<p class="ql-block"><b>上下楼，我该往哪边走的好？有的人也许认为：这老头儿年纪大了，糊涂了，连回自己家的路都不知道走了，真的老了？</b></p><p class="ql-block"><b>别误会，这个退休生活的老头儿（作者），尽管快八十了，一点不糊涂，身体健康，头脑清醒得很！</b></p><p class="ql-block"><b>这是怎么回事？</b></p><p class="ql-block"><b>我家住三楼，从一楼到三楼有两条路可走，一条路是坐电梯直达家门口，另一条路是走楼梯也可以到家！</b></p><p class="ql-block"><b>四月份以前，无论是上楼下楼，有无急事，都是坐电梯，因为电梯出门就是，实在是方便时间又快！</b></p><p class="ql-block"><b>后来，我觉得人不能太享受了，特别是过晚年生活的老人，在身体条件允许的情况下，适度锻炼，上下走走楼梯，对双脚肌肉的保护，防止萎缩和脚的支撑力量，以及全身各部位的健康只有好处，而无不利影响！</b></p><p class="ql-block"><b>退休生活的我，还差三四年到八十，天天坚持打一个半小时的乒乓球，坚持遛弯锻炼，身体状况，精神面貌，生活心态都挺好的，为啥过多的坐电梯享受呢？</b></p><p class="ql-block"><b>珍惜身体，不等于享受，不等于放弃适度锻炼，还得动，动，是身体健康的基本保证，不动，天长日久，身体会腐朽，身体垮了，就是活着，还有什么幸福快乐可享，这样的活着不如死了的好。为健康长寿，多幸福阳光几年，从五月一号开始，我出门上下基本上都走楼梯！</b></p><p class="ql-block"><b>从楼梯到家要迈38步台阶，每个台阶是用防滑地砖铺的，17公分高，正适合我们这个年龄段的步伐，中间经过两个小平台，累了还可以休息喘口气，用不快不慢的速度，上楼下楼在四十秒钟左右！</b></p><p class="ql-block"><b>坐电梯，从按电梯显示键开始，到电梯开、人进、人出，至家门口或者一楼，需要三十秒钟左右。人在里面站着不动不迈腿不出力是舒服，没感觉就到家或者一楼，是快！</b></p><p class="ql-block"><b>二者相比，坐电梯，人是舒服了，可腿脚关节得不到锻炼；时间比步行时间快十秒钟，也就是说，前脚与后脚之间的关系，相差无几，你到了他后面也跟上来了！</b></p><p class="ql-block"><b>如果说，在紧急情况下，分分秒秒都是关键，毋庸置疑，那自然是选择坐电梯的好！作为退休生活的老年人来说，时间是自己的，生活是自己在过，快点与慢点自己说了算，早晚都一样。</b></p><p class="ql-block"><b>由此可见，步行走楼梯回家的好处比坐电梯的好处多，所以，退休生活中的我，从五月一号开始，基本上走的都是楼梯！</b></p><p class="ql-block"><b>经十来天的走动，双腿感觉有劲儿了，也不气喘吁吁的了，更不扶栏杆了，挺好的！</b></p><p class="ql-block"><b>当下生活的老年人，不愁吃不缺穿，各方面条件都比较优越，别专注享清福而忽视身体健康！我们的手和脚没问题的话，能动则动，别偷懒闲着，让他们发挥各自的作用，对幸福安康度晚年很有帮助！</b></p><p class="ql-block"><b>健康的身体不是别人恩赐的，也不是用钱买来的，而是自己有意识地适度锻炼来的！（全文完）</b></p><p class="ql-block">原创编辑：乐天.思文</p><p class="ql-block">美篇编号：20511327</p>