浪漫江西康养游

秋翁

2025年4月（20—27）日，首座御园一行7位老友，随团出游了江西南昌、九江、武宁、及庐山等有关景点，留下了美好的时光，难忘的回忆。

夕阳无限好，人间重晚晴。

4月20日下午六时许，在丰台乘坐动车硬卧前往英雄城南昌。南昌其建城史可追溯至西汉初年，汉武帝时期设豫章郡，奠定了南昌作为江南重镇的地位。唐代王勃以“物华天宝，人杰地灵”盛赞其盛景，一篇《滕王阁序》让滕王阁名扬天下，成为江南三大名楼之一。

南昌，古称豫章、洪都，是江西省省会，也是国务院首批命名的国家历史文化名城。1927年，南昌起义在此爆发，中国共产党打响了武装革命的第一枪，赋予这座城市“英雄之城”的红色基因。

第二天早上6点半左右，动车抵达南昌西站。

上午瞻仰八一广场，其位于江西省南昌市，截至2017年7月，广场面积为7.8万平方米，始建于1952年，是江西政治、经济、文化、休闲、娱乐等活动的城市中心广场。

八一广场主要包括以纪念塔为标志的纪念区、南端的追忆区、以8块浮雕为载体的怀念区，以及北端的市民休闲区四大功能区。由中心广场、主席台、东西二块游园组成。中心的大型音乐喷泉有1290个喷头，再现八路军129师在太行山浴血奋战的画面。

曾经是军人的他们，在庄严的纪念塔前，向革命先烈致以崇高的敬意！

八一广场纪念区掠影

八一广场追忆区掠影

八一广场怀念区掠影

八一广场居民休闲区掠影

瞻仰南昌八一广场

下午游览江南三大名楼之首——滕王阁。其始建于唐朝永徽四年，因唐太宗李世民之弟——李元婴始建而得名。

滕王阁，坐落于江西省南昌市东湖区沿江路，矗立于赣江东岸，赣江与抚河故道交汇处。它不仅是南昌市的地标性建筑，更是豫章古文明的象征。自唐永徽四年（653年）始建以来，滕王阁历经岁月沧桑，见证了无数的历史变迁。

滕王阁因初唐诗人王勃诗句：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色，而流芳后世。与湖北武汉黄鹤楼，湖南岳阳楼并称为江南三大名楼。

滕王阁主体建筑净高 57.5 米￾建筑面积13000平方米。1983年10月1日，滕王阁重建工程奠基。1985年10月22日，重建工程正式开工。1989年10月8日，重建的滕王阁正式落成并对外开放。

游览滕王阁掠影

登上滕王阁，俯瞰南昌市容掠影。

游览滕王阁

然后乘坐大巴车来到武宁，它是江西九江市下辖县，位于赣西北，与修水、靖安、永修以及湖北通山、阳新等地交界，面积居全省第四。武宁在商代为艾候封地，东汉建安四年（199年）建县，至今已有1800多年历史。

境内山清水秀、风光迷人，巍巍幕阜横亘于北，秀美九岭逶迤于南，曲曲修河穿绕其中。一座柘林水利枢纽，将一河清水汇聚成“海”。大山大水孕育了武宁，好树好花造就了武宁。

2007年4月，温家宝同志视察武宁，称赞武宁“山好、水好、人更好”，并欣然题赠“山水武宁”。近年来，武宁县扑下身子抓旅游，使得武宁的魅力与日俱增、精彩绽放，武宁的城、山、水、树、花、宿、夜等变得更有韵味。

晚餐后乘画舫船畅游集山川、湖泊、河流、拱桥于一体的自然生态文化景区——西海湾。

西海湾景区位于九江市武宁县中心，景区融合桥梁文化、人文历史、民俗演艺灯光秀、城市夜色等众多元素，可谓是一步一景一画卷，移步换景画中游。

夜幕下的西海湾更是诗情画意，整座城犹如天街夜市般璀璨，霓虹的楼宇，鎏金的虹桥被灯光勾画出轮廓，而绚丽的轮廓又在微波荡漾的水面倒映成像，亦真亦幻。

景区由桥梁连接，水陆交错，有古艾桥、看鹤桥、建昌桥、西安桥、碎花桥、沙田廊桥、新宁桥、长水桥等。每座造型别具一格的桥梁，配上一段独特人文故事，既是连接两岸的纽带，也是介绍“山水武宁”的文化长廊。

