<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《 泊秦淮 》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老伙计，你好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">重读唐代-杜牧的《泊秦淮》，原文：“烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家，商女不知亡国恨，隔江犹唱后后庭花”之感。读杜牧的绝世之作，句句触动心灵，读懂己是人生另一番境界了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">突然，我眼眸里仿佛看到夜泊秦淮时，杜牧的船缆系住了千年光阴。商女的歌声仍在粼粼波光上漂浮，像一串串不肯沉底的珍珠。霓虹如藻的现代河岸，游船载着相似的欢声笑语，把"隔江犹唱后庭花"的警世钟声，稀释在啤酒沫与电子音浪里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 秦淮河水从未停止倒映历史。六朝金粉曾在此酿成醉生梦死的酒，陈后主的玉树后庭花尚未凋零，李煜的春殿嫔娥又舞破了南唐残月。当杜牧的船桨划开层层叠叠的倒影，他看见的不是某个朝代的病灶，而是文明基因里潜伏的沉疴——那些用金箔遮掩的裂缝，在月光下总会渗出血色。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">现代霓虹将夜色染成迷离的琥珀色，直播镜头代替了商女的琵琶。我们在虚拟的秦淮河上打赏着新的后庭花曲，用点赞数堆砌起数字时代的阿房宫。历史总在更换外衣，从宫娥的广袖变成网红的光纤，但纵情声色的集体无意识始终在血脉里奔涌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">真正的清醒往往诞生在声色犬马之间。张岱在金山寺夜戏里看见山河破碎，曹雪芹在大观园宴饮中听见大厦将倾。杜牧的船头悬着青铜烛台，既照亮夜泊的孤寂，也映出醉眼朦胧的众生相。这种清醒不是遗世独立的傲慢，而是浸在红尘里仍能触摸历史脉动的敏感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当游船穿过朱雀桥边的光瀑，手机屏幕的冷光与千年月色在河面交织。我们或许该在划动短视频的间隙抬头，看看那些被霓虹遮蔽的星辰——它们曾照亮过杜牧的诗笺，而今依然悬在文明的天幕上，像永不闭合的警世之眼。让你我在历史的回声中找到自己的心跳吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《 姐弟同游婺源 》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老伙计，你好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今日姐弟同游石门古村落，它置身于江西上饶婺源县的石门村，仿佛走进了一幅美丽的画卷。这座拥有近千年历史的传统村落，以其独特的徽派建筑风格和迷人的自然风光，吸引了无数游客的目光。漫步在石门村的古街巷，你会被这里如诗如画的景致所震撼。层层叠叠的飞檐翘角、精美的砖雕木刻，每一处都散发着浓厚的艺术气息。古桥、古井、古树、古宅，每一处都仿佛在诉说着石门村悠久的岁月。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">清晨，当第一缕阳光洒在这片土地上，石门村被柔和的晨曦唤醒。空气中弥漫着花香和泥土的芬芳，让人心旷神怡。粉墙黛瓦、鸟语花香、梯田叠翠，构成了一幅绝美的田园风光图。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 夕阳西下时，整个石门村被映衬得更加诗意满满。金色的余晖洒在古老的建筑上，仿佛为它们披上了一层金色的外衣。此时的石门村，更像是一幅动人的江南水墨画，让人陶醉其中无法自拔。在这里，你不仅可以欣赏到精美的徽派建筑和宁静的古村落，还可以品尝到地道的徽州美食和感受原汁原味的民俗风情。绿水青山间，溪水潺潺，岁月静好，让人流连忘返。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 如果你正在寻找一个远离喧嚣、充满人文气息和自然美景的旅游胜地，那么婺源石门村绝对值得你前来一探究竟！这里的美景和宁静氛围定会让你流连忘返，留下难忘的回忆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以中医讲，阳春三月，最顶级的春补就是出去走走，到大自然中去，接受大自然的能量，晒晒太阳，看看月亮，触摸花草，拥抱大树，感受脚踏实地的归属，放空自己去迎接未知更好的未来。