康养与自然之旅—怀化

行者无疆（Chunli）

　　和朋友一起出行总是那么开心。

2025年4月28日欧文一行开启为期五天的湖南怀化之旅，一大早我们在大兴乘联航航班飞怀化，中午11点多到达芷江机场。说起旅游，怀化算是一个小众旅游城市，但它的历史地位和自然资源却不可小觑。怀化素有“黔滇门户”“全楚咽喉”之称，是中国东中部地区通往大西南的“桥头堡”，享有湖南“西大门”的美誉。

　　踏入湘西门户怀化的瞬间，我便知晓，这场山水养心之旅注定难忘。午餐后我们来到中坡山国家森林公园。森林公园以苍翠屏障隔绝喧嚣，静静诉说着大自然的神奇与静谧。

　　漫步在林间小道上，听着鸟儿清脆的歌声，感受着阳光透过树叶洒下的斑驳光影。

　　在中坡山国家森林公园内，有座依托山体自然地势而建的菩提寺，遵循“山环水抱”“四季有景”的传统风水理念，与周围的古树名木香樟、楠木、银杏、枫香等形成错落有致的空间关系，既保留了原始植被群落，又通过人工造景如曲径通幽的小路实现人文与自然的过渡。

　　怀化市洪江区的嵩云山国家森林公园也是一个不容错过的景区。以“峰密岩险、谷深涧幽、云缭雾绕”的原始自然风貌闻名，被称为“湘西第一山”。从山脚沿步道拾级而上，可穿越原始森林，偶遇溪流、瀑布，感受负氧离子的浸润。

推荐路线：大兴禅寺→祖师洞→丹凤朝圣→山顶观景台，全程约2小时，既能锻炼又能饱览美景。

　　这里森林覆盖率达92%被誉为“天然氧吧”，它以“山水禅意”为核心，既有震撼的自然奇观，又有深厚的宗教文化，无论是摄影爱好者、徒步旅行者还是文化探寻者，都能在此找到属于自己的诗和远方。

　　作为嵩云山的核心景点，大兴禅寺始建于北宋，历经修缮仍保留明清风貌。寺内供奉着大湘西唯一的肉身菩萨——无意祖师，其肉身端坐莲台，神态安详，吸引众多信徒朝拜。寺前古木参天，寺后修竹摇曳，凌霄花沿墙攀援，营造出“深山藏古寺”的意境。

　　在我们入住的怀仁集团五调康养酒店，进入园区，便感受到它的与众不同。这里规模宏大，功能齐全，医养结合的模式让人眼前一亮。无论是需要专业医疗护理的老人，还是追求健康养生的游客，都能在这里找到适合自己的服务。令人惊叹的是它那独特的“五调健康管理”模式，即通过“膳食、经络、能量、精神、生活”进行五维调控。从饮食到精神，全方位为人们的健康保驾护航。

　　同行好友～～“深呼吸、天然氧吧”、来自海南陵水的小杨总总结到位：在林董的五调康养园里，藏着治愈身心的密码：晨起八段錦的吐纳间，玉川总笑谈“养生先养心”的智慧；午后黄精茶香氤氲，黄总一句“草木有灵，疗愈无声”引得众人沉思；药膳宴上，天南海北的伙伴们从一碗“黄精鸡汤”聊到人生百味——有人分享创业沉浮，有人轻诉中年困惑，也有人以诗佐酒，诵一句“且将新火试新茶，诗酒趁年华”。 酒过三巡后，体验五调康养（喝艾茶/闻艾香/泡艾脚）消除身心的疲惫。

　　在湖南怀化，走了两个国家森林公园，共同特点是植被茂密，古木参天。中坡山森林覆盖率88.55%，有保存完好的天然次生林和大面积混交林。嵩云山森林覆盖率达92%。不同点是：中坡山历史上寺庙成群，现存有古战壕遗迹、古驿道等。嵩云山有嵩云大兴禅寺等多座寺庙，还有祖师洞等人文景观。中坡山位于怀化市北郊。嵩云山位于怀化市洪江区。

总之五一假期到处人满为患，这里人烟稀少，到此是个不错的选择。山水康养之旅，是一次与大自然的对话，也是对身心的治愈之旅。这里的每一处风景、每一丝气息，都令人沉醉不已。

2025年4月30日

于湖南怀化