<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">2025年5月12日-5月16日</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">本周美食推荐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">清蒸多宝鱼</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">营养我知道</span></p> <p class="ql-block">1.健脑益智功效：多宝鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有促进大脑发育、改善大脑记忆力的作用，适合小孩和中老年人吃，有利于促进智力发育，改善记忆力。</p><p class="ql-block">2.降血脂功效：多宝鱼具有逆向分解胆固醇和脂肪的作用，还可降低血液粘稠度，有利于预防高脂血症、动脉粥样硬化、血栓形成等疾病，从而预防心脑血管疾病。</p><p class="ql-block">3.美容养颜功效：多宝鱼含有丰富的胶原蛋白成分，有利于为皮肤补充胶原蛋白，可增加皮肤弹性，延缓衰老。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美食ing</span></p> <p class="ql-block">1.把多宝鱼去除内脏，洗干净，沥干水分，盛盘。在多宝鱼的两面撒上盐，倒上点料酒，腌制15分钟。</p><p class="ql-block">2.姜、葱切丝，红辣椒切丁备用，生抽加上白糖拌匀。</p><p class="ql-block">3.将腌制好的多宝鱼两面放些姜和葱，放在蒸锅里大火蒸10分钟。</p><p class="ql-block">4.将蒸汤倒掉，去掉姜和葱，盛盘，重新放上姜丝、葱丝、红辣椒丁，淋上几勺调制好的生抽，最后淋上少许热油就可以了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美味出炉啦!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">温馨❤️提示：链接里的植入信息请您谨慎参与！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">食品安全温馨小提示</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">1、</span>使用安全的水和食物原料。选择新鲜和有益健康的食物，水果和蔬菜要洗干净，不吃超过保质期的食品。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2、夏季来临，凉米线、凉卷粉等即食米粉制品容易腐败变质，食用时应保证无异味无霉变。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">3、用餐时要使用公勺公筷，倡导光盘行动，杜绝浪费，养成文明用餐好习惯。</span></p>