五一情绪失控 破罐子破摔

爱琴

5月3日这一天真是很难受。中午没吃饭，越想越难过，一直流眼泪。尽管知道自己是不对的，但看到别人的态度还是很难过。因为在我的意识里，就觉得他应该让着我，安慰我，关心我。但人家没有，我就觉得受伤了，所以很难受。也正是因为觉得理所应当，所以越想越气。气的受不了了，下午又找他吵，人家觉得都是我的错。这不是自讨苦吃吗？放下执着，万般自在。不再期待别人对你好，这不是理所应当的。只有自己对自己好才是必须的。放过别人就是放过自己。

还有在他说我自己前一天都说很多缺点需要断舍离。他一说这话我立马气炸了。觉得凭什么要他管我断舍离的事。真是太气了，我破罐子破摔的感觉，直接砸杯子和花瓶。觉得他太不可理喻了。但小宝吓到了，一直哭。

这几天我一直很后悔那样发泄，没控制一下自己的情绪。尤其伤害了两个孩子。但没有后悔药了。今天听了课看了书，过去的无法改变。能弥补的就弥补。不能就拉倒。放轻松，不要紧，不自责了。我允许自己这一次没管理好自己的情绪。不要紧，别怕，亲爱的自己，爱你哟么么哒。

这世上除了父母没有人会真正对你好，无条件爱你的。父母不在身边，自己要好好爱惜自己。不要把情绪的钥匙放在别人手中。我能百分百对自己的身体情绪健康负责。

断舍离首先断掉对别人的期待，随便别人如何，自己永远是自己的靠山。好好爱自己。