只要坚持，梦想总是可以实现的-不曾忘记的如梦岁月（二）

海纳百川

2025年元月1日见岛横渡，遇湾畅游，下海乘风破浪，迁岸莺歌燕舞，美餐盛宴。 举杯畅饮，抒发我们快乐的情怀-目标。 棋子湾我又来了！无论梦想是什么，只要我们坚持下去，总有一天可以实现。 棋子湾在海南岛西海岸区域，位于昌江西部，在昌化镇北3公里处，距昌江县城石碌镇55公里。 生活恰似海边的浪花，潮起潮落，更迭不息。这一波退去，下一波又会翻涌而来。昨日的精彩虽已错过，今日的希望却在前方；旧日的欢笑已然远去，未来的惊喜正待开启。 愿我心心念念之人，身体康健无恙；愿关怀牵挂我的人，一生顺遂平安。 元月3日去岁千般已称心，来年万事皆如愿。 愿你步履稳健，前路辽远，幸福如影随形。祝福伴你身畔，温暖心间。 元月9日有朋自远方来不亦乐乎，北京的山友来啦。 1月12日去岁千般已称心，来年万事皆如愿。 选择深思熟虑，努力竭尽全力，收获随遇而安，付出无怨无悔， 1月15日展笑颜绮绮，漾人生风华真正的接福神器，是你嘴角上扬的弧度。拥有一张笑容璀璨的脸庞，就是对生命最好的化妆。人的情绪一定会在脸上刻下痕迹。貌美不如心美，修容不如笑容。一个女人有福的关键，就是心底明媚，笑容灿烂。 只要你年轻地活着，你就永远年轻因为只有从内到外都年轻的活着，才能有岁月抹不掉的美丽，时间夺不走的年轻。 得年轻，与年龄无关，倒是与心态、生活方式有很大的关系。那怎么才是活得年轻呢？ 1月24日活着的意义：世间万物只有你感受到了它才会存在，用心的活在当下。 用心的聆听欣赏每一处花开，用心的观察每一处风景细节。 元月29日大年初一过大年， 入住文昌温德姆至尊豪廷大酒店。 大年初二，海边骑行也能找到乐趣。 文昌.海拓蓝湾小区 捞鱼要带上工具捞子和诱饵，还要有捞鱼的知识和技巧。 住文昌海拓蓝湾民宿29层一线海景房，看高隆湾的海景一览无余，那种高高在上的感觉真的挺爽哒。 我来到了文昌孔庙游览。这里充满了浓厚的文化氛围，仿佛将我带入了古代的文化殿堂。 2月2日海口香格里拉大酒店面朝大海，环境十分优雅，每一处都散发着温馨的气息。 海边骑行也能找到乐趣。 2月6日适量运动，心情愉悦，充足睡眠，营养均衡，尽量做到这几点才会有一个健康的好身体。 2月13日自由泳：提臂的一瞬间，提到腋窝，空中移臂，入水后，要继续前伸，（侧头吸气，）控制头部的位置，后手推水，转肩，抖腿，抬压脚璞，身体合力完成一个动作—向前向前向前游进 非常高兴能与徐忠杰同框！这无疑是一种骄傲。 自由泳节奏同步，划手与打腿联动：例如右臂划水时，左腿下打，形成扭矩推进。 口诀：“一划一换气，转体带呼吸”。 2月17日游泳的最高境界不是追求速度和距离！而在健康与持久，真正的泳者是10年20年仍在水中畅游的人。 自由泳有四个支柱：呼吸，身体姿势，打腿和划水。每个支柱都必须构建得很强大才能使你的自由泳有效。 2月25日自由泳的“飞行感”源于：阻力最小化与推进效率最大化。每天针对性练1个技术点如专注。游速提升记住：技术＞力量，细节决定“飞行高度”！ 3月1日不要害怕犯错，每一个错误都是成长的契机。你所经历的挫折，日后都将化作照亮前路的光。 坚守内心的声音，走自己认为正确的路，才能遇见志同道合的人。时间最是公平，每个人每天都是 24 小时。你把时间花在哪里，收获就在哪里。与其抱怨没时间，不如审视自己如何分配时间，用有限的时间创造无限的价值。 人脉不是你认识多少人，而是多少人认识你，更关键的是在关键时刻有多少人愿意帮你。所以，先修炼好自己，让自己变得有价值，人脉自然会向你聚拢。 机会总是留给有准备的人，那些看似幸运降临的瞬间，背后都是无数个日夜的默默付出。当机遇敲门时，你若毫无准备，只能眼睁睁看着它溜走。所以，平日里就要积累知识、锻炼能力，等待厚积薄发。 不要盲目攀比，每个人的起点、路径和节奏都不一样。与其羡慕别人的生活，不如专注于自己的成长轨迹，按照自己的步伐前进，终有一天你也会拥有属于自己的精彩。 在这个快节奏的时代，慢下来也是一种智慧。