<p class="ql-block">酒，作为一种常见的社交饮品，在许多人生活中扮演着重要角色。然而，当饮酒从偶尔的放松演变为一种无法控制的需求时，就可能发展成酒精依赖。</p><p class="ql-block">酒精依赖是一种慢性疾病，它不仅影响个人的身体健康，还会对家庭和社会造成深远的影响。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1.轻度依赖</b></p><p class="ql-block">酒量：每日饮酒量不超过250毫升白酒或四瓶啤酒。</p><p class="ql-block">饮酒年限：正式饮酒时间不超过四年，即使饮酒欲望逐渐增强，一年内的饮酒行为仍属于轻度依赖范畴。</p><p class="ql-block">酒后行为：饮酒后易怒，情绪失控，可能导致与他人冲突或家庭矛盾，事后感到自责。</p><p class="ql-block">饮酒耐力：酒量逐渐增加，过去一瓶即醉，现在能饮更多。</p><p class="ql-block">影响生活：饮酒已开始影响工作和日常生活，导致责任忽视。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2.中度依赖</b></p><p class="ql-block">酒量：每日饮酒量超过250毫升但不超过500毫升白酒，或七到八瓶啤酒。</p><p class="ql-block">饮酒年限：饮酒历史已达七到八年，近两三年饮酒量显著增加。</p><p class="ql-block">饮酒欲望：难以控制饮酒欲望，每日必饮，甚至出现偷酒行为。不饮酒时感到不适，心慌，坐立不安。</p><p class="ql-block">影响生活：饮酒严重影响工作和日常生活，许多重要事务因饮酒而延误。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3.重度依赖</b></p><p class="ql-block">酒量：每日饮酒量超过500毫升白酒，或八瓶以上啤酒。</p><p class="ql-block">饮酒年限：正式饮酒时间超过八年，近两年饮酒问题加剧。</p><p class="ql-block">饮酒欲望：不仅限于餐时饮酒，早晨空腹也开始饮酒，甚至为饮酒而忽视饮食，导致身体虚弱，出现手汗、失眠、行走不稳等症状。</p><p class="ql-block">健康危害：长期饮酒导致胃出血、酒精性肝炎等并发症，血压持续升高。</p><p class="ql-block">酒后行为：性格大变，对家庭和工作漠不关心，缺乏责任感，生活重心完全转向酒精。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">酒精依赖是一种需要认真对待的健康问题。通过上述自测方法，可以帮助个人识别酒精依赖的程度，并采取相应的戒断措施。建议有酒精依赖倾向的人士寻求专业医疗帮助，以便更有效地恢复健康和生活质量。</p>