<p class="ql-block">这4️⃣大不良习惯会导致提前绝经❗️快改掉❗️</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我们能来几年月经🩸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">主要取决于卵巢中储存的luan子数量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">卵巢中卵泡的数量在胎儿期就已经决定了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一般正常女性</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在胎儿时期卵巢内会有40万个左右的始基卵泡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">成年后每月通常只排一颗luan子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">但同时会有一批卵子无辜陪葬</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">就这样卵泡慢慢消耗殆尽形成绝经</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">而且消耗是不可逆的!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">-</span></p><p class="ql-block">那哪些因素可能会增加额外损耗导致早绝经呢⁉️</p><p class="ql-block">主要和以下6️⃣大因素有关👇</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1️⃣经常服用避孕💊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">口服避孕💊会抑制排卵，有研究显示，如果服用时 间超过三年，可能会使绝经年龄后推。不过，服用避孕💊还是要在医生👩⚕️的指导下进行，不能盲目自行服用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2️⃣吸烟与被动吸烟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">尼古丁等有害物质会抑制雌激素的分泌，对卵巢产生负面影响。吸烟女性的平均绝经年龄比不吸烟女性早1-2年。如果每天吸烟大于10支的女性，会有40%的人出现卵巢早衰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">由于吸烟者只把烟草燃烧中产生的10%的烟雾吸入肺部，而其他90%的烟雾是飘散在空气中的，所以被动吸烟同样可怕。被动吸烟时间大于5年的早绝经发生率也上升。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3⃣️熬夜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">有研究发现，熬夜时间越长、越频繁，出现早绝经的几率就越大。所以，保持良好的作息习惯真的非常重要呀，尽量不要熬夜，让我们的卵巢也能好好休息。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4⃣️焦虑抑郁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">长期处于焦虑抑郁等负能量情绪中，容易引起神经内分泌紊乱，从而导致早绝经。我们要学会调整自己的心态，保持积极乐观的心态。可以通过一些方式来缓解压力和情绪，比如冥想、运动、和朋友聊天等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">总之，我们要多关注这些可能影响卵巢损耗的因素保护好我们的卵巢健康💕这样我们才能更长久地保持青春活力享受美好的生活哦🌸</span></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p>