<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(83, 203, 176);">第十三周营养食谱 5.6-5.9</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">一日三餐对小朋友的健康成长</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">有着至关重要的影响，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">我园十分注重饮食的营养均衡，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">根据时令制作菜谱，营养与美味兼顾，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">让小朋友吃得开心，家长更安心。</span></p> 周二食谱 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">早点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">泡芙</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">南瓜烧鸡块</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">素炒西蓝花</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">酸辣汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">三鲜包</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">圣女果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p> 周三食谱 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">早点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">牛肉羹</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">奶香馒头</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">米粉肉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);"> 荀瓜木耳</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">杂粮粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">椒盐花卷</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">寿司</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">百合银耳莲子羹</span></p> 周四食谱 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">早点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">八宝粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">鹌鹑蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">羊肉白菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">地瓜丸</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">金针菇菠菜汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">韭菜盒子</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">香蕉</span></p> 周五食谱 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">早点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">肉松卷</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">巴沙鱼</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">大席小炒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">绿豆粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">馒头</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">扬州炒饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">甜瓜</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>家长陪餐反馈</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">家长陪餐活动，不仅让家长进一步了解幼儿就餐情况，及时向幼儿园提出宝贵意见和建议，还架起了家园沟通的桥梁，形成家园合力。我园将继续加强膳食管理，夯实责任意识，提升服务水平，牢牢扣紧安全与卫生两根弦，为幼儿提供营养、卫生、可口的饭菜，用真心、诚心、良心，为幼儿的健康成长保驾护航！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>立夏后如何饮食</b></p> <p class="ql-block">立夏后幼儿的饮食可以从以下几个方面进行调整：</p><p class="ql-block">食物选择</p><p class="ql-block">• 清淡易消化：多吃蔬菜（如黄瓜、西红柿、茄子）、水果（如西瓜、桃子、葡萄）、稀饭、面条等，避免油腻、辛辣和难以消化的食物。</p><p class="ql-block">• 补充蛋白质：可让孩子多吃些鸡肉、鸭肉、鱼肉、豆制品、牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。</p><p class="ql-block">• 多喝粥汤：如绿豆粥、红豆粥、荷叶粥、冬瓜排骨汤、丝瓜淡菜汤等，有助于补脾养生、消渴生津，还能补充矿物质。</p><p class="ql-block">• 适当吃“苦”：可让幼儿适量吃一些苦瓜、苦菜、绿豆竹叶粥等苦味食物，有助于清泄心火。</p><p class="ql-block">饮食注意事项</p><p class="ql-block">• 保证卫生：食材要新鲜，避免食用变质食物。注意餐具卫生，定期消毒。</p><p class="ql-block">• 合理饮水：鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴了才喝，且要少量多次饮用，避免一次性摄入大量水。</p><p class="ql-block">• 控制生冷食物：少吃冷饮和冰镇食品，以免刺激幼儿肠胃，引起消化不良等问题。</p><p class="ql-block">• 调整饮食结构：减少肉类摄入量，多吃清淡可口的食物，注意食物的色、香、味搭配，以增加孩子的食欲。</p><p class="ql-block">• 注意补充营养：夏季幼儿钙流失严重，要注意补充高钙食物，如豆类、坚果、芝麻酱等。同时，注意补充维生素C，可多吃猕猴桃、青椒等食物。</p><p class="ql-block">饮食习惯培养</p><p class="ql-block">• 定时进餐：督促孩子按时吃早餐，养成早睡早起的习惯。可在早餐上多出花样，让孩子爱上早餐。</p><p class="ql-block">• 营造良好氛围：吃饭时可播放轻柔音乐或讲些故事，创造轻松的环境，避免强迫孩子吃饭，以免影响孩子的食欲和消化。</p>