《只有好情绪，才有幸福人生》，文/佺冬（编辑整理），图/佚名（网游剪辑），制作合成/佺冬

林都速苑（冬语新声19679176）

《只有好情绪，才有幸福人生》文/佺冬（编辑整理），图/佚名（网游剪辑），制作合成/佺冬。 听过这样一句话：“情绪不好，所有的养生都是徒劳的”。不得不说，一个人的情绪真的很重要，直接影响一个人的身体健康。保持一个好的情绪，才是我们最应该做的事情。通过积极地引导，做到这三点就是最好的方式。 第一句：健康是最大的财富 人生在世，健康是1，其他都是后面的0。没有健康的身体，再多的财富、再高的地位都失去了意义。年轻时用健康换金钱，年老时用金钱买健康，这是最不划算的交易。 第二句：知足是天然的财富 人心不足蛇吞象。痛苦往往不是来自拥有的太少，而是想要的太多。看看自己已经拥有的：家人安康，三餐温饱，有遮风挡雨的屋檐——这已是许多人羡慕的生活。 "财富不在于拥有多少，而在于欲望多少。"学会对已有的一切心怀感恩，生活自会变得轻盈。 第三句：放下是最好的解脱 人生如旅，行囊太重走不远。那些过去的遗憾、他人的辜负、曾经的伤害，就像你紧握的烫手山芋，伤你最深的其实是不肯松手的自己。佛家讲"放下屠刀，立地成佛"，不是鼓励人做屠夫，而是说放下的一刻就是解脱的开始。让过去的过去，才能让未来的到来。 第四句：简单是高级的智慧 生活原本简单，复杂的是人心。衣柜里塞满不穿的衣服，通讯录里存着不联系的人，心里装着不值得的事——这些都是生命的负重。庄子说："鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。"人真正需要的东西其实很少。学会断舍离，生活越简单，内心越丰盈。 第五句：善良是最佳的投资 世间万事皆有因果，你给出的善良，终将以另一种方式回到你身上。不必计较一时得失，善良的人或许会吃亏，但永远不会吃大亏。雨果在《悲惨世界》中写道："最高的圣德是为旁人着想。"当你成为别人的阳光，自己的世界也不会黑暗。善良不是软弱，而是一种选择。 第六句：平常心是最高的境界 人生如潮，有起有落。得意时别忘形，失意时别灰心。看淡得失成败，保持一颗平常心，才能经得起生活的跌宕起伏。苏轼在《定风波》中写道："回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。"这种豁达不是消极，而是看透生活本质后的从容。 第七句：独处是最好的增值期 人这一生，终究要学会与自己相处。独处不是孤独，而是给自己沉淀的时间。在无人打扰的时光里读书、思考、反省，才能听见内心的声音。一个人只有在独处时才能成为自己。"高质量的独处，胜过低质量的社交。耐得住寂寞，才能守得住繁华。 第八句：当下是最珍贵的礼物 昨天已成历史，明天尚是谜团，唯有当下是你能把握的。为过去懊悔、为未来焦虑，都是在浪费现在这个最珍贵的礼物。禅宗讲"吃饭时吃饭，睡觉时睡觉"，看似简单，却是最高级的生活智慧。活在当下，专注眼前，一花一世界，一叶一菩提。 第九句：与人相处，重要的是只筛选不改变成年人的世界，只筛选，不教育。而与人相处，同样如此，只要选择和自己喜欢的人相处就好了，没必要去为了别人改变，或者去改变别人。每个人都会有自己的生活方式和脾气，不是一类人就没必要强行走到一起。世界上什么人都有，没必要因为不值得的人影响你的情绪。 一个人再优秀，可是让你不开心，就没有意义。我们要做的，就是选择和让自己开心的人在一起，这样生活才会幸福。只筛选，不改变，就选择自己喜欢的人和事物相处，人生至少可以减少一半烦恼。别强求，遵从内心就好。 第十句：与自己相处，主要是专注可控的事情。人生很多事情是你自己根本没法去改变和预料的，为此就没必要为了不可控的事情去消耗精力。与自己相处，专注可控的事情就好了。自己可以做到的事情，尽力去做，做不到的，也没必要勉强自己，人生不可能事事都完美。 我们每天都会遇到各种各样的人和事，千万不要和自己较劲。很多时候，我们去强迫自己做不想做的事情，其实就是跟自己过不去，不仅消耗了精力和影响了情绪，根本就不值得。人生只要对可控的事情全力以赴，对不可控的事情一笑而过就好。保持这样的心态，才能活出更好的自己，才会简单幸福。 第十一句：与生活相处，主要是放慢脚步静静感受人生是需要慢慢去体验的，而不是一步到位。本来生活就已经很不容易了，每个人都有自己的压力，更应该控制好自己的情绪，尽力去感受生活。在这个快节奏的时代，更需要我们静下来去思考，去体验。生活再苦再累，都要给自己一个时间去感受，去放松，降低自己的情绪，保持平静。保持一个好的情绪和状态很重要。人生重在体验和感受，再忙也要好好生活，慢慢思考，静静体验。 人生每句话，句句朴素，却需要一生去体悟。心宽不是因为拥有得多，而是计较得少；不是因为路顺，而是学会了转弯。愿你在这纷扰世界里，修得一颗从容心：健康地活着，知足地爱着，简单地过着，善良地走着。如此，人生何处不春风？ 总结：有时候，人是很脆弱的，你永远都不知道自己下一秒会发生什么。为此要特别在意自己的身体状态，要尽量保持好的情绪。只有好情绪，才会有好的人生。所以，我们要学会去控制自己的情绪，保持好的状态，不被情绪打败，才会创造出自己想要的人生。