景区水上游览里程约3公里。泛舟湖上，游客可以欣赏沿途武宁打鼓歌、武宁采茶戏等非遗表演，沉浸式体验武宁历史文化故事。

乘画舫船，畅游自然生态文化景区——西海湾。

连续两晚住宿在武宁斯柏克酒店，它位于一个“山在城中、城在水中、人在画中”的醉美公园城市，是中外合资五星级标准酒店。

酒店的硬件高端不奢华，配套齐全且便捷，是餐饮、娱乐、文创等综合一站式体验服务。酒店拥有多种类型的客房，满足不同客人的需求。现代化的设施和贴心的服务，让游客在都市生活中感受到一丝温馨与宁静。

女士们在住宿酒店大厅里，留下了靓丽的身影。

好姐妹要常在一起，开开心心活到老。

22日上午游览庐山西海风景名胜区。它是国家5A级旅游景区，规划面积495平方公里，水域面积308平方公里，相当于4个尼斯湖大小。8000多个岛屿，星罗棋布。2005年12月获得“国家重点风景名胜区”称号，2015年8月获得“最美中国健康养生旅游目的地景区”称号，2020年12月获得“国家AAAAA级旅游景区”称号。

西海观湖景区，位于庐山西海中心腹地，是游览庐山西海湖岛风光的最佳去处。景区包含：百岛迷宫、观湖岛两部分。 游览百岛迷宫，看烟波浩渺的庐山西海，百岛环绕，错综复杂，船行其中，时有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。

乘船观景掠影

下船后徒步登山

来到观湖岛，其位于武宁县杨洲乡，山虽不高但视野宽阔，可观湖中美丽风光和四周如莲花朵朵的几百个岛屿。这里是眺望庐山西海湖光山色的最佳位置，故称观湖岛。

继续前行，前面就是观湖双塔了。

岛上建有一座观湖双塔，双塔建造在岛屿的最高处，塔高七层，三十余米，融入了现代与古代的建筑风格，即雄壮，又典雅。

登上此塔可逐层眺望西海美景，令人称绝的是，身处塔中眺望，不同角度不同高度会有着不同感受，是体验“欲穷千里目，更上一层楼”心境的最佳去处。

登上观湖双塔，远望西海美景尽收眼底。

在观湖双塔上观景掠影

下山了

下山时途径一颗古树，四位女士拍照留影。

来到山底下，在上船之前，集体合影留念。

游览庐山西海观湖岛

下午游览江西省九江市武宁县罗坪镇长水村。一幅如诗如画的乡村美景便徐徐展开在眼前，近年来长水村，坚持以党建为引领，依托资源，禀赋培育富民产业，如今人居环境和谐美好，处处洋溢着文明新风。

这里被誉为“中国林改第一村”，景区群山环抱、峰峦秀耸、古木参天，森林覆盖率达93.7%。有植物大熊猫之称的南方红豆杉20余万株，开发有千年红豆杉、令牌峡、泉水婆婆、阅溪谷、生态循环产业园、悦山居等多个核心景点。“赏神奇山水、吸负氧离子、领汉韵宋风、享康养人生”是该景区的完美诠释。

在这里的人是幸福村，现在已有不少民宿、饭店，游客们可以在这里体验农村生活。赏千年红豆杉，醉享乡村美食，看美景喝下午茶，这样的生活真是让人神清气爽，所以一定要来这里体验一下。

　　有诗为证

长水悠悠，青山绿映，

千年古树，万亩花海；

富民产业，生机勃发，

古村新貌，旅游佳地。

接着参观西海明珠，它地处武宁沙田新区，是一幢乳白色贝壳式建筑，以水为立意设计，是武宁新城区地标性建筑。其巧妙的把武宁城市规划展览馆、博物馆和现代化的大剧院纳入“贝壳”之中。馆内布展丰富、做工精细、设计巧妙、科技先进。一座城市，需要一扇看得见美好未来的“窗”，一座城市，需要一扇回眸历史重拾记忆的“门”。这就是我们的“西海明珠”，这里是山水武宁景区最受游客欢迎的景点之一，每个走进山水武宁的人都会来到这里，领略一个城市，一个4A级景区的美！

