<p class="ql-block">今天继续气排球</p><p class="ql-block">每天抽空刷小郑老师等几位气排球老师的视频号，观摩很多基本动作</p><p class="ql-block">对捧球，传球，发球，扣球这些基本动作，看了又看，还买了一个气排球在家里练习</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">观摩后，对每个动作大脑里熟悉了，真的到场上真的是“蠢蠢欲动”，但是每次 球飞过来的时候，观摩的动作全忘记了😜</p><p class="ql-block">还是继续用 排球的动作接球</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以前高中的时候，打主力和一传，大学时，网太高了，只能接一传了，但是自认为一传是很稳的，我一直很适合自由人的角色</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">工作后，排球🏐玩的少了，主要还是篮球，<span style="font-size:18px;">但是自从几年前，</span>右脚距骨坏死做过手术后，就不敢剧烈运动了</p><p class="ql-block">内心渴望运动，经常做梦都在球场了奔跑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自从去年接触气排球后，发现特别适合我们中老年人，所以加入气排球队，跟其他老师们一起玩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然捧球动作在家里练习很多遍，在球场上还是没有出手用起来，但是自从刘老师提醒我，传球只要是是大拇指食指和中指时，而且她们练习的时候，就练这三个指头</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我回家后，用气排球的动作，先用手指控球，再蹬腿传球，我感觉自己传球手指有劲多了</p><p class="ql-block">期待着某一天，我积少成多、水滴石穿，突然所有动作都娴熟了😜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这一段脚开始不大舒服了，有点害怕再手术，怕不能运动了，希望一切都正常🙏🙏🙏</p>