【康养知识】 50 条生理常识吧，比黄金还值钱！

南山磐石

01、饮 食

01、早晨喝一杯水很重要。

02、绿茶有益防治肝炎肝癌。

03、胖大海泡茶不宜长期饮用。

04、感冒不宜喝苦丁茶。

05、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。 06、不宜空腹喝酸奶。

07、喝完牛奶应喝口白开水。

08、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。

09、吃海鲜不宜喝啤酒。

10、吃鱼能保持血管年轻。

11、鱼刺卡喉不宜醋疗。

12、胆固醇高者少吃鱿鱼。

13、食肉过多对身体有害。

14、不宜吃开口的糖炒板粟。

15、茶叶蛋不宜多吃。

16、发烧时不宜食用鸡蛋。

17、多吃黑色食物可补肾。

18、烂水果不烂部分也有毒。

19、早餐吃燕麦有助于记忆。

20、冬季养生宜多食热粥。

21、空腹不宜喝蜂蜜。

22、不宜用沸水煎中药。

23、服中药不宜加糖。

24、可乐煮姜可治伤风感冒。

25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。

02、生 活

01、凉水洗脚有损健康。

02、睡眠充足才有益健康。

03、情绪不畅会导致胃病。

04、午睡有助于预防冠心病。

05、日照每天过三小时才算健康住宅。

06、卧室窗户留缝有助于睡眠。

07、清晨不宜开窗通风。

08、热水袋比电热毯更益健康。

09、不宜用塑料袋保存果蔬。

10、筷子最好半年换一次。

11、鼻子出血时不要抬头。

12、正确刷牙比选择牙膏重要。

13、起床不宜马上叠被子。

14、晒被子不能拍打。

15、 健身前热身活动很重要。

16、步行适量能使大脑更年轻。

17、步行最有利于中老年人健康。18、冬天早晨不宜洗头。

19、冬季洗澡次数不宜多。

20、冬季不宜长期待在温暖房间。21、不宜长时间停留在冬季雾气中。

22、晒后不能用热水洗脸。

23、常梳头有益健康。

24、上午晒太阳有利于冬季健康。 25、翘二郎腿会影响健康。

2025年，这些小常识，值得发给你的朋友收藏！