武宁博物馆，博物馆共三层，由“生态秀邑、人文灵邑、移民盛邑及共和先锋”四个专题陈列组成。以武宁自然生态所构成的山水之秀、厚重文化所衍生的人文之灵、山水变迁所带来的移民之盛的独特山水文化为轴线。所展示的是武宁由历史上的千年古邑、无忧之地到现在的中国最美县成，中国最美符号的陈展主题，共同领略山水武宁的历史变迁。

23日上午游览洞天福地——鲁溪洞。鲁溪洞坐落在九江武宁耸峦叠翠的幕阜山脉中段，海拔高度为230米。距南昌市区百余公里。洞中常年平均气温18℃左右，空气中富含负氧离子。

2003年10月经中英美等国洞穴专家考察认证确定，鲁溪洞约有2.5亿年的演变史。这里经地壳运动形成溶洞又经沧海冲洗，终于变成风景优美的洞天福地。

洞天福地——鲁溪洞。2.5 亿年前，大自然鬼斧神工造就的白垩纪砾岩层天然大溶洞，位于耸峦叠翠的幕阜山脉中段北屏山山腰。鲁溪洞内钟乳石千奇百态，神奇莫测，晶莹剔透，五步一楼，十步一阁，泉水终年长流不断，冬暖夏凉，常年平均气温 18℃，空气中含负氧离子 15 万个/立方厘米，有“江南第一水晶宫” 美誉。洞内有狮子滚绣球、仙人田、寿星洗头、鲁公笔、万古竖琴、君王印玺、鲁国公坐殿等 50 多个天然景观。惟妙惟俏，如临仙境，让你流连往返；尤其是亿年硅化木、鹅管见证了鲁溪洞的亿万年变迁。

洞中暗河贯行全洞数千米长，是中国乃至亚洲发现的“水路最长”的白垩纪砾岩层洞穴，堪称“亚洲水路第一”。鲁溪洞周边布满优美的自然胜境，北岩山上的灵台寺，曲径盘旋，彩云常绕。还有狮子洞、观音洞、小泉洞、望夫石、神鳖山水等等，它们与鲁溪洞一起形成了洞、泉、湖、石交相辉映的天然奇观，让人赏心悦目，流连忘返。

游览鲁溪洞

下午游览东林大佛，它位于庐山山南东林寺净土苑，为阿弥陀佛法身相，高48 米并有81米高宝盖火焰映衬，是目前世界最高的阿弥陀佛露天铜铸贴金大佛。为了既能庄严佛像，使信众亲切参与，又避免局部纯金的露天佛像可能存在的不安全因素，相关部门共募集了48 公斤黄金熔入原料，铸造整尊佛像。￾

晚宿庐山东林假日酒店，它地处庐山南坡脚下的天沐温泉镇，四周遍植茂密的珍稀林木，景色优美，幽静宜人。宋代曾被赐名为“黄龙灵汤院”，现在为国家4A景区，素有“江南第一温泉”美誉，是著名的旅游休闲度假胜地。酒店占地约4万平方米，拥有5个多功能会议厅，包括1个大宴会厅（由A厅和B厅组成），可满足各种会议、培训、婚宴、庆典及社交活动的需求。

24日早上，前往世界文化遗产景观，中国 AAAAA 级名山——庐山。庐山位于江西九江，是世界文化遗产及地质公园。

庐山，又名匡山、匡庐，以雄、奇、险、秀闻名于世，是世界文化遗产、中华十大名山、中国四大避暑胜地。

庐山以“匡庐奇秀甲天下”闻名，集险峰、瀑布、云雾、湖泊等自然奇观，存诗词4000余首。年均雾日191天，与雁荡山、黄山并称“三山”。

上午参观美庐别墅，庐山牯岭东谷，有一条蜿蜒而来又蜿蜓而去的长冲河。在长冲河畔，有一座掩隐在一片绿荫深处的英国券廓式的别墅。别墅始建于1903 年，由英国兰诺兹勋爵建造，1922 年转让给巴莉女土，巴莉曾与宋美龄交好1934年，将这栋房屋赠送给宋美龄。

蒋介石见这里环境恬静美丽，宋美龄的名字中又有一个美字，于是命名为美庐。庭园中卧石上的美庐二字，为蒋手书。这里曾作为蒋介石的夏都官邸，是当年“第一夫人”生活的地方，曾是一处“禁苑”。

参观庐山美庐别墅

下午游览花径公园，又称白司马花径。庐山花径公园，它因江州司马白居易曾循径赏花，留下千古名篇《大林寺桃花》而得名。“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处，不知转入此中来”至今依然广为传颂。

