<p class="ql-block"> 在孩子成长的黄金时期，均衡营养是筑牢健康体魄的基石，科学膳食更是助力智慧学习的能量引擎。为帮助孩子们从小树立正确的饮食观念，西雅博才小学2404水手班“致梦想课堂”迎来一场别开生面的家长课堂。班级特邀旷熙程同学的妈妈——营养师周女士，化身“营养探险队长”，带领同学们开启充满趣味与知识的“膳食宝塔探险之旅”，一同探寻餐桌上的科学奥秘！这场沉浸式互动学习，不仅让孩子们掌握了膳食营养的核心知识，更在实践体验中，将健康饮食的种子深植心间。</p> <p class="ql-block"> “膳食宝塔”究竟有几层？每一层都藏着哪些营养宝贝？”随着这一充满悬念的提问，孩子们瞬间被带入神秘的营养世界。通过形象生动的膳食宝塔图示，孩子们对食物分类有了清晰认知，甚至能结合日常生活，准确判断各种食物在宝塔中的“归属地”，一双双眼睛里满是发现新知识的惊喜光芒。</p> <p class="ql-block"> 探险首站是“谷物能量基地”。在这里，孩子们了解到碳水化合物就像身体的“燃料”，支撑着每日的活力消耗。通过对比谷物图片，大家学会区分精制谷物与粗粮，惊奇地发现：原来谷物中富含的膳食纤维和维生素B族，对皮肤健康、肠道功能和整体身体机能都有着重要作用；更令人兴奋的是，平时爱吃的土豆、玉米，竟然也都是优质主食！</p> <p class="ql-block"> 走进“蔬果欢乐营地”，课堂瞬间变成欢乐的海洋。孩子们纷纷化身“蔬果小达人”，争相分享自己喜爱的蔬菜水果。在“切切切”蔬果音乐游戏中，清脆的切菜声与欢快的笑声交织，孩子们在玩乐中加深了对蔬果营养的认识。</p> <p class="ql-block"> 来到“蛋白骑士城堡”，同学们分别扮演动物蛋白骑士与植物蛋白骑士，展开一场别出心裁的“营养策略讨论”。为了让“能量宝石”——蛋白质发挥最大功效，大家集思广益，得出“让植物蛋白与动物蛋白携手合作，再联合蔬菜、粮食，共同守护健康”的绝妙方案，充分展现出团队协作与创新思维。</p> <p class="ql-block"> 经过层层闯关，同学们凭借所学知识成功“通关”，还学以致用，为家人设计出一餐营养丰富的晚餐。通过这次活动，大家不仅掌握了科学搭配饮食的方法，更记住了“每餐2拳蔬菜 + 1拳蛋白质 + 1拳主食”的黄金搭配公式。</p> <p class="ql-block"> 看着孩子们围坐在一起，热烈讨论着“膳食宝塔”的知识，我们欣慰地发现，健康饮食的种子已在他们心中悄然生根发芽。未来，班级将继续携手家长，家校共育，让科学饮食成为孩子们受益终生的良好习惯，为他们的健康成长保驾护航。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">主讲：旷熙程妈妈</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">撰文：旷熙程妈妈</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">摄影：刘沐阳妈妈</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：胡老师</p> 2404出品 下期再会