<p class="ql-block">早上五点多起床，我开始准备早餐。</p><p class="ql-block">老公晨起锻炼估计要到八点半左右才能回来，女儿还在睡觉。</p><p class="ql-block">熬好粥，需要炒的菜还有配料全部准备好，只等七点左右的时候去炒。</p><p class="ql-block">一看还有几十分钟的时间，利用这个时间刷些社工考试的试题吧。</p><p class="ql-block">七点钟的时候，女儿起床了。</p><p class="ql-block">我:妞，妈在做试卷，还没有结束，包菜和茄瓜妈已经切好了，请帮忙炒一下，吃过早饭妈要上班哈。（孩子感受到被尊重，被需要）</p><p class="ql-block">女儿:（稍微过了一会儿）葱姜都也备好了吗？</p><p class="ql-block">我:是的，已经切好了。</p><p class="ql-block">七点二十左右的时候，女儿把两个菜顺利制作好。</p><p class="ql-block">我:谢谢妞的付出，妈吃到了色香味俱全的炒菜，幸福。（付出后感受到的价值感，被认可被肯定:）</p><p class="ql-block">女儿也美滋滋的。</p><p class="ql-block">以往我需要孩子帮忙了时候，沟通情形是</p><p class="ql-block">我:妞，你把菜炒一下（让人感觉有一种被命令被支配的不舒服感，假如孩子拒绝，还觉得孩子懒，不懂得感恩和帮忙，这种说话背后的信念是:孩子大了，大人忙时，做家务活是理所应当的，语气上也会有强制生硬，实际是没有应该，只有难得）</p><p class="ql-block">女儿:你咋不炒？（谁都不希望被人强制，抗拒自然难免）</p><p class="ql-block">这个时候，我要么选择沉默不理，即使沉默，被拒绝生气的情绪依然有，要么会再唠叨孩子两句，结果可能也是自己不想要的。</p><p class="ql-block">被人需要被人认可时，愿意付诸于行动的动力更强。</p>