<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一直以来，睡觉是我的最爱。在梦里，现实的烦恼统统“退散”，说不定还能撞上奇迹呢。管它是逃避现实的“避风港”，还是怀揣憧憬的“幻想乡”，等一觉醒来，太阳照常升起，昨天已然翻篇，日子又规规矩矩，按部就班。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p> 曾为久睡愁 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 以前，睡不够让我发愁，每天晚上至少需要七个半小时，午觉还得补充九十分钟，我一度觉得这简直是在大把大把地浪费时间。我的同事，睡眠不好，每天半夜十二点睡觉，四点就精神抖擞地起床做题，可此时的我，正梦游仙境呢。要是我也能早起，哪怕翻翻书、画几笔，那也算是不虚度一生呀。</b></p> 近年“瞌睡记” <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 长期以来，每天六点半，我都会被闹钟“强行唤醒”。洗漱、吃饭结束，再简单活动下筋骨，七点半准时出发去上班。近两三年，工作清闲了，但不到八点必须得出门。为什么？实在困的不行呀，连中午做饭都是在半梦半醒间完成，吃完饭，立马倒头就睡。要是没闹钟，妥妥能睡两小时。这几年，走路都半眯着眼，上楼梯经常停下来打个盹儿，这都成我的日常“标配”了。我思来想去，觉得肯定是身体太虚在作怪。</b></p> 老妈的睡眠变奏曲 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我家老妈，长期睡眠质量堪忧。每天半夜十二点，就把被子叠得板板正正，床铺收拾得干干净净，然后就宣告“罢工”不睡了。大半夜的，在屋里晃来晃去，一会儿开冰箱门，一会儿又关上，关上又开，就为了找口吃的，各种折腾。结果自从摔伤腿卧床后，每天吃两片艾司唑仑片，再加上活动范围受限，睡眠时间反而比以前多了。最近发现，老妈的记忆力和认知都有所改善，看来这睡眠好了，人真的能精神不少。</b></p> 我的睡眠逆袭记 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 因为要长期照顾老妈，我对自己的身体那是格外上心，生怕有个啥闪失。于是，我开始主动延长睡眠时间。嘿，还真让我发现了，以前总觉得自己这儿虚那儿虚的，原来解决办法如此简单——睡觉就行！现在我每天晚上八个多小时，加上午觉，每天睡足十小时，上午再也不打瞌睡了，之前还担心自己脑供血不足，现在看来，都是多余的担忧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 所以啊，朋友们！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 要是不高兴了，睡！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 碰到困难了，睡！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 感觉身体不舒服了，睡！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 哪怕遇到解不开的难题，还是睡！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一觉醒来，又是崭新美好的一天。那些曾经困扰你的问题，突然就觉得没那么重要了，让你愁眉苦脸的人和事儿，也能看开看淡了。人生就是如此，没有什么问题是睡一觉解决不了的。与其为还没发生的事儿瞎焦虑，不如抓住当下，舒舒服服地睡个好觉！</b></p>