白开水似的爱

王志付

　　白开水＞瓶装水＞无糖茶饮＞含糖饮料，为日常饮用优先顺序。

有白开水不喝瓶装水，有瓶装水不喝饮料...

矿泉水含有天然矿物质。纯净水可能缺乏电解质，但运动后可选少量电解质饮料。

碳酸饮料、奶茶等含高糖分、阿斯巴甜、添加剂等，长期饮用易导致肥胖、糖尿病、龋齿等。运动饮料虽可补充电解质，但含糖量高（约6%) ，日常饮用会增加代谢负担。

能量饮料含咖啡因和牛磺酸，过量饮用可能引发心悸或失眠；苏打水仅适合胃酸过多者短期饮用，无法改变体质酸碱度。

带一只水杯出行吧!只有白开水，不但己杀灭细菌、病毒，去除掉约84%的微塑料。而且含有人体必不可少的，大部分微量元素。

所以说，白开水，免费，又健康。