<p class="ql-block">昨日周六，恰逢周末例跑要出通知，在DeepSeek的助力下，本次例跑通知化作一首激昂的诗词：</p><p class="ql-block">鼓角催征曙色开，长风约我踏歌来。</p><p class="ql-block">青鞋踏碎千堆月，赤帜摇飞万壑雷。</p><p class="ql-block">汗洒尘寰星作伴，心驰云路梦为媒。</p><p class="ql-block">明朝体育场中见，共逐朝阳拓远陔。</p><p class="ql-block">细细品读，心中满是感慨。跑协里的多数跑友，皆是跑量过万的资深跑者。寒来暑往，春去秋来，每个破晓前的朦胧曙光中，总有一群人踏着歌声奋力奔跑。巴东跑协那面鲜红的旗帜，虽不日日飘扬，但它迎风招展的模样，早已深深印刻在每位跑友的心底。</p> <p class="ql-block">以下是响应本周例跑接龙的跑友名单：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 谭旭</p><p class="ql-block">2. 佘应强（大连隔空跑）</p><p class="ql-block">3. 摩羯座</p><p class="ql-block">4. 启东</p><p class="ql-block">5. 周玲</p><p class="ql-block">6. 神探</p><p class="ql-block">7. 老伟</p><p class="ql-block">8. 谭俊魁</p><p class="ql-block">9. 幸福大哥</p><p class="ql-block">10. 田玉波</p><p class="ql-block">11. ★芹★</p><p class="ql-block">12. 刘修文</p><p class="ql-block">13. 余建国</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">除刚春因事未能赶到，其余跑友均准时齐聚体育场。值得一提的是，巴东跑协的“跑马专业户”强哥，今日正于滨海名城大连征战马拉松赛事，愿他能平安完赛，载誉而归。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">退休后的建国兄，生活过得丰富多彩。此次他难得现身跑道，跑步间隙与大家畅谈。他分享了自己在北京天安门广场晨跑打卡的经历，以及在九寨沟黄龙景区，一万多人登山，唯有他与妻子徒步登顶、不乘缆车的壮举。他还透露，下一步计划前往厦门游玩。我笑着提醒他带上跑鞋，即便无缘厦门马拉松的参赛资格，自行奔跑一番也别有一番滋味。黄新不禁调侃道，建国兄用实际行动诠释了何为“诗与远方”。的确，建国兄创作的诗词，一直是大家坚持跑步的动力源泉，期待他未来能创作出更多佳作。</p><p class="ql-block">许久未见的伟哥也现身此次例跑。同样退休的他，生活充实精彩，从他愈发年轻的精神面貌便能窥见一斑。</p> <p class="ql-block">晨跑结束后，大家在绿茵场上进行拉伸放松，一边畅聊。话题从减肥妙招聊到提速技巧，从参赛经验谈到跑鞋选择，跑友们相聚在一起，总有说不完的话。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">文哥作为俊魁姐的徒弟，在此次例跑中表现颇为亮眼。他热情地邀请师傅品尝炸酱面，我们也跟着沾了光。说实话，我举双手赞成。平日里，俊魁姐每次例跑都会贴心准备爱心温开水，让我们的晨跑时光满是温暖。文哥此番举动，既及时又温馨，代表大家表达了对俊魁姐的敬意。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一碗香气四溢的炸酱面，配上鲜美的肥肠，吃得酣畅淋漓。薛行长打趣道：“这下可好，早上的步算是白跑了！”或许确实如此，但跑完后的酣畅淋漓，饱餐后的满心欢愉，远比减肥更为重要。</p> <p class="ql-block">每一次例跑，虽看似平凡简单，却总能让人倍感振奋。如今，大家的步伐愈发整齐统一、协调有序。跑得快的跑友稍作调整，像田玉波，跑完甚至没出太多汗；跑得慢些的，比如正在努力减肥的我，则加把劲追赶。大家一起团跑时，那整齐划一的脚步声，比任何激昂的音乐都更振奋人心。跟着这节奏，十公里跑下来，不知不觉便已完成，也不觉得疲惫。</p>