园。 樱花的花期是在每年的三月份到四月份，樱花分为早樱、中樱和晚樱。早樱和晚樱好看，但规模小，数量少，而中樱才会带给你无比震撼的视觉感。2025无锡马拉松定在3月23日，属于早樱期，樱花🌸虽少，但贵在最早。 樱花谷内有3万多株樱花近百个品种，在春风中摇曳着身姿，如云如霞的花海烂漫，郭沫若曾留下佳句赞美鼋头渚的盛景，一句“太湖佳绝处，毕竟在鼋头”，道尽了人间四月天的美好。可惜这次没有看到郭老笔下的盛景，也给我留下来下次再来的理由！ 步行到了【山辉川媚牌坊】，左转拾坡而上，经过一片葱翠的竹林，就到了【广福寺】。 广福寺在“鼋渚春涛”和 “万浪卷雪”景点的交界处。始建于民国五年（1916年），因风景秀美，不少名人曾在此建造花园别墅，因此景区内园林精美胜景如云，郭沫若曾在此留下了“太湖佳绝处，毕竟在鼋头”的诗句。 人在画中游，不觉日已暮。由于门票里包含乘船往返太湖仙山，所以我又在排得长龙般的人群里等待上船，足足等了一个小时，终于轮到。 等待漫长，却绝对值得。此时此刻，夕阳西下，余晖斜照，桅杆林立，人景合一，让人倍感温暖静谧。 登上轮船，站立甲板，吹着暖风，迎着夕阳，望着波光粼粼的湖面，情不自禁地想起白居易的“江南好……”…… 船到太湖仙山，我不准备下船了，找到一个座位坐下，当轮船返回时，夜幕已然降临。华灯初上，霓虹璀璨，整个鼋头渚景区又是一种别样的景象。 听说，鼋头渚夜晚的樱花更美。当我来到【樱花谷】时，游人们都在拍照打卡，努力记录着这春天的美景。 无锡的春天在锡马赛道 晚上九点半回到酒店，我估计樊鹏已经睡着了，他是我见过的最专业的业余跑者，每一次赛事他都会认真训练备战，赛前更是精心准备，包括体能储备、碳水摄入、装备补给、睡眠质量……由于本次锡马放弃破三执念，所以我的赛前准备在樊鹏面前可谓九牛一毛。不过，没有心理负担，我可以信马由缰，自由自在。 比赛当天，我俩五点半从酒店慢跑到起点【无锡市体育中心】，检录，入场，存包，排空，热身，打卡……所有的环节都井然有序，恰到好处，毫不拥挤，令人舒适。我想，这，或许就是锡马令无数跑者神往的另一大因素吧！ 樊鹏冲了几组100米，让心肺、肌肉、关节等提前适应强度，这也是他的赛前秘笈！ 我俩在A区静静地等待发令枪响，樊鹏本次锡马的目标是突破245，我的目标是345，差整整一个小时！ 在全国最好的PB赛道，从大神云集的A区却按450配速起跑，我彻底感受了一把被千军万马碾压超越的场景，没办法，大家好不容易中签锡马，又进行了三个月的冬训，都想在最美的樱花赛道证明自己。 而我，当确定放弃破三后，我没有了丝毫压力，可以边跑边欣赏边拍摄边分享赛道美景……8-10公里，来到了十里芳堤樱花步道，奔跑在国内顶级樱花赛道，微风拂面，景色宜人，犹如“5D沉浸式隧道”。 12-14公里，来到鼋头渚风景区，此时太湖湖光与古典园林交错，湖面倒映着远处的蠡园，仿佛人在画中游！ 身穿粉色外套的志愿者绽放着樱花般笑容，为大家加油鼓劲儿，也是赛道上靓丽的风景线。 当20-25公里，来到了锡马赛道人气最火爆的江南大学段，赛道两旁围满了活力四射的大学生，加油声呐喊声助威声此起彼伏，震耳欲聋，半马选手最后的冲刺全力以赴，全马选手瞬间的疲乏也得到缓解。 出了江南大学，已经跑了大约26公里，此时大部分选手的身体会进入第一次的不适区，体内糖原消耗巨大，疲劳感开始侵袭，脂肪逐步燃烧，选手们需要通过提前补给来缓解。 