西藏游纳木措，巴松措，大峡谷，色季拉山，卡定沟等

丛林漫步

接上篇西藏拉萨游(5月2日至5日)，5月5日游完拉萨转向西藏其他景区，于5月6日儿子在拉萨的朋友自驾车陪送我们去纳木措风景区游览。

纳木措湖位于西藏自治区中部 ，是西藏第二大湖泊 ，海拔4718米，也是中国第三大咸水湖 ，面积约1961k㎡ ，

纳木措是藏语，意为“‘天湖”，是世界上最高的大型湖泊 ，湖水清澈透明 ，湖面呈天蓝色 ，景色非常漂亮 ，让人赞叹不已 。

这是到纳木措景区外不远的山上，早上8点40分钟左右时间，蓝天白云和山上山下漂亮致极的雪景，让人感叹兴奋不已 。

景区内外的蓝天白云 和洁白的雪景 ，编织成了一副美妙的，而且非常灿烂的画卷 。

在这里我要提醒大家的是 ，纳木错景区海拔较高 ，景区内外的山上和地面，常常会被白雪覆盖，和蓝天白云相互衬映显得非常漂亮，这种景色要在每天的10点钟前，才能观赏到，10点钟后，因在太阳的光照下，会很快的溶化成水，山上和地面 上的景光就会大为逊色 ，原因是地面海拨高离太阳更近，所以白雪溶化极快。要观赏极致的雪景，一定要赶在10点钟前到达景区，否则只能望湖(山)兴叹，也就是晚上下雪白天溶化。

景区外蓝天白云下儿子的表情流露。

景区外视频

纳木措大型咸水湖。

湖中海鸥。

纳木措湖打卡点海拨4718米。

与湖中海鸥亲近。

美丽的纳木措湖，湖水蓝蓝清澈明亮，在地面白雪的衬托下，和雪山连成一体，形成了一幅硕大的美丽画圈。

纳木措湖边和儿子的合影。

纳木措咸水湖打卡碑。

景区内视频

巴松措湖位于西藏林芝市境内 ，西藏语中是“绿色的水 ″之意，湖最深处达到120米，海拔3480米，是红教的一处著名神湖和圣地，湖中有一个小岛 ，成为“湖心岛 "，岛上古寺四周是茂密的树木 ，千年冈青树和桃抱松等称为奇观。

巴松措湖中岛。

湖中游船。

湖中岛上留影。

湖中岛上千年青冈树

湖中岛上桃抱松(合体奇树)

巴松措湖中岛全貌。

巴松措湖中岛山上观景台。

巴松措湖岛视频

雅鲁藏布江林芝大峡谷，是世界上最大最深的大峡谷 ，是中国最美十大峡谷 之一，属西藏特色景点 ，海拔3000米，谷内有一座南迦巴瓦峰 ，此处雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰，形成奇特的U字型大拐弯 ，山高谷深山顶常年积雪 ，在阳光明媚的晴天，每天的早上和傍晚 ，南迦巴瓦峰在太阳的照射下 ，有时会出现“日照金山”的壮丽奇观 ，整个山峰上在丽日的照射下，呈现出金光灿灿的色彩 ，犹如金子般的耀眼 ，如运气好的话就会有缘观赏到。但因南迦巴瓦峰山高天气变化无常 ，总是被白云缭绕 ，所以比较难出现 “日照金山”的这种景象，不过山峰上的雪景和白云相互衬映下，景色也是非常漂亮的 。

这是南迦巴瓦峰 。

南迦巴瓦峰打卡点

这就是“日照金山"的景观。

南迦巴瓦峰。

壮观的南迦巴瓦峰 “日照金山 ″视频

南迦巴瓦峰视频

林芝佛掌沙丘留影。

沙丘天空之镜。

林芝佛掌沙丘。

色季拉山景点留影。

笨日神泉

卡定沟又名“嗄定沟"，是西藏的4A级景区，位于林芝市境内 ，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔 ，此处山势险要高耸入云 ，是典型的峡谷地貌 ，奇峰异石 古树苍天，落差近两百米的瀑布飞流直下 ，盛是雄伟壮观 。

卡定天佛瀑布。

碧竹潭留影。

岩羊石屋

碧竹谭

请往下看当地人对高原反应的几点提示。

卡定沟游完后，结束了这次五一节西藏之旅，然后回拉萨坐飞机到成都，再中转飞机到赣州 回家。

此趟旅行得岀一个总结，有基础病的人群，不宜到西藏地区旅行和工作，容易产生高原反应。另外65周岁老人也不宜去高原地区旅行，老年人容易产生高反，不过西藏地区到处都有氧气卖，给高反人员提供氧气需求。如果感冒了 ，暂时不要来高原地区旅行，等感冒好了再来 ， 切记！以下是当地人对高反的几点提示 :

1:呼吸法，用鼻子深吸气 慢吐气 。

2:要吸纯氧 ，氧气瓶预防不了高反。

3:多补充葡萄糖 。

4:多喝糖饮料 。

5:要慢走路 慢上台阶 ，保持心跳平稳 ，不能剧烈运动 。

6:保温杯随时加满热水 ，并且随时喝热水 。

7:前三天不要洗澡和洗头 ，防止充血缺氧，等适应后再洗 ，不然高反严重了很危险 。

8:提前准备红霉素膏 ，睡觉前抹在鼻子处 ，可以很好的预防流鼻血和 呼吸困难。以上提示要记往哦。