<p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">初夏时节，我来到广州市西郊沙滩游泳场，跟随带教下一代的孩子游泳的陆爷爷，学习了一种独特的游泳技巧——波浪式蛙泳。这次到泳场不仅让我领略了这项运动的魅力，更让我感受到传统技艺与现代教学的完美结合。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">关于陆（华廷）爷爷的游泳夺得全国游泳比赛蝶泳背后付出，百度可搜索到更加详细的介绍陆华廷的游泳故事。</span></p> <p class="ql-block">视频记录了陆爷爷今天的游波浪式蛙泳。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">西郊沙滩游泳场位于广州市的城西边缘，依珠江大桥傍江水，环境优美。这里曾是三十年初建成的大型沙滩式的水上运动基地，见证了无数游泳健儿的成长。如今，这里已成为市民健身休闲的好去处。陆爷爷在这里带教依依、诗诗、蓓蓓等孩子们的游泳，将游泳之乡的精神与技艺传承下去。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">我发现波浪式蛙泳的关键在于把握滑行时机。在蹬腿结束后保持短暂滑行，利用惯性减少动作频次，可以有效节省体力。同时，核心力量的强化也非常重要，通过陆上弓背练习模拟波浪动作，能提升脊柱屈伸协调性。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">这次到泳场，让我收获满满，不仅学会了新的游泳技巧，更结识了一位热情洋溢的年轻帅哥一同练习。在蓝天白云下，在碧波荡漾中，我们共同感受着游泳带来的快乐。</span></p> <p class="ql-block">俩位年轻人在手机上看陆爷爷的波浪式蛙泳。</p>