游览花径公园

参观白居易草堂，其位于山顶湖泊群东侧，是唐代大诗人白居易贬官时期的居所遗址。草堂周围有三个小型山顶湖泊，被誉为“庐山三珠”。白居易在此创作了《琵琶行》等不朽诗篇。每年4月至10月，草堂会举办古典诗词朗诵会，游客可身着汉服，在湖泊边品茗赏诗。草堂博物馆收藏了大量唐代文物和白居易手稿复制品，是了解庐山人文历史的重要窗口。

游览花径公园，来到白居易草堂。

接着游览锦绣谷，它位于江西省庐山，由大林峰与天池山交汇而成。因第四纪冰川作用，锦绣谷这块面向西南的山间凹地，经过冰川的反复刻切，形成了一个平底陡壁的山谷。“春时杂英百千种，灿烂如炽，至冬初苍翠不剥，丹枫缀之，亦自满眼雕缋。”四时红紫匝地，花团锦簇，故名锦绣。

游览锦绣谷

来到变换无穷，四季花开，犹如锦绣之谷的险峰。

游览庐山无限风光在险峰掠影

无限风光在险峰

触摸一下好运石，将会带来终身的好运气。

最后游览仙人洞，它位于锦绣谷南端的佛手岩下，至清朝佛手岩成道家的洞天福地，改称仙人洞。此洞高、深各约10 米，幽深处有清泉下滴￾名为一滴泉，后人为奉祠吕洞宾，将佛手岩更名为仙人洞。

仙人洞，是中国江西省庐山上的一处著名景点，位于庐山天池山西麓。仙人洞为一天然砂岩石洞，高7米，宽10米，深14米。洞顶为参差如手指的岩石覆盖，形似佛手，故又名“佛手岩”。洞内深处从洞顶有水下滴，终年不竭，名为“一滴泉”，又称“叮咚泉”，为江西省文物保护单位。在仙人洞西侧的圆门内侧有怪石，名为蟾蜍石；东侧有游仙石及观妙亭；还有朱元璋敕建之访仙亭。

毛泽东的著名诗句“天生一个仙人洞，无限风光在险峰”使仙人洞景点名扬四海。

游览庐山仙人洞

夜宿庐山云栖宾馆，连续在此住了两个晚上。

庐山云栖宾馆附近的风景真美

25日上午游览春如梦、夏如滴、秋如醉、冬如玉，四季之不同美丽风光的含鄱口。北可望似主席昂首观天的五老峰，东可瞰中国最大淡水湖鄱阳湖，南可眺庐山最高峰汉阳峰，西可观中国第一亚高庐山植物园。

含鄱口海拔1286米，含鄱岭和对面的汉阳峰之间形成一个巨大壑口，大有一口汲尽山麓的鄱阳湖水之势，故此而得名。

含鄱口西侧，为著名的冰川角锋“犁头尖”，活像一块犀利的犁头，耕耘着茫茫云海。含鄱口对面为庐山最高峰汉阳峰，北面为庐山第二高峰大月山，南面为庐山第三高峰五老峰，山麓是中国第一大淡水湖鄱阳湖，湖光山色，相互比美。

游览庐山含鄱口

伟大领袖毛主席曾经在此坐在藤椅上，指点江山处留影，是何等的荣幸。

大口瀑布位于庐山的五老峰与含鄱口之间，正对鄱阳湖，提供了极佳的视野，是观赏鄱阳湖和日出的理想地点。

来到庐山大口瀑布

大口瀑布是个风景独特的瀑布，像雪和玉带一样，落在一潭碧水里，很美，最奇怪 ，在瀑布旁边的深渊，瀑布从高处落下，落入平台上的水池中，池中的水从平台上落入附近的深渊，形成两股泉水。

大口瀑布以其壮观的瀑布景观著称，瀑布从高处直泻而下，落入下方的水潭中，水花四溅，声音轰鸣，是自然的一大奇观。特别是在雨后，阳光照射在瀑布上，常会出现彩虹，增添了瀑布的神秘色彩。

游览庐山大口瀑布

下午游览庐山悬索桥，也称为铁索桥，位于九江市庐山市牯岭镇的神龙宫地带，横跨于将军河面。这座悬索桥以其悬空的险秀景色闻名，是观赏铁船峰和石门涧的绝佳位置。桥的结构由四根铁管支撑，上面架设铁索连接两岸的高立水泥柱，通过斜拉组合吊力确保稳固，桥面铺设预制板，提供安全的行走面。

