食在蓝天——每周食谱

西空保健室

周一(5.12) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">煮蛋、炒青尖、巧克力馒头、24小时鲜牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:南瓜燕麦糊 香菇猪肉丸</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早点</b></p><p class="ql-block">火龙果 夏黑葡萄</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 午餐</b></p><p class="ql-block">粳米饭</p><p class="ql-block">小班组:椒盐排骨、开洋白菜</p><p class="ql-block">中大班组:<span style="color:rgb(57, 181, 74);">黄焖排骨煲、</span>嫩南瓜炒肉片</p><p class="ql-block">海带豆芽汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午点</b></p><p class="ql-block">凤梨 如水腰果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班组:韭菜水饺、蒸贝贝南瓜</p><p class="ql-block">中大班组:红豆饭、四喜丸子、木耳菜煎蛋汤</p> 周二(5.13) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">紫薯发糕、黄瓜炒鸡蛋、红枣黑芝麻糊</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:黄瓜鲜肉丁 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早点</b></p><p class="ql-block">羊角蜜 彩色小番茄</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">高粱饭</p><p class="ql-block">小班组:<span style="color:rgb(57, 181, 74);">宫保鸡丁、</span>炝炒油麦菜</p><p class="ql-block">中大班组:春笋烧鸡、素炒菜心</p><p class="ql-block">冬瓜丸子汤(西红柿)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午点</b></p><p class="ql-block"> 酸奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:玉米糊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班组:时蔬焖饭、奥尔良鸡翅</p><p class="ql-block">中大班组:<span style="color:rgb(57, 181, 74);">田园时蔬粥、</span>烧麦</p> 周三(5.14) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">果珍卷、卤鹌鹑蛋、糖醋莲白、24小时鲜牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:胡萝卜猪肉丸、坚果藕粉 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 早点</b></p><p class="ql-block">香梨 橙子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">青稞饭</p><p class="ql-block">小班组:茄汁鱼柳、家常豆腐</p><p class="ql-block">中大班组:豆腐烧鲢鱼、<span style="color:rgb(57, 181, 74);">双花肉丁</span></p><p class="ql-block">白玉菇番茄汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午点</b></p><p class="ql-block">蛋挞 银耳梨水</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班组:八宝粥、肉夹馍</p><p class="ql-block">中大班组:黑椒意大利面、丝瓜滑肉汤</p> 周四(5.15) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">炒生菜、肉沫蒸蛋、紫菜虾皮饼、小米燕麦粥</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:嫩南瓜肉饼 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早点</b></p><p class="ql-block">香蕉 无核沃柑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 午餐</b></p><p class="ql-block">红豆饭</p><p class="ql-block">小班组:<span style="color:rgb(57, 181, 74);">鱼香猪肝丸、</span>芹菜肉末</p><p class="ql-block">中大班组:<span style="color:rgb(57, 181, 74);">莲白猪肝片、</span>粉条肉末</p><p class="ql-block">生菜西红柿汤 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午点</b></p><p class="ql-block">24小时鲜牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:南瓜绿豆饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班组:杂酱刀削面、五香鸡蛋干</p><p class="ql-block">中大班组:芹菜水饺、五香郡肝</p> 周五(5.16) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">煮蛋、豆沙包、清炒西葫瓜、24小时鲜牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代:水果藕粉 青笋猪肉丸 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早点</b></p><p class="ql-block">蓝莓 网纹瓜 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">荞麦饭</p><p class="ql-block">小班组:什锦鲜虾仁、红烧狮子头</p><p class="ql-block">中大班组:茄汁大虾、<span style="color:rgb(57, 181, 74);">红烧肉</span></p><p class="ql-block">小白菜豆腐汤 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午点</b></p><p class="ql-block">红富士 小面包 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班组:小米饭、西红柿炒鸡蛋、平菇滑肉汤</p><p class="ql-block">中大班组:扬州炒饭、上汤娃娃菜</p> <p class="ql-block">温馨提示🔔:</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">红色字体为食物过敏代餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">绿色字体食谱里有护眼食材</span></p>