匆忙赶路时，不妨停下脚步，欣赏沿途的风景，倾听内心的声音，沉淀自己的思绪。有时候，短暂的休憩能让你在后续的征程中更有力量。 梦想不是遥不可及的幻想，只要你有决心、有行动，一步一个脚印地朝着它迈进，哪怕每天只前进一点点，日积月累，也终将抵达彼岸。别让梦想在岁月中尘封，勇敢地去追吧！ 失败并不可怕，可怕的是失去重新再来的勇气。很多伟大的事业都是在一次次跌倒后又重新站起，继续前行。只要你心中有火焰，就能燃烧出属于自己的辉煌。 3月2日东方游泳队横渡棋子湾！圈子是你一生不可或缺的宝贵财富。因为圈内朋友的相助和激励，你才会战无不胜，一往无前。 经过1小时25分钟的拼搏，从浪漫海岸大角—中角，我们成功横渡顺利蹬岸。 心态决定状态，生活中不如意事十有八九，用消极心态面对，只会雪上加霜；以积极乐观的心态迎接，却能化腐朽为神奇。遇到困难时，试着换个角度看问题，你会发现柳暗花明又一村。 日子并非要胜过旁人，而是当下比过往更精彩。人生的美满，不是复制他人的模样，而是在奋斗途中，找到独一无二的自己。 在心田种下鲜花，岁月便不会荒芜。烟火人间，遗憾难免。只要能察觉今天比昨天更进步，这就是希望的微光！ 3月3日畅游海花岛幸福无烦恼，同一个愿望使我们又走到一起， 我们横渡海花岛，用时1小时54分，游距4370米。红色虚线表示游泳轨迹，起点标注为“起”，终点标注为“终”。地图上标有一些地点名，清晰地展示了我们的活动轨迹。 我们用汗水和毅力书写着属于自己的故事，也为下一次的挑战做好了准备。 实现我们共同的梦想——横渡海花岛。游距4.37公里，用时1:54分钟。 3月8日永远不要停止学习，知识是对抗岁月流逝最有力的武器。无论你处于人生的哪个阶段，一本好书、一门新技能，都能为你打开新世界的大门，让你在任何境遇下都拥有选择的权利。 3月10日爱登山，好游泳，运动不一定让你多活十年，也不可能让你青春永驻，但十年以后，有的人样子老，而你却还是老样子，依旧精神抖擞。 运动不一定会帮你赚很多钱，但十年以后，同龄人把钱花在医院，你却无忧无忧自由自在，运动帮你锻炼出健康身体，这就是你最大的财富！ 3月17日 乘风破浪，勇往直前，这是对东方游泳队队员最好的写照。在面对风大浪急的挑战时，你们依然坚持海上锻炼， 3月18日今天东方18度，风大浪急，但东方游泳队的队员们依然坚持海上锻炼，这种精神值得赞扬。 3月23日欢迎王海亭副队长康复归队，我们太想你啦！ 3月25日东方游泳队成功清理海里伤人暗器 3月29日横渡鱼鳞洲我们成功了 我们21位队员在李凤林队长的带领下，迎着五级大风，挑战8.2公里的海面距离，最终成功登岸鱼鳞洲。 感恩是一种强大的力量，对生活中的点滴善意心怀感恩，你会发现身边的美好越来越多。感恩父母的养育、感恩朋友的陪伴、感恩挫折的磨砺，怀着感恩前行，人生之路会更加顺遂。 游泳是一种全身性的有氧运动，可以有效地锻炼心肺功能、增强肌肉力量、提高身体的柔韧性和协调性。游泳不仅是一种健身方式，也是一种放松身心、舒缓压力的好方法。 在游泳过程中，可以感受到水流的冲击和阻力，这有助于提高身体的耐力和力量。 游泳也是一种非常适合各年龄段人群的运动方式，尤其是对于关节不好的人来说，游泳是一种低冲击力的运动。 我们游过大海、游过湖泊、横渡长江、黄河，感受着不同水域的独特魅力。 3月31日回京，我们不惧千难不怕万险把所有风景都看遍不负时光不负流年生命比烟花还灿烂。经过多少次的难关。降临在这人间。 流过多少的泪和汗。求一个圆满。人生如沧海里行船。有风雨有雷电。扬起理想的风帆。奔赴长生之路的召唤。 4月2日参观桐柏英雄纪念馆-桐柏英雄，气壮山河。砸碎封建枷锁，斩断日寇铁蹄，横扫蒋家王朝，碧血丹心铸山魂。 巍巍桐柏山，人类始祖盘古举起巨斧开天辟地。巍巍桐柏山，炎黄英勇子孙振臂换地改天。在这里，共产党人向着新纪元，三十年浴血奋战，三十年红旗漫卷。 3月4日今天开始游泳改登山，这是两种不同的运动方式，它们各自具有独特的魅力和挑战性。登山则是一种挑战自然、挑战自我的运动方式。 