<p class="ql-block">1. 所有权：这件事我做主</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 操作方式：引导初中生自主设定学习、兴趣培养等方面的目标 。比如，让孩子根据自己的学习情况和兴趣爱好，自主制定本学期的学习计划，包括想要提升的学科、想达到的成绩目标；或者自主选择兴趣班，决定参加哪种社团活动等。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 作用原理：当孩子感觉目标是自己确定的，而非被家长或老师强制要求，会产生“这件事是我要做，而不是别人让我做”的心理，从而更愿意投入精力，积极主动地去完成目标，增强对任务的掌控感和责任感。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2. 好处：做这件事对我有帮助</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 操作方式：和孩子一起探讨目标达成后能带来的积极影响。以学习英语为例，一方面可以强调对当下学习成绩提升的帮助，比如能提高英语考试分数；另一方面，也可以提及长远好处，如未来旅游时能更顺畅地交流，增加出国深造的机会等。还可以鼓励孩子自己去发现做这件事的好处，加深他们的认同感。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 作用原理：当孩子清晰认识到目标能给自己带来多方面益处时，会觉得目标有价值、有趣，进而激发内在动力，让他们为了获得这些好处而主动去行动。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3. 信心：我可以实现目标</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 操作方式：家长和老师要善于发现孩子已具备的能力和资源，及时给予肯定。例如孩子数学解题思路清晰，就夸赞其逻辑思维能力强，这对学好数学很有帮助；若孩子近期在学习上有小进步，如作业准确率提高，就强调这是他努力的成果，是实现大目标的良好开端。还可以帮孩子寻求家人、朋友的支持鼓励，比如组织家庭学习分享会，让孩子感受到大家的认可。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 作用原理：当孩子看到自身优势，感受到外界支持时，会相信自己具备实现目标的条件，从而提升自我效能感，增强完成目标的信心，更勇于克服困难去达成目标。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">4. 成功的体验：我正在取得进步</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 操作方式：将大目标分解成小步骤，让孩子在逐步推进过程中不断获得成功体验。比如孩子目标是提高语文作文水平，先设定每周读一篇优秀范文并做笔记的小目标，完成后给予肯定；接着尝试模仿范文写一个精彩段落，再次予以表扬。还可以定期和孩子回顾学习成果，如对比前后作文，直观看到进步之处。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 作用原理：每一次小成功都能强化孩子“我能行”的信念，让他们在积极的情绪体验中保持学习热情，持续激励自己朝着最终目标前进。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5. 为挫败做好应对准备：即使没有成功我也有心理准备</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 操作方式：和孩子分享自己或他人面对失败挫折，最终成功的经历，让孩子明白挫折是成长常态。比如讲述自己学生时代某次考试失利，但通过调整学习方法最终取得进步的故事。同时，引导孩子制定应对挫折的策略，如学习遇到难题，是请教老师同学，还是查阅资料自主钻研等。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 作用原理：让孩子提前做好心理建设，面对失败时不会过度沮丧、自我否定，而是将其视为成长机会，学会从挫折中吸取经验教训，保持积极心态继续追求目标。</p>