<p class="ql-block"> 立夏之后，天气渐热，幼儿的饮食需要顺应时节调整，既要清热解暑，又要兼顾营养均衡，帮助孩子增强抵抗力。</p> 饮食建议 <p class="ql-block"><b>清淡易消化：</b>立夏后气温升高，幼儿食欲可能下降，避免油腻、辛辣食物，选择清淡、软烂的食材，如粥、汤、蒸菜等。</p><p class="ql-block"><b>清热解暑：</b>多吃新鲜蔬果，适量补充水分，帮助孩子清热降火，预防暑热引起的不适。</p><p class="ql-block"><b>补充优质蛋白：</b>夏季新陈代谢加快，需保证蛋白质摄入，如瘦肉、鱼虾、豆制品等，助力孩子生长发育。</p><p class="ql-block"><b>少食生冷：</b>虽然天气炎热，但幼儿脾胃娇弱，避免过多冷饮、冰棍，以免损伤肠胃。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">第十周幼儿食谱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">（2025年5月6日至5月9日）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期二食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：番茄鸡蛋饵丝 蒸玉米</p><p class="ql-block">加餐：苹果 小番茄 </p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 小炒牛肉</p><p class="ql-block"> 双色白菜 薄荷蛋汤</p><p class="ql-block">午点：芝麻牛奶 荞糕</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 牛肉冷片</p><p class="ql-block"> 蒜香小瓜 青菜汤</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期三食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：焖肉卷粉 山楂片</p><p class="ql-block">加餐：小香梨 沃柑</p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 西芹百合</p><p class="ql-block"> 牛肉烧胡萝卜 腐皮白菜汤</p><p class="ql-block">午点：杏仁牛奶 白玉小回饼</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 鸭蛋黄翡翠豆腐</p><p class="ql-block"> 青笋炒肉 筒骨菠菜汤 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期四食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：鲜肉米线 卤鸡心</p><p class="ql-block">加餐：香蕉 哈密瓜</p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 干锅鸡</p><p class="ql-block"> 蒜爆黄瓜 豌豆尖汤</p><p class="ql-block">午点：核桃牛奶 玉米糕</p><p class="ql-block">晚餐：杂粮米饭 牛肉炖海带</p><p class="ql-block"> 胡萝卜土豆泥 粉丝娃娃菜</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">星期五食谱</b></p><p class="ql-block">早餐：酱肉牛肉面 蒸紫薯</p><p class="ql-block">加餐：甜橙 红提</p><p class="ql-block">午餐：杂粮米饭 红三剁 </p><p class="ql-block"> 爆炒瓢白菜 虾皮紫菜汤</p><p class="ql-block">午点：牛奶糯米粥</p><p class="ql-block"><u>大米饭中添加粗粮（周二：黑米 周三：玉米喳 周四：荞麦 周五：燕麦米）</u></p> 健康温馨提示 <p class="ql-block">近期天气炎热，红火蚁活动频繁，为保障孩子们的安全，请您与孩子共同学习以下防护知识：</p><p class="ql-block">🔸<b> 认识红火蚁</b></p><p class="ql-block">红火蚁体型比普通蚂蚁略大，常聚集在草地、公园、绿化带等区域，巢穴呈隆起土堆状。被叮咬后可能出现剧烈疼痛、红肿，严重时引发过敏反应。</p><p class="ql-block">🔸<b> 外出防护要点</b></p><p class="ql-block">✅ 避免在草丛、树下玩耍时踢踏蚁巢；</p><p class="ql-block">✅ 穿长袖衣物和闭合鞋袜，减少裸露皮肤；</p><p class="ql-block">✅ 若发现红火蚁群，立即远离并告知成人。</p><p class="ql-block">🔸 <b>紧急处理方法</b></p><p class="ql-block">如不慎被叮咬：</p><p class="ql-block">① 用肥皂水清洗伤口，冰敷缓解疼痛；</p><p class="ql-block">② 勿抓挠红肿处，避免感染；</p><p class="ql-block">③ 如出现全身瘙痒、呼吸困难等症状，立即就医！</p><p class="ql-block">📣<b> 家园共育提醒</b></p><p class="ql-block">请家长以身作则做好防护，并叮嘱孩子远离可疑蚁丘。如您发现社区或校园周边有红火蚁巢穴，请及时向物业/学校反馈，专业部门将妥善处理。</p> <p class="ql-block">编辑：周飏阳</p><p class="ql-block">图片：网络</p><p class="ql-block">初审：薛晓红</p><p class="ql-block">终审：朱珠</p>