28-30公里处，来到了尚贤河湿地，2公里笔直赛道，高负氧离子环境如“天然跑步机”，“把墙撞穿”也没有一点问题。 气温越来越高，天气越来越热，大家都在为自己的目标而努力冲刺，可能只有我，还有闲情逸致边跑边欣赏赛道旁边的“小桥流水人家”。 33公里后，手机电量不足，我也结束了边跑边拍的休闲跑，开始为自己345的目标加速。与起跑前几公里所不同的是，我不断加速，又过了一把一路超人的飒爽瘾！ 终点前100米，彩绘樱花🌸的赛道与选手们全力冲刺的英姿相映，两旁的志愿者啦啦队热情似火，动感的音乐声振奋人心……无论成绩如何，每一个冲过终点的选手，都在最美的锡马赛道，成为了自己的英雄！ 当你或兴奋或疲惫或痛苦或遗憾地走进无锡太湖博览中心的完赛通道时，身着粉色外套的志愿者们一声“您真棒！恭喜您完赛！”以及一个如樱花般美丽的微笑，就会让你如沐春风，疲惫顿消！ 如果说，锡马丰盛的参赛包已经让选手们连声叫好，纷纷点赞。那么，锡马豪横的完赛包则让跑友们大呼过瘾，感动不已。 领不完，根本领不完……拿不动，真的拿不动……我也只有用如此夸张的语言来表达自己内心滔滔不绝的感慨…… 无锡马拉松，作为国内最受欢迎的PB赛道，每一位选手都在全力以赴。所以，完赛后的身体恢复尤为重要，而锡马，不仅为选手们设置了规模较大的冰敷区，而且还配备了数量较多的拉伸放松志愿者，尤其值得点赞的是，志愿者中有好多持证上岗的中老年保健爱好者，专业到位、科学有力的拉伸按摩，更让选手们身心舒适！ 粉红色的成绩证书，520平均配速，345完赛成绩，无不体现着一位跑者热烈奔放且唯美浪漫的追求。 自2014年锡马元年启程，「锡马画中跑」便成为春日里的一场约定。而今，2025年的赛事以「最是江南好」为主题，开启了新篇章。奖牌作为连接过去与未来的纽带，见证了跑者们在时光长河中留下的永恒涟漪，也见证了无锡与马拉松的全新十年。 今年的锡马奖牌设计突破了传统，以首届锡马奖牌中的梅花元素为视觉焦点，采用镂空形式嵌入，让这朵“无锡市花”在历史的长河中永远绽放。奖牌的斜面上，竹节浮雕线条纵横交错，将江南水乡的温婉雅致与锡马的拼搏精神完美融合。外围的四座拱门雕刻，既象征着“四方合，成一赛”的办赛理念，又与梅花瓣数“五”相呼应，表达了锡马对来自五湖四海跑友的热烈欢迎。 当奖牌翻转至侧面，近似“珐琅彩”的温润釉面，通过精密的蚀刻工艺实现的。9对跑者穿梭在樱花雨中的图案，象征着马拉松的九种核心精神：坚持、毅力、勇气、挑战、突破、成长、蜕变、荣耀、传承。这不仅是对跑者们精神的颂扬，也是对马拉松运动的深刻诠释。更令人惊喜的是，今年的奖牌还搭载了智能科技。通过手机轻触绶带感应区，每位完赛选手可以完成身份绑定，随即浮现2025锡马完赛数据。未来，选手们还可以查询成绩证书、查看跑步路线及活动照片，让这块奖牌成为记录个人锡马历程的「2025锡马DNA」。 2025无锡马拉松跑完已过去一个多月了，而关于锡马的美篇却迟迟没有完结，不是懒惰与事多，而是想在每次的回忆中再徜徉于心中的锡马…… 这次在出发2025辽宁葫芦岛马拉松的火车途中，终于完结了这篇《无锡马拉松，最美春之约》。 Taking off on a new adventure is the most meaningful act.我始终认为：出发，是最有意义的事情！见天地，见众生，见自己！

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