<p class="ql-block">中医：霉菌反复，第一件事是忌口</p><p class="ql-block">中医认为霉菌的反复原因主要在于情志内伤和饮食及水土失宜，也与体质因素有密切关系。</p><p class="ql-block">——过度忧虑、愤怒、郁结，故出现肝失条达，郁久化火，火性上炎。气机郁滞，则津液输布失司，凝聚成痰，气滞痰凝，形成霉菌</p><p class="ql-block">——妇女的经、孕、产、乳等生理特点与肝经气血有密切关系，身体免疫力低下、免疫失衡、菌群失调易导致体虚身寒，会引起气郁痰结、气滞血瘀及肝郁化火等情况发生霉菌</p><p class="ql-block">——长期免疫力低下，体质弱，潮湿、风邪等都会减弱体内阳气，脾伤气结，气滞津停，脾虚酿生痰湿，容易感染霉菌</p><p class="ql-block">反复霉菌饮食注意:</p><p class="ql-block">1、忌口</p><p class="ql-block">辛辣刺激性食物：麻辣火锅、葱、姜、蒜以及芥末等</p><p class="ql-block">甜腻食物：如奶油蛋糕、巧克力、肥肉等</p><p class="ql-block">海鲜发品：带鱼、虾、蟹等腥味产品</p><p class="ql-block">其他:咖啡，浓茶，烟酒</p><p class="ql-block">2、宜吃</p><p class="ql-block">富含维生素的食物：如苹果、西红柿、黄瓜等</p><p class="ql-block">高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等</p><p class="ql-block">莓果类:蓝莓，草莓，蔓越莓，巴西莓，樱桃等</p><p class="ql-block">其他:酸奶，绿茶，燕麦，菠菜等</p><p class="ql-block">【多做4件事】</p><p class="ql-block">1、补充转樱膳食片</p><p class="ql-block">蔓越莓、针叶樱桃、姬松茸三大药食同源食材，配伍维生素C、胡萝卜素、蛋白硒、麦芽硒等细胞营养物质组成，可以摄入食物无法摄入的营养物质，提高自身的免疫力，帮助稳定内环境平衡，防止霉菌感染反复。</p><p class="ql-block">2、规律作息</p><p class="ql-block">少熬夜，早睡早起，好的睡眠状态，身体得到充分的休息才能更好的代谢，抵御霉菌。</p><p class="ql-block">3、多清洁</p><p class="ql-block">保持干燥整洁，多淋浴，勤换衣，多穿宽松舒适的衣服，不给霉菌提供生长环境。</p><p class="ql-block">4、坚持运动</p><p class="ql-block">适当运动有利于加快身体的新陈代谢，强化免疫系统，抵抗霉菌等细菌入侵。</p>