【2025探秘巴马养生之旅】

鱼腥草

4月16日我和我同学从西安出发，直飞南宁吴圩机场，随后坐机场大巴1号线直达南宁火车站，车费20元，车程40分钟，于晚11点半顺利抵达我们入住的酒店。我就这样怀揣着对巴马长寿养生的无限向往，与老同学踏上了自由行的巴马之旅。

到达南宁，计划在南宁玩2天，再到琅东汽车站买车票坐大巴车直达巴马。所以，第二天我们坐地铁1号线到青秀山景区转转。因青秀山五年前我和老伴来过，当时我俩也是自由行，这次和老同学重游此地，让我感到有些亲切。为节省体力，我俩选择游中间路线，这样就不用坐景区观光车游览。青秀山景区是国家5A级景区，位于广西南宁市青秀区凤岭南路6号，市中心东南约5千米处的邕江江畔，景区面积13.54平方公里。不知为什么，今年明显体力下降，走8千多步，感觉体力有些跟不上，逛了3小时就疲惫了。所以，我们只能按原路返回，出景区后坐车返回酒店休息。如今到哪座城市都一样，坐公交车上车支付宝扫码付费，出行很方便。

以下是在南宁青秀山景区拍的部分作品：

到达南宁第二天，我俩商量后决定去邕州古城转转，早餐后我查了一下百度地图，了解坐203路公交车可直达，邕州古城的三街两巷它地方不大，却很独特。兴宁路、民生路、解放路这三条老街，和金狮巷、银狮巷两条古巷，构成了这片历史街区。骑楼建筑极具特色，木质门窗、雕花栏杆，满满都是岁月痕迹。在这儿，能看到以前的邮电局、老式黄包车，一下就把人拉回了过去，感觉这座城市的底蕴一下厚重起来。街边老字号店铺飘出的香味，酸嘢、老友粉，都是地道的老南宁味道，还有文创店和咖啡馆，又给这里添了些时尚活力。虽然地方不大，但真的很值得来转转！

从南宁到巴马，要到琅东汽车站去买票坐车，票价是115元，每天都有三趟，车程3小时，中途不休息。因此我提前买好次日早9点半的车票，为次日上车方便。

为了坐车去巴马，我们又换到离琅东汽车站附近一家金中环酒店入住一晚上。

南宁街上的餐馆，早上想吃早餐，大部分都是什么米粉类的较多，想找一家有稀饭、馒头、油条、小菜品种多的，还不容易找到。

4月19日（出游第四天）

早餐后，退房，由于行李箱有点沉重，推着走有点累，我在手机上叫了滴滴出行，很快司机就来接我俩了，司机把车开到琅东汽车站门口，车费6.5元。早9点半大巴车准时出发，没想到上车的乘客一共不到10人。中午12点半大巴车顺利到达巴马县城汽车总站，我俩下车，并用自拍杆夹住手机，来了一张合影，以此留念！因提前预定好的巴马鑫星宾馆，位置在汽车总站附近不足200米，只为出行方便。

住进鑫星宾馆，才知道没电梯，入住条件也相对差一些，因为是私家承包的宾馆，标间卫生间马桶居然是蹲坑，易反味，加上窗户少一扇玻璃，蚊子从纱窗缝隙钻进房间来骚扰我俩，我俩只好跟店老板要蚊香驱赶蚊子，或打蚊子。另外让我有些郁闷的是两张单人床虽都是席梦思床垫，但都是硬的那面朝上，每次我睡前都把被子折叠成两面，一面当褥子垫，一面盖，好在宾馆热水还行，可以看电视。

安顿好后，我俩去吃午饭，每人来了一份酸菜鱼片粉加鱼片，也不贵8元加5元，共13元，很好吃的，鱼很鲜。吃完后我俩到县城转转，熟悉一下巴马县城的环境。

4月20日（出游第5天）

早餐后，坐巴马6路公交车：汽车总站（始发站）到百魔洞景区（终点站），票价6元，中途有十几个站，其中有坡月村（倒数第二站）、长寿村（倒数第三站），还有百鸟岩景区站和坡纳度假村站等。

这是在车上抢拍的坡纳度假村。它也是外地人在这里养生租房的聚集地，看似这里廉租房整整齐齐，效果不错，只是这里的房子都没电梯，月租房一般在800元-1000元不等。

今天计划先去巴马百魔洞景区（国家5A景区）参观，门票88元，60岁以上半价，我俩都过了60岁，门票自然是每人44元，进去亲身体验一下百魔洞里的大磁场和大氧吧，以及两洞穴里的奇特景观。

百魔洞与陕西柞水溶洞虽同为喀斯特溶洞景观，却有着天壤之别。柞水溶洞以奇绝的钟乳石造型令人称奇，然而洞内缺少水流的灵动，更无磁场与负离子的环绕。反观百魔洞，不仅有潺潺泉水叮咚作响，空气中还弥漫着浓度极高的负氧离子，地下深处涌动着独特的地磁场，这些得天独厚的自然条件，让它成为了一处天然的疗愈圣地。

为了亲身感受这神奇磁场的力量，我们特意选择在磁疗区静坐。时光仿佛在静谧中放慢了脚步，一个半小时的静坐，身心逐渐放松，平日里的疲惫与压力仿佛被一点点抽离。当下午两点的阳光洒在洞口，我们带着别样的轻松走出洞穴，随后在景区外的[福寿源土菜馆]品尝了一顿充满当地风味的午餐。