亲，赶紧行动吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 《 初夏古村行 》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老伙计，你好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">昨日姐弟同游高迁古村，它位于浙江省仙居县白塔镇，始建于元代，经过多次变迁，现存村落格局形成于乾隆至丰咸年间，完全保留了明清期间的风貌，是浙江中部地区最具代表牲的古村落之一。第一批被国家评为传统古老的村落，村内保存着众多精美的传统建筑，如古街，古戏台，古井等等，它善于运用石雕，木雕，砖雕等技艺将传统文化元素融入建筑物之中，包括十三座明清年间仿照太和殿建造的古宅院，是江南望族居住的典型代表。黛瓦白墙，弄堂窄巷，精雕细琢，古色古香，别有韵味。你看，黛瓦青墙拱角挑，鳞排栉比斗檐翘，层楼叠院缠溪水，梁柱窗檐刻画雕，画里村居遥坐群，巷间鸡犬近相闻，几进宅深通古幽，三雕饰巧镌缤纷，天井格窗流岁月，隐绰炊烟飘入云。真真是中国传统村落的博物馆，历史文化底蕴厚重，并体现了它本地的山川风景之灵气和风俗文化之精华。朋友，你好，不妨有方便之时去走走看看……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">——读黑塞《 悉达多 》之感悟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老伙计，你好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">看了在河流的永恒中寻找生命的答案——读黑塞《悉达多》之感悟。生命不是知识的堆砌，而是一次次的经历，去接受世界里本来的样子。当时间成为焦虑刻度的古稀之年时，岁月如掌中细沙，流逝的紧迫感裹挟着对生命意义的追问。黑塞的《悉达多》恰似一剂解药，以诗意的哲思告诉我们，生命的圆满不在知识的多少，而在经历的沉淀，不在对“开悟”的执着，而在对生活本真的热爱。正如悉达多最终在河水中听到的永恒之声：“一切皆是圆满，只需接受世界本来的模样。” 那逃离知识的桎梏，就是直面生命的虚无。悉达多出身婆罗门贵族，自幼精通教义，却因灵魂的焦渴选择出走。他意识到，知识如同“水洗不掉罪孽”，苦修亦无法填补内心的空洞。黑塞以悉达多的迷茫映射现代人的困境：我们常将生命的意义寄托于外界的教条或物质的丰盈，却忽略了“自我”的体验才是答案的起点。正如书中所言：“我宁愿在孤独中找到自己，也不愿依赖他人给我答案。” </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人堕入红尘里，要在欲望中觉醒，悉达多选择沉溺世俗，与名妓珈玛拉共尝情爱，与商人迦马斯瓦弥追逐财富。然而，纵情享乐后的空虚让他幡然醒悟，“堕落乃为必需”。这段经历并非沉沦，而是生命必经的试炼。黑塞借悉达多的堕落揭示，唯有亲历欲望的灼烧，才能理解人性的真实，唯有在泥淖中挣扎，才能触摸到超越痛苦的深刻快乐。这恰如老人回望一生时的释然——那些遗憾与错误，正是构成生命完整性的碎片。 到了暮年，倾听河流，在当下好辰光中圆满，那垂老的悉达多成为河边的摆渡人，从奔腾的流水中领悟时间的真谛，“没有过去与未来，一切皆是现时存在。” 河水教会他接纳生命的流动——痛苦与欢愉交织，失去与获得共存。这种“瞬间即永恒”的体悟，为焦虑时光的老人提供了答案，生命的价值不在长度，而在每一刻的丰盈，不在追逐意义的终点，而在热爱当下的呼吸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">生命的启示告诉你我，须以爱与世界和解。悉达多的故事最终指向一种“诗意的生命哲学”，他既不否定个体的独特性，也不追求宗教的出世，而是以爱拥抱世界的矛盾。正如书中的箴言：“要爱生活，而不是生活的意义；爱具体的人，而不是抽象的人。” 这种爱，是历经沧桑后的宽容，是看透无常后的平静，更是古稀之年与自我、与时光和解的智慧，强化自己的生命体验，然后更加地热爱自己的生活，不为了开悟，只是让自己充实而快乐。《悉达多》如同一面镜子，映照出每个生命阶段的困惑与觉醒。对古稀老人而言，它提醒我们：时光的流逝无需恐惧，因为每一刻的经历都已融入生命的河流；世界的模样无需改变，因为真正的充实源于对其本真的热爱。正如黑塞所写：“乐于顺应生活的潮流，满怀着同情，满怀着喜悦，热衷于流淌，隶属于统一。” 这便是对抗焦虑的终极答案——在永恒的当下，活成一条悠悠奔涌不息的河。一个人哪年龄段最好？其实，好坏与年龄无关，与心态有关，心里有盏灯，生活有乐趣，无论什么年纪都是年轻的。正如大家公认的“心态是最好的保养续命品”。老伙计，你说，对否？阿弥陀佛！保重保佑！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑塞的《悉达多》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">悉达多小说以古印度为背景，通过主人翁悉达多一生的追求，展现生命的圆融。