挣脱童年枷锁，拥抱属于自己的轻松与快乐

童年故事

我是80后，出生在农村，父母是农民，家境贫寒，从小我就开始帮家里干活。在农村评判一个孩子好坏的标准不是你考多少分儿，而是你能为家里分担多少劳动。那些小小年纪就能像大人一样挑起家庭重担的孩子，才是大人眼中的“好孩子”。

小时候，每一次放松和快乐的瞬间，都像是触碰了禁忌，外面玩的晚了吓得不敢进门，进门前先听听里面有没有动静，我永远记得那些来自母亲突如其来的责骂。有一回他们早上下地干活，让我在家做饭，本来想眯一会就起来的，结果睡过了，当我听到门响那一刻，简直如临大敌，感觉世界末日都来了，虽然那次他们并没有大动干戈，但我还是吓的要死。

弟弟也是如此，他说七八岁的时候，有一次在家吹着风扇看电视，被下地干活回来的老妈一进门就骂上了。。。。。。他们辛苦，也不允许孩子放松，孩子必须要传承他们的苦难才行。这种无意识的行为让孩子觉得自己不配活得轻松快乐。

后来我明白，他们也是可怜人，生活的重担早就把 他们折磨的麻木不堪了，以为人生来都该如此。或许是她在地里干了一天的活儿太累了；或许是生活的压力让她心情烦躁；又或许是和爸爸吵架有火没地方撒，在那个小小的家里，轻松快乐仿佛成了一种“原罪”。

为了躲避责骂，我学会了察言观色。只要待在家里，我就会找活干，看到地上有灰尘，立刻拿起扫帚；发现桌子有些脏，赶忙拿来抹布。我总是抢着干活儿。因为我知道，只有这样能换来片刻的安宁，才会少挨骂。

也正是这样的经历，让我养成了不敢放松的习惯，好像只有像牛一样不停地劳作，内心才会感到踏实。

时光流转，我离开了家乡，走进城市，开始了新的生活。但童年养成的习惯，却如同顽固的藤蔓，紧紧缠绕着我。

工作中，我总是主动承担更多任务，看到同事忙碌，就忍不住去帮忙；生活里，我也一刻不得闲，把家里收拾干干净净，一旦停下来不做事，就有强烈的羞耻感焦，感觉是在浪费时间与生命，焦虑与恐惧就会如潮水般涌来，那种熟悉的不安感，瞬间将我淹没。

我深知，这是童年经历留下的阴影，多年来，我就像一台被写好程序的机器，无意识地自动运转着，身体和心灵都早已疲惫不堪。在无数次被焦虑裹挟的瞬间，我终于看透了这一切背后的真相:父母的辛苦是时代与生活所迫，并非我的过错，我无需忠诚于父母的苦难。我开始尝试尊重父母的命运，也学会了与过去的自己和解。

如今，我已勇敢地打破这延续多年的模式，允许自己轻松快乐。每当旧习又卷土重来，我选择迎接而非抗拒。我将自己沉浸在波浪般的情绪能量中，并在心底对自己说：“你可以放松，你可以快乐，你可以按照自己喜欢的方式，去体验生活的美好，去拥抱属于自己的轻松与快乐，反复练习，直至全身放松下来。

如果你也像我一样有这样的童年阴影，不妨按照我说的方法试一试，亲测有效。