五一假期如期而至。<div><br></div><div>五天时间，天气似乎是最惊喜的变化。<div><br></div><div>"五一"当天，阳光灿烂，我们去了永定公园奔跑。</div><div><br></div><div>一个记录，似乎还不能满足我对永定公园的感觉，但我也想不起更有趣的故事来描述了。</div><div><br></div><div>像念坛公园的初期，青涩又粗犷，无论是油菜花还是麦田，都跟接近原本的农村场景，现代的跑道与路灯、地域内的一些房屋，看得出这里曾经被“占用”的痕迹；</div><div><br></div><div>而池塘的零零散散、道路的起起伏伏，都能看得出，这里成为国家领导人植树造林场所的意义：这里是距离北京市最近的保留原本生态最好的一个洼地了！</div><div><br></div><div>而这里，即将成为清源公园、念坛公园联合组成的大兴新城滨河森林公园的重要部分，成为大兴这个卫星城氧吧与净化空气、人们休闲健身的又一个热点场所。</div><div><br></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb">【5月锻炼打卡第1天】五月，你好！用一次探寻的方式开启五一劳动节的活动：晨练，去永定公园！18度的高温，第一次来到这个新开放的森林公园，这也是国家领导人植树造林活动的场所。新奇、新鲜、新颖，阳光明媚，树木清秀，池塘环绕，跑步道起起伏伏，有麦田，有油菜花，有小桥流水，10公里的2圈，完美漂亮！</font><br></div><div><font color="#333333"><br></font></div><div><font color="#333333">奔跑且记录，是我的习惯，这并不是为了炫耀，而是为了给自己的日常、运动做一个日记，也是我自小开始写日记的一个习惯的延伸吧。</font></div></div><div><font color="#333333"><br></font></div><div><font color="#333333">五一，是节日，那自然就要有节日的气氛：比如美食少不了，比如祝福少不了，比如与朋友的相聚：这一次，我们就去了对门，因为特别的原因，我与忘年交都因父亲的离去而心存悲伤；但为了亲人们和我们自己的未来，我们都努力做到坚强而乐观。</font></div><div><font color="#333333"><br></font></div><div><font color="#333333">一起聊聊天，说说话，即使话题并不那么的欢快，但给予我们的都是惊醒与期望，或者说，抱团取暖，共情又多情。</font></div><div><font color="#333333"><br></font></div><div><font color="#333333">活好当下！！</font></div><div><font color="#333333"><br></font></div> <div><br></div><div><br></div>五月二日，西山行。<div><br></div><div>六点前就出发！</div><div><br></div><div>走之前都没有看天气预告；出门才发现天色阴沉，略冷。这已经是第多少次去西山了，我还真的没有统计；但渴望与向往的心情，却会铭刻在心的。<div><br></div><div>除了打卡，我还专门写了一篇游记。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#167efb">【5月锻炼打卡第2天】今年第一次登山，西山森林公园，我们来了！赶在7点前进场，熟悉的路段，不紧不慢，阴天，略有风吹，但轻柔的感觉很舒服。攀登的是山道，看见的是大自然变绿变美的过程，花开花落是应季，浅绿深绿是深度，槐花香漫一路。登顶后的一望一卡，如同寻常，又亲切又陌生，圆满的回归，知足而愉悦！<br></font></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb"><br></font></div>回家后，就有点回笼觉的欲望。临近中午，被电话打断睡眠的我，得知亲人们去看望老爸了，我顿时觉得眼泪就要出来了。<br><br><div>过节了，真的很想他！</div><div><br></div><div>今天的小确幸，是五月的鲜花：<br></div><div><br></div><div><font color="#167efb">五月的鲜花，拉开序幕，只有精彩和更精彩：西山森林公园中的槐花漫山盛开，路边的锦带红、猬实与琼花接替牡丹的花季；回家后天晴了，一朵一朵的月季，迎着阳光的灿烂秀丽，让我禁不住拿起手机迅速抓拍，留下他们最美的瞬间，留下花儿最璀璨的时刻，是我最幸福的活动。红的如火，玫红浪漫，白色的小花满天星！</font><br></div><div><br></div><div><br></div><div>这个记录，就是想要将手机拍到的花朵都毫无保留地传递出去，分享给可以看到人，或者未来的自己！</div><div><br></div><div>是的，我之前每一次的登山活动都有记录；所以很好查看之前的行动、心得与美图；</div><div><br></div><div>我也经常去搜索之前拍摄的花朵、树木等照片，为现在所记录的每一个生命的历程做一个辅助的证明。</div><div><br></div><div>而写出来的文字，给了这些图片更多的生命力，仿佛他们就是我心中扎根了一样。