<p class="ql-block"> 蓝天白云，晴空万里，高三三模悄然进行中。 工作之余，伸个懒腰，抬眼望窗外，整个人豁然开朗。 </p><p class="ql-block"> 窗外法桐枝繁叶茂，阳光透过枝叶缝隙，洒满窗台，不是春日的温暖，而是五月的炽热。迎着风，望着光，再次伸展，refresh！ </p><p class="ql-block"> 五月，一年一度的心理健康活动月，尝试适合自己的方法，为身心赋能，拥有属于自己的美好五月天。</p><p class="ql-block"> 1、看一部好电影，听一首喜欢的歌，读一本经典好书。（开车时，路边多姿多彩的月季花簇相伴，应景听了周华健的经典老歌——《花心》，心花怒放）</p><p class="ql-block"> 2、发挥创造力动手做，比如画画、写作、烹饪、园艺、手工等任何能表达自己对生活的热爱的事情。（浇花时，发现吊兰去年长出的几根新枝条已经生根，剪下栽种到了仙人球花盆空隙，期待新搭配的阳台风景）</p><p class="ql-block"> 3、早睡早起，动手做饭，饮食规律，养成良好的生活习惯。（今天没有早读，一如既往地早起，做了牛肉芹菜大包子，健康美味）</p><p class="ql-block"> 4、和天真活泼的孩子一起玩耍、开心的笑，情绪愉悦百病消。（女儿是我们的开心果，从早到晚笑声不断，打造家里的轻松氛围，治愈系的小可爱）</p><p class="ql-block"> 5、整理居室和办公室，学会断舍离，窗明几净好心情。（早起最大的福利是收获自有时间，擦窗台，扫地，整理梳妆台……，早起一个小时，收获一个亿，哈哈！）</p><p class="ql-block"> 6、三五好友户外远足，爬山，徒步，登高望远，感受大自然的生长力。（嵩山，每周一爬，不现实，每月一爬，必须滴！）</p><p class="ql-block"> 7、适度运动，比如跑步，练八段锦，享受流汗的快乐，有益身心。（早起八段锦来一遍，舒展，微汗，轻松愉悦）</p><p class="ql-block"> 8、经常与身体对话，感恩身体。（右肩疼痛近两个月，自己一直在尝试调整，理疗加拍打，期待早日康复）</p><p class="ql-block"> 为自己身心赋能，从日常小事做起。</p>