邋遢佛陀的美篇

邋遢佛陀

2025年5月7日第七篇日记：

今天接着昨天的分享，继续聊聊中医十二经络中的手阳明大肠经。这是一条与我们日常生活息息相关的经络，它不仅掌管着消化系统，还影响着神经功能。如果这条经络出现问题，可能会导致腹胀、便秘、口干，甚至肩颈疼痛、体热、痔疮和头痛等症状。它的运行时间是卯时（早上5点到7点），在这个时间段内，大肠经最为活跃，能够帮助身体排出毒素，清理渣滓。

手阳明大肠经的穴位循行路线从食指尖的商阳穴开始，依次经过二间穴、三间穴、合谷穴、阳溪穴、偏历穴、温溜穴、下廉、上廉、手三里、曲池穴、肘髎穴、手五里穴、臂臑穴、肩髃穴、巨骨穴、天鼎穴、口合髎穴，最后到达迎香穴，共计二十个穴位。每个穴位都有其独特的功能，下面我来分享几个重要的穴位。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于手背第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处。针刺时，手需要呈半握拳状，深度为0.5到0.8寸。这个穴位对缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛等头面部疾病非常有效，同时还能帮助治疗外感病症和一些妇产科问题。不过需要注意的是，孕妇不宜针刺此穴。

偏历穴是手阳明大肠经的络穴，位于阳溪穴与曲池穴连线上的腕横纹上三寸处。取穴时，可以将两手虎口垂直交叉，当中指端落在前臂背面时，所指的凹陷处即为此穴。偏历穴主要用于缓解耳鸣、鼻衄等五官疾病，同时对手臂酸痛、腹部胀满和水肿也有一定的疗效。

三间穴是手阳明大肠经的输穴，位于微握拳时食指桡侧第二掌指关节后的凹陷中。这个穴位对缓解齿痛、咽喉肿痛等五官疾病以及肠鸣、腹胀等肠腑病症有很好的效果，还能改善嗜睡的症状。

分享到这里，我想再强调一下大肠与肺的关系。中医认为“肺与大肠相表里”，肺将充足的血液输送到全身，同时促进大肠进入兴奋状态，完成吸收水分和营养、排出渣滓的过程。因此，清晨起床后最好排便，这是身体自然排毒的时间段。

如果大肠经出现问题，可能会出现容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘等症状。为了保养大肠经，我们可以从生活习惯入手。比如，起床后喝一杯温开水，休息10到20分钟，清醒头脑后再去厕所排便。排便时不要过于急躁，因为很多老年人中风就是因为排便时用力过猛引起的。饮食上，可以多吃一些有助于肠道健康的食物，比如茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

手阳明大肠经的运行路线从食指尖上的商阳穴开始，贯穿手臂外侧，最终到达迎香穴。这条经络的健康状况直接影响着我们的消化功能和整体健康。希望大家能通过了解这些知识，更好地照顾自己的身体。

今天的分享就到这里，后续我会继续逐一介绍其他经络，希望能为大家的健康生活提供一些帮助！