他的成长，不是一蹴而就，而是在不断怀疑，不断探索，不断自我超越中逐步实现的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">他从一名婆罗的学徒开始，经历过禁欲苦行和世俗享乐，甚至沉溺于醉生梦死，纸醉金迷，最终在大河边领悟到了生命的真谛。领悟到“世界万物皆在流转，生命本身就是圆满的。”悉达多既向往于知识，又拒绝盲从权威。他的成长之路充满困惑与挣扎。他试图通过宗教修行获得解脱，却发现真正的智慧无法依靠教义传授而需亲身经历。他投身尘世，体验富足、爱情，经过了“看山是山，看山不是山，看山还是山”的思想转变和境界提升。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">他最终意识到：世俗并非阻碍成长的障碍，而是认识自我的阶梯。这一历程也揭示了成长的本质：智慧并非外在赋予，而是内在觉醒的结果。他的顿悟是在生活的起伏跌宕中，通过观察，体验与反思逐步形成的。成长不是单一的、线性的过程，而是循环反复 不断深化的过程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这种成长之路也映射人类在历史长河中，从盲目到顿悟，最后到自我觉醒的追求历程。悉达多的核心在于成长的意义—个体如何在经历彷徨与痛苦后，实现自我觉醒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">相比之下，世人面对内心的空虚时，却选择逃避与妥协。真正的幸福、满足并非源于外在，而是来自内心的领悟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">急于依赖物质、名誉或情感只能获得短暂的安全感。只有勇于面对自己的内心，坚持不懈地追求真理和智慧，才是通往内心宁静满足的必由之路。才能摆脱执念，真正达到精神上的自由。黑塞对生命的理解：成长不在于获取，而在于领悟；智慧不在于追求，而在于内化。我们需要学会放慢脚步，倾听自己内心的声音，才能找到属于自己的道路。</span></p> <p class="ql-block">《 请保重 》</p><p class="ql-block">老伙计，你好！时光匆匆，犹如按下了加速的按钮，一日之逝，较之往昔，更显瞬息万变。时间仿佛化作了指尖的流沙，悄然滑落，不经意间，半年已逝，回首间，一生已过大半。这不仅是岁月的流转，更是心灵的感悟，提醒我们珍惜当下，善待眼前，把握每一分每一秒，让生命之花在有限的时间里绽放出最绚烂的光彩。请保重珍重！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《 养生之道 》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老伙计，你好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">古稀老伙们，中国有句有名的顺口溜，好好保护好自己的健康，自己不受累，家庭不受罪，减少医药费，有益全社会。记得一九六九年三月一日的那个清晨，当你我知青们背着行囊走向广袤原野时，谁曾想那些扛过扁担的肩膀，如今已悄然爬上岁月的褶皱。我们曾用青春丈量过祖国的山川，而今当以另一种智慧守护生命的青山。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 古人在《黄帝内经》中早已道破天机："法于阴阳，和于术数。"千年之前的养生智慧，与今日的健康中国理念遥相呼应。北宋文豪苏东坡在黄州谪居时，于东坡之上开垦荒田，既强筋骨又养性情，明代医家李时珍遍尝百草，在《本草纲目》中记载"善养生者，当知五谷为养，五果为助"。这些智者的生存智慧，恰如陶渊明笔下的东篱菊，在时光长河中散发着恒久的芬芳。我们的身体是生命的瓷器，需要精心呵护。明代养生家冷谦在《修龄要旨》中说："神静则心和，心和则形全。"这让我想起苏州园林的假山池沼，工匠依势而建，方得浑然天成。就像当年我们下乡到农场时，队长，指导员教我们顺应四时劳作：春种不宜过早，秋收不可贪晚。这种与自然对话的智慧，何尝不是最好的养生之道？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">健康是写给岁月的家书。华佗创五禽戏时，定是深谙"流水不腐"之道；陆游"八十身犹健"的秘诀，藏在他"晨兴理荒秽"的日常耕作中。今天的智能手环记录步数，与古人"日行万步"的养生法门竟不谋而合。当我们清晨打太极的身影与广场上的年轻人同框，当养生茶香与咖啡香气在新村长条椅上晒太阳的老者间飘散，这不正是生命智慧最美的传承？站在古稀的门槛回望，那些在苏北盐碱地上垦殖的岁月，教会我们的不仅是坚韧，更是对生命的敬畏。保护好健康，既是对峥嵘岁月的致敬，更是对美好未来的期许。让我们以青山为砚，以岁月为墨，继续书写属于这个时代的养生篇章。须知玉韫珠藏处自有光华，善养浩然气，方得天地心。老伙计，不论顺流还是逆风，按照自己的节奏，随着自己的心意，用心生活。人嘛，生命的价值在于，自己看得起自己，让你我共同一起努力把自己的身体养养好吧！</span></p>