<p class="ql-block"> 2025年5月11日，周日“京西乐走”活动日，早6点半乐走队友永定楼广场集结，运动教练梧桐细雨和郝老师带领大家做几分钟的热身运动后，踏着激昂的运动旋律，甩开臂膀，沿永定河门城湖西岸大步走起来。</p><p class="ql-block"> 今儿好天儿，天空湛蓝，碧空如洗，徒步6.87公里，用时1小时05分01秒，平均配速9分27秒，速度适中，出汗不多，感觉舒爽！
</p><p class="ql-block"> 今日恰逢母亲节，京西乐走全体队友祝全天下母亲节日快乐！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今日领队：梧桐细雨</p><p class="ql-block">今日带队：梧桐细雨</p><p class="ql-block"> 郝老师 刘 幸</p><p class="ql-block">运动教练：梧桐细雨 郝老师</p><p class="ql-block">视频图片：阿 仁 利 剑</p><p class="ql-block"> 晓 华 老 杜</p><p class="ql-block">编辑制作：西峰行三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早6点半永定楼广场集结</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">热身运动</b></p> <p class="ql-block"><b>运动教练： 梧桐细雨 郝老师</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩开臂膀大步走起来</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（1）</b></p> <p class="ql-block">大步走起来（2）</p> <p class="ql-block"><b>乐走（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>进去门城湖</b></p> <p class="ql-block">乐走（4）</p> <p class="ql-block"><b>乐走（5）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（6）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（7）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（8）</b></p> <p class="ql-block">乐走（9）</p> <p class="ql-block"><b>乐走（10）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（12）</b></p> <p class="ql-block">乐走（11）</p> <p class="ql-block"><b>乐走（13）</b></p> <p class="ql-block"><b>收队合影，下周日再见！</b></p> <p class="ql-block"><b>徒步6.87公里</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p> <p class="ql-block">京西乐走晨曲</p><p class="ql-block"> ——刘 幸</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">周日的晨曦爬上永定楼飞檐</p><p class="ql-block">一群身影在曙光里集结</p><p class="ql-block">京西乐走的旗帜扬起</p><p class="ql-block">如火焰点燃门城湖畔的黎明</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">两列队伍切开薄雾</p><p class="ql-block">脚步敲出统一的鼓点</p><p class="ql-block">音响流淌出欢快的旋律</p><p class="ql-block">音符与步伐编织成动感的网</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我们是游走的五线谱</p><p class="ql-block">在湖岸画出流动的乐章</p><p class="ql-block">晨风掠过发梢</p><p class="ql-block">掀起一路爽朗的笑浪</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">水波轻拍堤岸</p><p class="ql-block">为我们的节奏打着节拍</p><p class="ql-block">阳光穿透云层</p><p class="ql-block">为每个人镀上金边</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">从黎明走向朝阳</p><p class="ql-block">每一步都是对生活的热爱</p><p class="ql-block">京西乐走的队伍</p><p class="ql-block">将活力与希望洒满湖畔</p>