参观完百魔洞，出景区看见有一家土菜馆，我俩肚子也饿了，就随便点了两个菜。吃完饭后，在等车时突然下了一趟大雨，恰好这时6路车来了，在上车的时候淋湿了衣服和裤子，好在大雨下了20来分钟就停了，在返回县城的途中，湿裤腿也基本干了。

4月21日（出游第6天）

早饭后，坐6路车到百鸟岩景区转转，票价5元。

巴马百鸟岩景区汽车站：

巴马百鸟岩景区，是国家4A级景区，门票90元，60岁以上半票（45元），含船票。百鸟岩，又名水波天窗、延寿洞，位于广西巴马瑶族自治县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下。它是独特的地下河溶洞，由地下河水对漠斋山长期溶蚀、浸蚀、崩塌形成。盘阳河潜入山下形成伏流暗河后在此洞流出。当小船缓缓驶向洞穴，看到岩洞没有人为损坏的痕迹，也无灯光照亮，但却丝毫不减其洞穴的魅力。听导游解说，平时燕子出洞觅食，晚上回洞穴休息，洞穴里也常有蝙蝠掠飞，尤其洞里的钟乳石千姿百态，有石鹰、石柱、石幔等，各个栩栩如生。船每隔两三百米就有一个天窗，形成这里独特的“三明三暗”，仿若“三天三夜”的神奇光感体验，让我们乘船的游客倍感震撼。当小船驶出洞外，河水清澈透明，那蓝蓝的河水可以和九寨沟相媲美，感觉40多分钟水上游览还没玩尽兴，这绝对是一场视觉盛宴，更是我们一次心灵与自然的对话，让我对大自然的敬畏又多了几分敬畏，来值了。

4月22日（出游第7天）

早餐后，我俩计划去巴马坡月村转转，了解当地租房情况。还是坐6路车，到坡月村，票价6元。

下午2点多回到县城，看时间还早，我俩徒步500多米，到[巴马长寿博物馆]参观，免门票。

4月23日（出游第8天）

逛了几天巴马，身体有点点疲劳，我俩打算今天就在县城随便逛逛，拍拍。

4月24日（出游第9天）

今天打算坐6路车到长寿村转转。

逛完了长寿村，心里有点小遗憾，巴马长寿村青山环抱、空气清新，风光宛如世外桃源，被当地独特的风土人情深深吸引，舒适租房条件也让人倍感惬意。然而，漫步欣赏的同时，却看到桥下河边有丢弃的垃圾，个别地方角落也散落的纸屑却格外刺眼，与秀美的自然风光有点格格不入。我想，长寿村的魅力不仅在于得天独厚的自然条件，更在于每一位村民、每一位来做生意的人或游客对它的爱护。希望未来再来时，能看到一个更加整洁、美好的长寿村，也期待大家在欣赏美景的同时，都能自觉践行环保理念，让这份大自然的馈赠永远纯净如初。

4月25日（出游第10天）

早餐后，今天打算再去巴马坡月村转转。因为第一次去坡月村，只去了集市和世纪养生园，身体感觉有些疲惫，桥那边的足拉屯就没去转，6路公交车末班车晚6点收车。

坡月村过桥那边就是足拉屯，也有一些外地人租那里的房子。

逛完了坡月村，偶尔也会看到街道两旁有和集市，存在环境卫生治理不到位的问题，让人心里不是很愉快。

4月26日（出游第11天）

早餐后，我俩退房，直奔巴马汽车总站，买早上9点半的汽车票，票价115元，车程3小时，返回南宁，走高速，车行驶到1小时候后，在一个新建的高速路口服务区停留10分钟，乘客可以去厕所方便一下。因新建的服务区，没看见服务区叫啥名。

中午1点顺利到达南宁火车站旁汽车站，下车后直奔提前一天预定好的民航饭店入住。稍加休息一会，去吃午饭，两人商量后，决定今天最后一天到南宁邕江夜游坐船欣赏南宁的夜景。

以下是在南宁邕江夜游景点拍的照片：

12天我们穿梭在南宁与巴马之间，深入巴马坡月村和长寿村，探秘百魔洞、长寿博物馆、百鸟岩等神奇之地，不仅领略了巴马独特的自然风光与人文底蕴，更重要的是，为我们这些60多岁、身体或多或少有些小问题的人，探寻到了一片理想的养生养老之地。

在巴马，住房的多样性让我大开眼界。不带电梯的房子每月800元，对生活条件要求不高的人来说十分友好；带电梯的房子1000 - 1500元不等，居住更加便捷。而位于坡月村的世纪养生园堪称高档社区，一室一厅3500元，两室一厅5500元，虽价格较高，但那里完备的设施、优美的环境，处处彰显着高品质的养生氛围。不同价位的住房，满足不同人群的多样需求，也让我对未来在此养老的生活充满了期待。

此次巴马之行，于我而言收获颇丰。曾经在网上东拼西凑的信息，远不及亲身经历来得真切。我不仅摸清了最合理、最省钱的路线，更深刻感受到巴马那得天独厚的自然条件——清新的空气、独特的磁场、优质的水质，无一不滋养着身心。这一趟旅程，让我对巴马有了全面而深入的了解，也坚定了我今后条件具备结伴再来长住，调养身体的决心。

未来，当我再次踏上这片土地，相信这些珍贵的记忆与经验，会让我的养生养老生活更加从容、惬意。巴马，这个充满魅力的养生福地，已然在我心中种下了希望的种子，期待着未来在这里收获健康与美好！

鱼腥草执笔

2025/05/08