</div><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://www.meipian.cn/editor?mask_id=5d0ib84u&getArticleListsParams=%7B%22page%22%3A%201,%20%22hasSureKeyword%22%3A%20%22%22,%20%22curListType%22%3A%20%22list%22%7D&from=mine" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>西山行，美篇记录精选</a><br></div><div><br></div></div><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div>五月三日，继续奔跑：<div><br></div><div>晨练的最佳选择，果然还是清源公园，天气突然又变晴朗了，而这个季节的好天气都是恩赐，因为你可以见到最纯真、最干净、最透亮的大自然的生命本色！花草树木，在一片生机盎然种孕育着，繁衍着，夏天快来了！</div><div><br></div><div>这是我的早安问候，伴着7公里的晨练奔跑中的享受，每一次都觉得自己是最幸福、最幸运、最确幸的那个人。</div><div><br></div><div>放假与锻炼并不矛盾，而且，难得的是今天的天气太好了，与昨天的阴云形成鲜明的对比。</div><div><br></div><div>清源公园的美丽，让我又一次将美图做成了视频，还有那么多的锦鲤游动，太惊喜了。<br><div><br><div><br></div><div><font color="#167efb">【5月锻炼打卡第3天】五一假期晨练不停休，今天继续去跑步：清源公园是首选！因为这里的树木成林，因为这里的跑道宽展舒畅，因为这里遮阳又僻静。14度，体感12度，从北向南开始，体验一整圈的阳光与树林捉迷藏的游戏，感受着苏醒，感受着鸟语花香，感受着春风拂面脚步轻，欣赏着新锦鲤的欢娱，不负首选之选！</font><br></div><div><br></div><div><br></div><div>而晨练后的休整，并不是真的休整，因为之前发现的新品种花木来了！<br></div><div><br></div><div>黄木香，红木香，还有一个不知道是什么的花香。</div><div><br></div><div>积极而热情地欢迎新伙伴，想来想去，尝试中，突然发现了一个重要的地段：葡萄架的柱子，这个可以成为铁线莲的核心，如同邻居家的那一个个圆柱状的盘旋；被队友选择为三棵木香的依靠，也是很欢喜的。</div><div><br></div><div>分享了照片，被南方的朋友看出来我这个并不是黄木香，而是金丝雀，还称赞我们赚到了。</div><div><br></div><div>有一点的遗憾，有一点的惊喜：遗憾的是冲着黄木香去的，惊喜的是，黄木香能否过冬也未可知；但月季可以过冬，而且，金丝雀的色彩非常的漂亮，金灿灿的，纯正而高级！</div><div><br></div><div>于是乎，我们很熟悉地挖坑、撒化肥、培土、种植，三棵有着依靠的蔷薇科植物（到底是啥还未可知）就成为我们这个春天最后的伙伴，期待他们的成长、成活与开花的惊喜！</div><div><br></div><div>与儿子视频时间比较长，共情了他们家猫咪经历病痛、治疗与康复的过山车经历，了解了他因这段时间的特殊而醒悟了一些生命的意义，也是让我哭笑不得……</div><div><br></div><div>剩下的时间，足够我发呆了……</div></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div>五月四日，青年节！<div><br></div><div>阴天为主，时而阳光露出来一点。因为行程要有变化，所以晨练继续，但地点又回到了最熟悉的最可爱的最亲切的小公园。路径与过程都可以预想，但惊喜总是在踏入池塘边就变得格外的突然而美好了。<div><br></div><div><br><div><font color="#167efb">【5月锻炼打卡第4天】五四青年节，晨练依然继续：这次回到小公园，10度，8度体感的凉爽中，激发了我的斗志。晨曦中的点滴宁静祥和，都让我感觉到自我的存在：迎着光，一步一步地前行，这真的是自我又独立的活动，内心可以斑斓，可以平静，可以幻想，可以冥想……日出了，池塘边的故事又变化了，白鹅真的太可爱了！</font><br></div><div><br></div><div><div>五公里的奔跑，40分钟的持续，让一切都变得无限美好！</div><div><br></div><div>除了晨练，早安的问候，也是我一直坚持的一个打卡、记录方式。<br></div><div><br></div><div><font color="#39b54a">【 早安美友】五四青年节，依然是在晨练中开始。略降的气温中，我的斗志都似乎因为今天的日子而不一样了。小公园是我的乐园，这里的一切都如此的熟悉又新颖，晨曦的偏移、花草的生长，树影的疏密，草木的清香，还有池塘边两岸的荡漾，让我的心跟着水波逐流又逆流而上，在阳光下的白鹅漂移中，我沉浸而欢喜！</font><br></div><div><br></div><div>而多余出来的白天很多的时间，能记忆的就是欣赏五月的鲜花。<br></div><div><br></div><div>昨天新种的三棵蔷薇科植物，应该吸足了水份，看着活了，黄色的花儿很耀眼，红色的也一朵一朵开了……</div><div><br></div><div>最主要的是我今天做牛肉！</div><div><br></div><div>是的，春节时候收到的硕大一块牛肉和一块羊肉，至今都冷冻呢。</div><div><br></div><div>消化后才发现，这是一块上等的牛腱子肉，最适合的就是酱牛肉。</div><div><br></div><div>发挥自己曾经无数次酱牛肉的本事，我熟悉而愉悦地当起了大厨。</div><div><br></div><div>泡水除血、加料腌制、慢火烹饪，收汤浸润……</div><div><br></div><div>一切都很完美，美味早已飘出窗外流传到邻居家了，哈哈！</div><div><br></div><div>可以预见，这一次的酱牛肉，一定成为我们日后餐桌上的佳肴。