<p class="ql-block">心途有光，幸遇涵香</p><p class="ql-block"> 文/冰冰</p><p class="ql-block">2021年春天，别人眼中万物生长、草长莺飞的美好时节，于我而言，却是坠入无尽黑暗深渊的开端。我被抑郁症缠上，生活变得暗无天日。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">每天清晨，阳光透过窗户洒在脸上，却暖不了我冰冷的心。我像被抽走了所有力气，连从床上坐起都成了艰难的事。周围的一切都变得麻木，曾经那些能让我开怀大笑的事，如今都如过眼云烟，激不起一丝波澜。更可怕的是，脑海中一次又一次的闪过放弃生命的念头，我觉得自己是家人的累赘，是社会的弃儿，死亡似乎成了摆脱痛苦的唯一出口。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">无数个夜晚，我缩在被窝里，泪水止不住地流，满心想着就这样结束一切吧，活着太痛苦了。白天走在街头，看着人来人往，却觉得自己与这个世界格格不入，每一步都像是在拖着千斤重的枷锁。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">就在我即将彻底放弃、迈向那无尽黑暗的时候，我遇到了我的恩师—涵香。记得那是一个初秋的夜晚，因为失眠我在短视频上刷短视频，在一个短视频里知道了郁金香陪伴，在郁金香的一篇文章里认识了她并加入了她的交流群。</p><p class="ql-block"> 她像一份礼物一样出现在自己的生命里，照亮了我前行的路。在她的交流群里，她耐心地倾听我那些痛苦、绝望的想法，没有丝毫的不耐烦与嫌弃。在她面前，我可以尽情倾诉内心的恐惧、无助和想要放 弃生命的念头</p><p class="ql-block"> 2024年5月在黄岛区的一栋海边别墅里，第一次见到涵香，她轻轻将我搂入怀中，温柔地抚摸我的后背，轻声说：“孩子，别害怕，天大的事都有我呢。”那熟悉的温度与话语，像妈妈一样给我安心。她那温暖的笑容和充满关切的眼神，就像一道柔和的光照进我冰冷的世界。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">涵香引导我正视自己的情绪，探寻内心深处痛苦的根源。她告诉我，那些想要放弃的念头只是抑郁症这个“恶魔”在作祟，并不代表真实的我。她教我一些简单的放松技巧，比如深呼吸、冥想，让我在情绪崩溃时能稍微平静下来。</p><p class="ql-block"> 在涵香的帮助下，我加入了她的工作坊参加了5次线下课，见证了无数个个案并做了代表，自己也对自己动刀子，做了两次个案，日子一天天过去，我内心的黑暗渐渐散去，那想要放弃生命的念头也越来越淡。我开始重新感受到生活中的小美好，清晨的第一缕阳光、鸟儿的歌声、家人的关怀，这些曾经被我忽视的东西，如今都变得无比珍贵。</p><p class="ql-block"> 如今，我已深入学习心理学一年。在这365个日夜的钻研中，那些曾让我深陷泥潭的情绪黑洞，渐渐化作探索内心的珍贵路标。我愈发懂得，涵香当年给予我的不仅是救赎，更是一份心理学智慧的火种。现在的我，也渴望成为他人生命中的微光，用所学传递温暖与力量，让这份治愈的力量在更多人心中生根发芽</p>