<p class="ql-block">1. **接纳自我与他人的重要性**</p><p class="ql-block">小牛妈妈强调了接纳自我和他人在生活中的重要性。她提到，不接纳自己的人也难以接纳他人，而接纳自己是迈向觉醒的关键步骤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 接纳自己的不完美: 小牛妈妈指出，接纳自己的不完美是成长的第一步，每个人都有自己的标准，这些标准导致我们对他人的期望和现实不符。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 理解不同的标准: 她通过盲人摸象的故事，说明了不同人对同一事物的看法可能完全不同，强调了理解他人观点的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 减少愧疚感: 对父母和孩子的愧疚感是不接纳自己的表现，我们应该感恩生命中的经历，而不是沉溺于愧疚之中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. **改变观念，减轻内心压力**</p><p class="ql-block">小牛妈妈提出，改变对父母和孩子的观念，可以减轻内心的压力，使我们和孩子都能活得更轻盈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 移除愧疚感: 她强调，我们不应该让孩子感到亏欠父母，这种感觉会成为孩子内心的负担，阻碍他们前进。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 改变爱的方式: 小牛妈妈认为，我们应该感恩孩子给我们的生活带来的丰富体验，而不是一味地控制和责备。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 自我成长: 她鼓励大家放下对父母的愧疚，认识到自己的独特价值，相信自己可以不断进步和成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. **接纳不完美，实现自我成长**</p><p class="ql-block">小牛妈妈鼓励大家接纳自己的不完美，并通过实际行动去改变，以实现自我成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 接纳自己的不完美: 她指出，每个人都有不完美的地方，接纳这些不完美是成长的一部分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 实践中的改变: 小牛妈妈通过自己的经历说明，即使我们知道某些行为不利于成长，改变也是一个逐步的过程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> - 积极的自我暗示: 她建议大家每天对自己说积极的话，肯定自己和家人的优点，这有助于建立自信并促进积极的改变。</p> <p class="ql-block">以下是我们课程中大家在共创，在腾讯会议室互动交流中的精彩截图。</p>