</div><div><br></div><div><i><font color="#39b54a">而今天的日程中，还有儿子的搬家，我远程看了街景与环境，一个美帝前25的适合居住的地方，明白他可以为自己的生活合理安排与选择，也算是出人头地，我的教育使命完成了！</font></i></div><div><i><font color="#39b54a"><br></font></i></div><div><i><font color="#39b54a">微信中，不断更新的还有老妈跟着二哥去黄河边露营，看黄沙中的乾坤湾，远程的视频中可以看得出他们的欣喜与满足，我也很知足！</font></i></div><div><br></div><div><br></div></div></div></div> <div><br></div><div><br></div>五月五日，假期最后一天了！<div><br></div><div>天气真的很神奇，阴天，有阵雨。也刚好成为了我独自休整的日子：真的休整吗？最需要的是什么？<div><br></div><div>睡觉！</div><div><br></div><div>于是，最近第一次晚起，睡得好饱！</div><div><br></div><div>刷新闻、刷锅洗碗，塑封牛肉，有条不紊……</div><div><br></div><div>得知最爱的勇士队4:3战胜了勇士，进入了季后赛下一轮，我似乎又开始蠢蠢欲动，有机会去旧金山看一场库里的比赛了；</div><div><br></div><div>这个消息，对于体育爱好者的我来说，已经是非常好的消息了。</div><div><br></div><div>但腿脚如果不运动，我会“焦虑”。但天公不作美，无法如愿健走。<br></div><div><br></div><div>所以我就自个儿在雨歇的时候溜达了一圈。途中拿着手机，对着豆包一顿地输出，问了它许多有关近期医院检查报告的一些问题，让它给我分析一下病症、治疗方案及饮食调整。<br></div><div><br></div><div>不得不说，目前的大模型机器人确实比百度搜索快捷很多；而且我可以一直听，一直说，一直到它给我一个最精准的方案。</div><div><br></div><div>途中，我还回想了自己这段时间听过的书，看过的剧，似乎大脑也没有认真的休整。</div><div><br></div><div>听过的书：《AI 3.0》，《英伟达之道》、《简爱》、《自渡——真希望你能好好爱自己》，还有进行中的《瓦尔登湖》与《苏菲的世界》。</div><div><br></div><div>其中简爱的再次倾听，从始至终都觉得熟悉又亲切，画面感一幕幕闪出来，很喜欢；</div><div><br></div><div>苏菲的世界，是因为听了简爱后的舒适感觉，让我想继续倾听一些世界名著，但我却找错了版本：我想听的是《苏菲的选择》，二战时期的故事，年轻时候看过原著。</div><div><br></div><div>听了三分之一的苏菲的世界，也是不错，对哲学的认知有了新的“一面”。英伟达与AI类的书籍，主要是为了保持一个与孩子的发展同步的一个状态，多吸收一些时代变迁的新鲜因素。</div><div><br></div><div><br></div><div>刷剧就更多，罗列一些名字，发现自己好喜欢英国的侦探、刑侦与类似的剧目，包括《坦白》、《连带伤害》，看不够，不够看！目前看《黑镜》系列，是好几个朋友推荐的，结果果然不出所料，太有创意，太激发人性的认知，太超前也太真实！</div><div><br></div><div>英剧的特征，人物并不光鲜，主角大多很常态化，有特色，有棱角，也有缺陷，但人性闪光的地方总是在一个又一个案情或者故事中一点一点展示出来；也可以说，故事与案情也并不是平铺直叙地，也不像神探那样精准，而是抽丝一般地一点点的显露，所以耐看、爱看也不奇怪了。<br><div><br></div><div>当然，我一直追的美剧，一个都不能少地继续看呢：实习医生格蕾，芝加哥急救、金装律师洛杉矶（今天才发现男二是之前看过一个电视剧中的精神科医生，gay)、绝妙写手、奇思妙探等等。</div></div><div><br></div><div>假期过得有条不紊，不紧不慢；但内容和身体的消耗都不少。</div><div><br></div><div>五天时间，似乎有规划，似乎又没有规划。</div><div><br></div><div>当我在假期结束时候，回想、总结的时候，却觉得非常充实。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>躲过了假期高速与景点的拥堵，自在又不失时机也有了春游、锻炼相结合的短暂旅行，还有精神食粮的补充与激发，应该是不错的一个假期吧！</div><div><br></div><div><i style=""><font color="#39b54a">继续做了一个小确幸的分享，这是对五月的鲜花最好的欣赏与感谢！</font></i></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb">红五月，每一天都是珍贵时刻，值得记忆：昨日阳光中的葡萄串，如同绿色玛瑙一般耀眼，透着光的叶子也都有了别样的风采；月季是北京的市花，到处可见，处处精彩，路边的迎着朝阳，花园的满天星光耀眼；新入手的木香花，或许错版了，但金丝雀也是赚了！还有发芽的百合花，最确幸的是紫色的鼠尾草的光芒无限！</font><br></div></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb"><br></font></div> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><br></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><br></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">20250506于北京</b></p>