庐山悬索桥不仅连接了山上的游览路线，还为游客提供了观赏和拍照的绝佳地点，是庐山景区中不可或缺的一部分。

桥上可以看到四周的清幽景色，铁船峰的姿影清晰可辨，石门则由两峰并立构成，门字形的布局十分壮观。石门涧的溪流声激昂悦耳，为游客提供了一幅生动的自然画卷。无论在晴朗还是雾天，桥上的景色都各有特色，尤其是雾天，显得尤为浪漫和美丽。

站在桥上，四面的景色尽收眼底，是观赏铁船峰和石门涧的最佳观景点。

游览庐山悬索桥

庐山石门涧，占全庐山“绝壁、云海、飞瀑”三绝，铁船峰东侧石壁是庐山绝壁三绝之一，石门涧被称作庐山“云雾窟”，石门涧瀑布实为庐山最大瀑布。

登山遥望石门涧美丽的风景，不禁叹为观止。

登山遥望石门涧景观

来到庐山景区北门入口处，特地下车拍照留影。

老两口手拉手，演绎出一幕庐山恋。

见到三位老夫妻，庐山恋的情景，梁老师不禁欢快地跳起了时下流行的“搀扶”舞蹈，予以祝福。

接着游览庐山小天池，它位于牯岭北面，是牯岭观日出、晚霞、云海等的最佳地。池中之水置于高山而终年不溢不涸。池后山脊上屹立着一座白塔似的喇嘛塔。

参观诺那塔院，它位于江西省庐山风景区内的小天池。该塔院为我国南方唯一对外开放的密宗道场。塔院内供奉近代著名爱国大活佛诺那呼图克图的舍利塔，特殊的西藏造型喇嘛塔，及塔院内供奉的藏密本尊、祖师、护法，在内地的寺院中极为罕见。

游览庐山小天池掠影

游览庐山小天池

26日上午参观庐山博物馆，瞻仰领袖风采。这里是毛主席在庐山期间曾住过的地方，人称芦林别墅。因房号是1号，故亦称“芦林一号”。别墅1961年兴建，单层平顶，中有内院。

庐山博物馆，馆内藏品主要是解放前，庐山别墅群各栋主人，收藏的精品及有价值的生活用具，历史文物，其中就有蒋介石使用过的印，有蒋字的瓷盘，宋美龄的象牙柄扇，还有官僚们送给蒋介石的寿礼——佩剑与铜砚。还有从历代的精美瓷器、青铜器、陶器、工艺品收藏，其中不乏珍品。另有清代著名画家许从龙，历经六年绘制的巨作，五百罗汉图，十分引人注目，值得欣赏。

游览毛主席旧居室外掠影

参观庐山博物馆，瞻仰领袖风采。

下午首先游览三宝树，其为庐山旅游景点之一。

三宝树是因三株特殊的古树而得名的，两棵柳杉，一棵银杏。因这三树在黄龙寺山门前，有“庙堂之宝”的称誉，故名“三宝树”。

此处浓荫蔽日，绿浪连天，这三棵参天古树凌空耸立，其中二棵是柳杉，各高40余米，其余一棵为银杏，高约30米，主干数人合抱不拢，形同宝塔。三宝树相传为千年古可柯，树下石碑上镌有“晋僧昙诜手记”6字，宝树已被重点保护。

游览三宝树

接着游览黄龙潭，其以秀、幽见长，这里的瀑布是不太受到阳光的照射的。因此谭边瀑布下之石块崖壁上，青苔遍布，把小涧打扮的一片绿色，衬托着飞流而下的雪白透明的瀑布，更使黄龙潭显得格外幽静、深秀和清凉。

游览黄龙潭

最后游览乌龙潭，乌龙潭位于庐山东谷山冲底头 ，两山夹峙，中为一线幽涧。此潭与黄龙潭相邻，两潭各有千秋。乌龙潭原由三个大小不一的潭渊组成。古书中记载：“乌龙潭凡三潭，中、上两潭皆海拔:1025米，高度333米下潭稍平夷。”至今，只见一潭。潭水分五股从石隙缝中飞扬而下。

最后游览乌龙潭

下午6点半左右，在九江火车站乘车，第二天中午返京回家，结束了此次潇洒惬意之旅。