<p class="ql-block" style="text-align:center;">一餐🍱一饭🍚，一朝🌺一夕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味餐食让生活充满温暖💞</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用爱💕哺育每一份童真</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用心烹饪每一种味道🍝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为您呈现专属一幼的美“食”🍱美刻</p> 星期二 <p class="ql-block">美味水果：苹果🍎</p><p class="ql-block">营养午餐：清蒸鸡尾虾🦐、红烧土豆🥔、紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">花样午点：肉丝米粉🍜</p> 星期三 <p class="ql-block">美味水果：桂圆</p><p class="ql-block">营养午餐：糯米珍珠肉🥩丸、清炒西葫芦、平菇鸡蛋🥚汤</p><p class="ql-block">花样午点：纯牛奶🥛、手工馒头🍞</p> 星期四 <p class="ql-block">美味水果：圣女果🍅</p><p class="ql-block">营养午餐：豆泡烧肉🥩、清炒牙白🥬、菠菜猪肝汤</p><p class="ql-block">花样午点：红豆小丸子</p> 星期五 <p class="ql-block">美味水果：雪梨🍐</p><p class="ql-block">营养午餐：宫保鸡丁🥙、红烧葫子、虾🦐米水蒸蛋🥚</p><p class="ql-block">花样午点：肉丝面条🍜</p> 下周预告 春季幼儿肠胃健康指南 <p class="ql-block"> 春天，万物复苏，也是孩子们户外活动增多、生长发育加速的季节。然而，随着气温的逐渐回升和湿度的增加，细菌、病毒等微生物也活跃起来，这对幼儿的肠胃健康构成了一定的挑战。特此分享一些实用的育儿知识，帮助家长们更好地照顾孩子的肠胃。</p><p class="ql-block">1、饮食调整，清淡易消化春季饮食应以清淡、易消化为主，减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入。多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、西兰花、苹果、香蕉等，这些食物富含纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。同时，适量增加蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、豆制品等，为孩子的成长提供充足营养。避免给孩子食用过期或变质的食物，以免引发肠胃不适。</p><p class="ql-block">2、饮水充足，保持肠道湿润春季气候干燥，孩子容易出汗，导致体内水分流失。充足的水分摄入对于维持肠道湿润、促进食物消化和废物排出至关重要。家长应鼓励孩子定时饮水，避免一次性大量饮水，以免影响消化。可以选择温开水或淡盐水，避免过多摄入含糖饮料，以免加重肠胃负担。</p><p class="ql-block">3、个人卫生，防止病从口入良好的个人卫生习惯是预防肠胃疾病的关键。家长应教导孩子勤洗手，特别是在饭前便后、户外活动归来时，使用肥皂和流动水彻底清洁双手。同时，注意孩子的口腔卫生，定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，减少口腔细菌对肠胃的影响。避免孩子用手直接抓取食物，使用干净的餐具进食。</p><p class="ql-block">4、适量运动，促进肠胃蠕动春季气温适宜，家长应鼓励孩子多参与户外活动，如散步、跑步、骑自行车等。适量的运动不仅能增强孩子的体质，还能促进肠胃蠕动，加速食物消化和废物排出。但需注意，运动后不宜立即进食大量食物，以免引发肠胃不适。</p><p class="ql-block">5、注意气温变化，避免肠胃受凉春季气温多变，家长应注意孩子的保暖措施，特别是腹部和足部的保暖。避免孩子穿着过于单薄，以免肠胃受凉引发腹泻等症状。在夜间睡觉时，可以为孩子盖上薄被或使用护脐带，保护腹部不受寒。</p><p class="ql-block">6、留意孩子身体状况，及时就医家长应密切关注孩子的身体状况，如出现腹泻、呕吐、腹痛等症状时，应及时就医。切勿自行给孩子服用止泻药或抗生素，以免延误病情或加重病情。在医生的指导下，合理用药，帮助孩子尽快恢复健康。</p>