<p class="ql-block">贵阳市花溪区文化馆领导韦唯老师对本期公益课的相关事项告知学员</p> <p class="ql-block">本期太极拳教练花溪武术家协会会长涂正远教练</p><p class="ql-block">教授内容：杨氏太极拳26式</p><p class="ql-block">4月22日第一次课，授课内容：</p><p class="ql-block">1.热身法（40动）</p><p class="ql-block">2.基本步法（6种）</p> <p class="ql-block">教练示范：练拳前须热身，活动开全身关节。</p> <p class="ql-block">教练演示：杨氏26式太极拳</p> <p class="ql-block">2025年4月29日第二次课，教授内容：</p><p class="ql-block">1.起势</p><p class="ql-block">2.白鹤亮翅</p><p class="ql-block">3.揽雀尾</p><p class="ql-block">4.肘底锤</p> <p class="ql-block">2025年5月6日第三次课</p> 5月8日（周四）训练中 <p class="ql-block">5月13日第四次课</p> <p class="ql-block">5月29日上午练习中（近期都在下大雨，好几次课都没上成，太极拳班是室外活动场所）</p> <p class="ql-block">6月17日上午授课内容：第20--22式。上步穿掌，翻身七星锤，弯弓射虎。</p> <p class="ql-block">6月28日结束本期学习。教学内容：杨氏太极拳26势的23-26最后四个动作的学习：</p><p class="ql-block">23、进步搬拦捶</p><p class="ql-block">24、如封似闭</p><p class="ql-block">25、十字手</p><p class="ql-block">26、收势</p> <p class="ql-block">同学们大家好！</p><p class="ql-block">今天晨练，跟大家沟通了解一下，也讲清楚了这个班的情况。这个班是花溪区政府，花溪区文化馆为惠及民众，普及太极拳养生健身，搭建这个平台。首先要感恩政府，感恩文化馆，也要珍惜这种情怀。今天也有几个同学要求继续学习练习，所以，仍然每周二，四，六，只要不下雨，还是集中晨练。</p><p class="ql-block">如果有什么要求和建议，就直接找韦老师汇报！</p><p class="ql-block">谢谢大家！</p><p class="ql-block"> 涂正远</p><p class="ql-block"> 2025.7.1</p>