鹤园晨练赋 <p class="ql-block">闻鸡起舞精神爽，鹤发松姿映翠园 </p><p class="ql-block">吐纳吐云随鹤唳，推旋似水带霞飞。 </p><p class="ql-block">千招太极涵天地，一气周流骨紫微。 </p><p class="ql-block">莫道桑榆光景晚，丹田自有旭阳輝。</p> <p class="ql-block"> 顺着光阴的节奏，拳友们一起渡过无数亇风霜雨雪。轻盈漫舞在每一个朝晨，和太极一起飘逸，一同优雅，习练太极展风采，弘扬国粹太极！</p> <p class="ql-block">耄耋之年精气神 ， 云水禅心练太极 。 鹤发童颜风韵存 ， 风采不减胜当年。</p> <p class="ql-block"> 清新的空气、美丽的景色、悠闲的心境、娇健的身影。一片空地、一套拳、一把剑、一把刀、一把扇，展现了太极人的神韵风采！</p> <p class="ql-block"> 太极运动是中华国粹，中国传统武术文化。太极拳、健身气功是高度和谐的全身运动，构成一种造型优美的力旋律。太极阴阳之理念，太极意念领全身，轻沉兼备、刚柔并济、开合相离、行云流水！</p> <p class="ql-block"> 健身气功八段锦，是中国传统养生功法之一，以柔和缓慢的动作，结合呼吸与意念双调节，外练筋骨 内 调气血，达到 意、气、形合一。 能夠增强身体的健康和活力，延年益寿！</p> <p class="ql-block">两手托天理三焦 左右开弓似射雕</p> <p class="ql-block">调理脾胃须单举 五劳七伤向后瞧</p> <p class="ql-block">摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰</p> <p class="ql-block">攒拳怒目增气力 背后七颠百病消</p> 健身气功八段锦 <p class="ql-block"> 健身气功五禽戏，虎、鹿、熊、猿、鸟。形神兼具备，活络其筋骨，养生百病消。</p> <p class="ql-block"> 陈式混元24式太极拳，融合了传统陈式太极拳的刚柔并济与混元内功的独特心法。刚柔相济 缠丝为魂 动静相合 形意相随 内外兼修 混元一气</p> 陈式混元24式太极拳 <p class="ql-block"> 国家新编28式太极拳，以楊式太极拳为基础，继承吸收陈式、吳式、武式、孙式太极拳中为代表性，难度适中的动作，取其精华。更加体现动作柔和，刚柔并济的特点。</p> 国家新编28式太极拳 <p class="ql-block"> 国家新编28式太极剑，通过科学设计和文化赋能，让古老剑术焕发新生。整套中结合了楊式、陈式第传统的剑术，具有传统太极剑精髓与时代特色。剑势动作流畅连贯，行云流水般的韵律感！</p> 国家新编28式太极剑 <p class="ql-block"> 国家新编28式太极扇是中国传统武术与现代健身理念融合的创新成果。动作连贯流畅，刚柔并济。融合了太极拳的圆活舒缓与扇法的开合完美结合。开扇如蝶展翅，合扇似剑出鞘，兼具武术的刚健与舞蹈的优雅！</p> <p class="ql-block"> 24式太极剑是一套在传统太极剑基础上简化编创的健身套路。融合了太极拳的哲理与剑术的韵律，方位变化丰富，体现太极拳柔中寓刚的原则。</p> 24式太极剑 <p class="ql-block"> 木兰双扇融合了武术的英气与舞蹈的柔美！ 挥舞彩扇映日月 娇美情柔惹人醉 ！</p> 木兰双扇 <p class="ql-block"> 太极功夫扇刚柔并济，形神兼备，融合多种武术与艺术元素，兼具功防特性与艺术美感！</p> 太极功夫扇 <p class="ql-block"> 仙鹤太极站的拳友们历年来参加武术太极、健身气功各种的比赛与表演各项活动，取得优秀成绩与奖励！</p> 国家新编28式太极拳 <p class="ql-block"> 有一种幸福叫拳友，有一种生活叫太极。余生，感恩太极，感恩拳友，让我们相知相伴，共同拥有一套太极，静而不争愉悦安祥！怡然自得身心健康！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 结缘太极是今生的幸福！愿拳友们青春永驻！风韵犹存！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 二0二六年五月二十八日，记录仙鹤太极站晨练时光。</span></p>