<p class="ql-block"><i> </i><b style="font-size:22px;"><i>大家好！打花棍又称健身花棍是一项运动量可因人而异，老少皆宜的大众化健身方式。这些年来通过宣传与发展已在很多地方蓬勃发展起来，因次出现了许多对花棍执着热爱的爱好者。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i> 来自山西晋城的花棍老师牛保凤经过八年的探索学习，梳理网络教学资源，博采众长精心编排了这套花棍视频教程，特分享给广大花棍爱好者学习借鉴。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>第一套包括：鲤鱼摆尾 小龙翻身</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>翻江倒海 出水芙蓉 枪挑风车</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>空中揽月 双手挑风车 快马加鞭</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>珠联璧合 狮子滚绣球</i></b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;"><i>第二套包括：万事如意 好运连 连 水上漂 左右逢源 龙飞凤舞</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i> 风摆荷叶 力挽狂澜 翻江倒海（礼尚往来）左右手摇铃</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i> 第三套包括 翻山越岭 举火冲天 拨打雕翎 鲤鱼打挺 阿细跳月 手舞足蹈 落地生花 交叉剪花 并蒂莲花 二龙戏珠</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i> 第四套包括：倒踢紫金冠 手剪花 八卦连环 扭八字 哪吒闹海</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>游龙穿梭 鹞子翻身 背挑风车</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>龙盘玉柱 锦上添花</i></b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;"><i>第五套包括：一蹴而就' 三娘提 水 移花接木 跨下风车` 猛龙过江 哪吒探海 彩蝶飞舞 凌空飞雁 摇撸过河 张飞翩马</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i> 本套路分五套约50个花样，编排遵循由易到难、由简到繁的原则，使练习者在循序渐进中熟练手感 ，从而领略花棍的大众性、观赏性、艺术性的独特魅力。</i></b></p>