<p class="ql-block">一松二顶三练</p> <p class="ql-block">一松，身体的筋膜是X线型对称轴的，动一拔千，找对称轴上对下，下对上，去放松筋膜而能舒缓疼点。</p> <p class="ql-block">二顶，就是用枕头或瑜伽滚轴垫高，腰式颈椎疼痛的地方，从而得到放松，来缓解疼痛！</p> <p class="ql-block">三练，通过锻炼身体，改善一下肌肉的能力提升自己，而巩固健康！</p> <p class="ql-block">药方磨成粉，用52度酒拌均衡敷痛点，达到治疗。</p>