健身气功八段锦

糖外婆

‌ 八段锦是一种传统中医导引养生术‌，通过舒缓的动作、呼吸调节和意念配合，达到‌强身健体、调节气血、平衡脏腑功能‌的作用。其主要功效包括改善亚健康、缓解慢性疲劳、增强免疫力，并可作为多种慢性病的辅助调理方式。

　　八段锦教学视频是本人根据直播间亲自录制（直播间每天下午3点一节课，晚上6点一节课）我觉得它适合与中老年人的锻炼，对身体有一定的好处，所以克服种种困难制作成功的，让大家省去宝贵的时间，打开就可以练。因为视频过长，唯有美篇才能分享，希望朋友们能喜欢。