<p class="ql-block">择善而从，不问曲终。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">果然专业的人干专业的事，选择很重要</p><p class="ql-block">从前跟着凑热闹也做过轻断食，</p><p class="ql-block">最多不过三天会有头重脚轻的感觉，</p><p class="ql-block">也没觉得怎样，那时不懂啊，盲目跟风，</p><p class="ql-block">还得做对呀，所以专业很重要，选择更重要</p><p class="ql-block">选择在立夏后第一天甲日开始轻断食</p><p class="ql-block">有专业的人指导：食饮有节，针对个人禀赋</p><p class="ql-block">第三天，按老师轻断食的方法和有针对的时间揉按穴位，早上起来感觉神清气爽，也没有口气，</p><p class="ql-block">坚持过来了</p><p class="ql-block">最初是打算三天的，想再加两天试试</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三天结束再犹豫之间根据自己需要，决定结束，反正甲日还可以继续轻断食</p><p class="ql-block">不能贪恋，舒适最宜</p><p class="ql-block">最重要的是吃啥感觉啥都香😍此刻已品味食物了</p><p class="ql-block">专注当下，觉知自己👊</p><p class="ql-block">回归正常生活也得三天慢慢加也不能一下子回归日常，每餐吃个五六分饱，还不能吃肉难消化的</p><p class="ql-block">譬如中午肚子一叫，吃了一块坚果棒再加午饭就感觉肚子开始胀</p><p class="ql-block">菜没吃完决定带回晚饭吃</p><p class="ql-block">中午时间揉腹加上出去溜达，没啥感觉了</p><p class="ql-block">睡觉也很舒适</p><p class="ql-block">下午回来去给母亲开膏药顺便在药店测了一下：</p><p class="ql-block">体重没怎么变，血压正常</p><p class="ql-block">整个人身心轻盈，遇对了人，做对了事。</p><p class="ql-block">KEEP 🫰</p> <p class="ql-block">我又默默地把秋裤穿上了，立夏后的第一场雨</p><p class="ql-block">季节仿佛又回到了春天</p><p class="ql-block">中午和同事（东北人）聊天呢，她一贯豪爽地撩起裤腿</p><p class="ql-block">有个出去刷碗回来的同事喊道：</p><p class="ql-block">姐，你腿毛这么长还厚，自带秋裤来🤣</p><p class="ql-block">我说：你是千里眼吗,瞅得这么清楚🤪</p><p class="ql-block">她姐说起年轻时候比一个小自己十几岁的阳刚小伙腿毛还厚重</p><p class="ql-block">当天就去找自己妈妈，埋怨老人家给她喝的牛奶太多</p><p class="ql-block">我们听得笑得肚子疼</p><p class="ql-block">想起学生时代同宿舍的同学夏天只穿黑袜子就是体毛都钻出来，但她很会长啊，脸光洁</p><p class="ql-block">冰姐说，你看我脸上也是体毛厚，天生的咋办</p><p class="ql-block">其实也没啥，不影响正常生活，接纳自己</p><p class="ql-block">初夏雨天周末，安静清爽地躺平🍵</p>