登山需要攀登陡峭的山峰和穿越复杂的山地环境，需要良好的体能、技巧和心理素质。 游泳和登山都是非常有益的运动方式，它们各自具有独特的魅力和挑战性。游泳更注重全身性的锻炼和放松身心，而登山则更注重挑战自然和自我超越。 登山不仅可以锻炼身体，还可以增强人的意志力和勇气。在登山过程中，人们可以欣赏到壮丽的自然风光，感受到大自然的神秘和魅力。 健康是人生的第一财富，没有健康，一切归零。无论工作多忙、梦想多诱人，都别忘了照顾好自己的身体，规律作息、合理饮食、适度运动，因为只有身体硬朗，才能支撑你追逐远方。 4月5日春日的昌平辛庄，山间的桃花和杏花虽已过了最盛的时节，却仍残留着许多余韵。沿着蜿蜒的小径拾级而上，满眼皆是山花烂漫，芬芳四溢。 一路上，我们沿着精心设计的徒步路线前行，起点与终点在S308同一条路上。沿途经过多个地点，海拔高度不断变化，让人感受到自然的多样与壮美。 远处连绵起伏的山脉被盛开的杏花点缀得生机勃勃，仿佛一幅天然的画卷。 精神富足是一种内在的知足、满足感和幸福感，源于对生活的积极态度，自我成长和与他人的和谐关系，精神富足的有效方法是享受工作与自我成长，有成就感，拓宽视野。 持续学习，积极的生活态度，乐观豁达，珍惜感恩，建立良好的人际关系，追求内在满足，带来内心的宁静，提升自我价值，关注身心健康与平安，逐步实现精神富足与幸福。 这次环穿大北梁的全程累计爬升722米，下降676米，穿越10.34公里，总计用时5小时30分钟。 4月6日 种菜需蹲苗，我怎么先蹲了一天呢？ 蹲功就是这样练出来的。 4月12日，吃自己种的菜，还算丰盛吧。 4月17日👍心想事成，登山要靠自己努力💪 4月19日运动健身又快乐，拉弓射箭真有趣。 在射箭的过程中，他不断挑战自我，享受运动带来的乐趣。 用餐地点：北京商务中心正式名称：中信大厦（CITIC Tower）高度：528米（北京第一高楼，世界第八高楼，截至2023年）楼层：地上108层，地下7层竣工时间：2018年功能：甲级写字楼、观光、商业配 4月21日山东泰山野线穿越没去成，队友跑山，蓝旗儿等六人爬山的轨迹：全程累计爬升1449米，穿越18.1公里，共计用时7小时10分钟。 4月24日心中有座山，它能使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向。 老人要有意念：做个同龄人中的少数人，即佼佼者！ 4月27日坚持登山打卡，强化精神作用，有精神追求，与时俱进，始终保持一颗童心，有孩子般的天真浪漫情怀，心不老人就不老！克服负面影响，勇做佼佼者。 女人长期坚持运动，从而在外表上展现出更好的状态。但更重要的是这可能意味着更少的生活压力，有助于保持良好的心态和情绪。 5月2日样边长城，既是军事防御工事，也为后续长城建设提供技术和工艺参考，被誉为“明代长城的教科书”。 样边长城（又称庙港长城）位于河北省张家口市怀来县庙港村附近，是明长城的重要组成部分。 因保存了明代长城的原始建筑形制和工艺而被称为“长城样板”，故得名“样边”。 作为明长城的示范性工程，用以规范其他段长城的修建标准。 5月5日真正的养生不仅在于饮食和锻炼，更在于心灵和身体与自然和社会的交融互动。脚步丈量过是一种体现这种养生方式的行动表达。它不仅仅意味着走路、登山等外在的活动，更是内在心灵的沉淀与升华。 当我们的脚步丈量过山河大地，走过千山万水，我们会发现生活中的美好和挑战都在路上。每一步的行走都是对生活的感悟和体验，每一次的停留都是对心灵的沉淀和滋养。这种养生方式不仅让我们身体健康，更让我们的心灵得到滋养和升华。 养生在脚步丈量过，更在于我们如何去丈量。每一次的行走都是一次生命的体验，每一次的停留都是一次心灵的对话。 让我们用脚步去丈量这个世界，心灵去感受这个世界，让养生成为一种生活方式，让生命因之而更加精彩。 5月7日人间五月天，众生展其颜，生活过平安，爬山种地写美篇。让我们天天开心快乐的去拥抱生活，去传递温暖，让这个世界变得更加美好。