日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。 <b><font color="#ff8a00">打呼噜是什么原因引起的？</font></b> 打呼噜，也称为打鼾，通常是由多种因素引起的，主要包括以下几个方面：<br><br><b>呼吸道狭窄：</b>上呼吸道的任何一部分，如鼻腔、喉咙、舌头或软腭的狭窄都可能导致气流通过时产生鼾声。这种情况可能由鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体肥大等引起。<br><br><b>遗传因素：</b>有些人天生气道较短或狭窄，这可能导致他们在睡眠时更容易打呼噜。<br><br>打呼噜虽然常见，但如果伴有呼吸暂停、白天嗜睡等症状，可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，这种情况下建议及时就医进行检查和治疗。<br><br><b><font color="#ff8a00">肥胖</font></b><br>过多的脂肪堆积在颈部和咽喉区域，会增加气道压迫，导致睡眠时气道狭窄，引发打呼噜。<br><br><b><font color="#ff8a00">睡姿不当<br></font></b>睡姿不当：仰卧睡姿可能使舌头和软腭向后坠，加重气道阻塞。侧卧睡姿有助于减少打呼噜。<br><br><b><font color="#ff8a00">饮酒和药物<br></font></b>饮酒和某些药物（如镇静剂和抗抑郁药）可以使喉部肌肉松弛，导致或加重打呼噜。<br><br><b><font color="#ff8a00">年龄因素<br></font></b>随着年龄的增长，夜间咳嗽和打呼噜的风险增加，这与咽喉区域肌肉的松弛有关。<br><br><b><font color="#ff8a00">遗传因素<br></font></b>有些人天生气道较短或狭窄，这可能导致他们在睡眠时更容易打呼噜。<br><br>打呼噜虽然常见，但如果伴有呼吸暂停、白天嗜睡等症状，可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，这种情况下建议及时就医进行检查和治疗。 <b><font color="#ff8a00">睡眠呼吸暂停综合症</font></b> 睡眠呼吸暂停综合症就是响亮地鼾声突然中断，患者强力呼吸但不起作用，完全呼吸不了，几秒甚至几十秒钟后患者醒来，大声喘息，气道被迫开放，然后继续呼吸。经常伴随着机体的踢打动作以及身体的扭动痉挛。患者的各种扭曲的身体姿势是为了使气道开放。睡眠过程中由于阻塞等原因导致呼吸气流停止，持续时间超过10秒钟则为睡眠呼吸暂停。<br> <b><font color="#ff8a00">儿童打呼噜<br>要注意腺样体肥大</font></b> 小朋友睡觉打呼噜，部分家长认为是孩子睡得香，但这可能是由腺样体肥大引起的。如果鼻咽腺样体肥大占位，气流会受到限制形成湍流，到软腭部位进行震动，形成鼾声。这会导致儿童白天容易嗜睡，还可能造成嘴唇上翻的腺样体面容，甚至影响生长发育。若儿童长期打鼾，家长要及时带孩子就诊。一般而言，生理性的腺样体肥大不用过度担心，若为病理性腺样体肥大，则应及时治疗。 <h5><font color="#9b9b9b">通讯员：聂 娜<br>编 辑：文晓飞<br>一 审：李惠凤/李宪<br>二 审：李 峰</font><br></h5>