毛笔执笔要做到哪五个要求？

墨缘堂书法

　　毛笔执笔是书法学习的基础，正确的执笔方法能够帮助书写者更好地控制笔锋，写出流畅、美观的字。毛笔执笔通常要做到以下五个要求：

1.指实

• 含义：手指要实实在在地贴在笔杆上，不能松懈。

• 具体操作：用拇指、食指和中指三个手指捏住笔杆，无名指和小指向掌心方向弯曲，抵住笔杆，使手指与笔杆之间紧密贴合，形成稳定的支撑。

• 作用：指实可以让手指更好地控制笔杆的运动，使笔画更加稳定、有力。

2.掌虚

• 含义：手掌内部要保持虚空，不能握得太紧，形成一个“空心掌”。

• 具体操作：在执笔时，手掌心不要贴在笔杆上，而是保持一定的空间，就像握住一个鸡蛋一样，既不能太松，也不能太紧。

• 作用：掌虚可以使手指灵活运动，避免因手掌僵硬而影响笔的运动，使书写更加自然流畅。

3.腕平

• 含义：手腕要保持水平，与桌面平行。

• 具体操作：在书写时，手腕不要上下倾斜或左右歪斜，保持平稳，使笔杆垂直于纸面。

• 作用：腕平可以保证笔画的均匀和稳定，避免因手腕倾斜而导致笔画变形。

4.肘起

• 含义：肘部要抬起，不要紧贴桌面。

• 具体操作：书写时，肘部要自然抬起，与桌面保持一定的距离，使手臂能够自由运动。

• 作用：肘起可以使手臂更加灵活，便于书写大字或长笔画，同时也有助于保持书写姿势的正确。

5.笔直

• 含义：笔杆要保持垂直于纸面。

• 具体操作：在书写过程中，笔杆要始终垂直于纸面，不要倾斜。可以通过调整手腕和手指的位置来保持笔杆的垂直。

• 作用：笔直可以使笔锋更好地接触纸面，写出的笔画更加均匀、有力，避免因笔杆倾斜而导致笔画粗细不一。

总结

• 指实：手指要贴紧笔杆，形成稳定的支撑。

• 掌虚：手掌内部要保持虚空，避免僵硬。

• 腕平：手腕要保持水平，与桌面平行。

• 肘起：肘部要抬起，不要紧贴桌面。

• 笔直：笔杆要保持垂直于纸面。

这五个要求相互配合，共同构成了正确的毛笔执笔方法。正确的执笔方法不仅能帮助书写者更好地控制笔锋，还能减少书写疲劳，提高书写效率。

　　五指执笔法是毛笔书写中最常见的一种执笔方法，它通过五个手指的协同作用来控制毛笔，使书写更加灵活、稳定。五指执笔法的具体操作如下：

1.拇指（擫）

• 位置：拇指放在笔杆的左侧，靠近笔杆的前端。

• 作用：拇指主要起到支撑和稳定笔杆的作用，同时与食指配合，形成“捏”的动作。

• 要点：拇指不要过于用力，要自然贴在笔杆上，保持一定的灵活性。

2.食指（押）

• 位置：食指放在笔杆的右侧，与拇指相对，稍靠后一点。

• 作用：食指主要起到控制笔杆方向的作用，同时与拇指配合，形成稳定的“捏”。

• 要点：食指的第二关节要弯曲，贴在笔杆上，形成一定的弧度，以便更好地控制笔杆。

3.中指（钩）

• 位置：中指放在笔杆的右侧，食指的后面。

• 作用：中指主要起到“钩”的作用，用指尖和第二关节钩住笔杆，增加笔杆的稳定性。

• 要点：中指的第一关节要弯曲，用指尖和第二关节钩住笔杆，形成稳定的支撑。

4.无名指（格）

• 位置：无名指放在笔杆的左侧，中指的后面。

• 作用：无名指主要起到“格”的作用，用指尖抵住笔杆，防止笔杆向左倾斜。

• 要点：无名指的第一关节要弯曲，用指尖抵住笔杆，形成稳定的支撑。

5.小指（抵）

• 位置：小指放在无名指的后面，与无名指一起抵住笔杆。

• 作用：小指主要起到辅助无名指的作用，增加笔杆的稳定性。

• 要点：小指不要直接接触笔杆，而是与无名指一起形成一个整体，辅助无名指抵住笔杆。

五指执笔法的要点

1. 指实：五个手指都要实实在在地贴在笔杆上，不能松懈。

2. 掌虚：手掌内部要保持虚空，不能握得太紧，形成一个“空心掌”。

3. 腕平：手腕要保持水平，与桌面平行。

4. 肘起：肘部要抬起，不要紧贴桌面。

5. 笔直：笔杆要保持垂直于纸面。

五指执笔法的优势

• 稳定性高：五个手指协同作用，使笔杆更加稳定，能够更好地控制笔锋。

• 灵活性强：手指的灵活运动可以实现各种笔画的变化，适应不同的书写需求。

• 适用范围广：五指执笔法适用于各种尺寸的毛笔，无论是写小楷还是大字都能胜任。

五指执笔法是书法学习的基础，掌握正确的执笔方法能够帮助书写者更好地控制笔锋，写出流畅、美观的字。