真正的接纳自己，是从“护短”开始的

簌刃浮香

我们总被教育要“改正缺点”，却很少被允许“接纳短板”。可你有没有想过，那些拼命掩饰的脆弱，恰恰是你最真实的部分？真正的自我成长，不是消灭缺点，而是先学会“护短”——因为，最深的自爱，从允许自己不完美开始。

1. “护短”不是纵容，而是看见真实的自己

我们常常对自己说：“等我改掉这个毛病，才能爱自己。”

可事实上，那些所谓的“短处”——敏感、拖延、怯懦、固执……往往藏着未被倾听的内心需求。

护短的真正意义，不是逃避成长，而是停下自我攻击，先对自己说：

“是的，这就是现在的我，我接受它存在。”只有先承认，才能超越。

2. 盲目护短 VS 清醒护短

盲目护短：

“我脾气差是天生的，别人就该忍我！”（拒绝改变）

清醒护短：

“我容易情绪化，这提醒我需要学会冷静表达。”（接纳+调整）

真正的自我接纳，是带着觉察的慈悲——不批判自己的黑暗面，但也不让它主导人生。

3. 人际关系中的“护短法则”

在亲密关系、友情甚至亲子关系中，最深的连接往往发生在彼此“护短”的时刻：

- 对他人护短：不是包庇错误，而是明白“TA也在成长中”。

- 对自己护短：允许在关系中暴露笨拙，才能活得轻松不拧巴。

真正的接纳，是既能说“我懂你的不完美”，也能说“我也允许自己不完美”。

4. 如何让“护短”成为成长的跳板？

① 用观察代替批判

把“我怎么又拖延了！”换成：“我此刻在拖延，是什么在阻碍我行动？”

② 给短板一个“存在理由”

比如：“我的敏感不是缺陷，而是对情绪的敏锐觉察。”

③ 设定“接纳性目标”

不说“我必须改掉焦虑”，而是：“我允许焦虑存在，同时练习与它共处。”

5. 护短，是给自己的一封情书

心理学家卡尔·罗杰斯说：“当我们接纳自己真实的样子时，改变反而会发生。”

那些你拼命掩饰的“短处”，或许正是你独特生命故事的印记。真正的强大，不是无懈可击，而是敢于说：“这就是我，我在学习与自己和睦相处。”

人生不是一场修正缺点的考试，而是一次探索完整的旅程。从今天起，试试对自己“护短”吧——当你不再与阴影对抗，光才有照进来的缝隙。