【5.25-30】徒步恩施 探寻湖北最后的香格里拉

e家户外&大马哥

像诗人一样去远行—

2025，相约秘境恩施

为什么要去恩施？

恩施土家族苗族自治州位于湖北西部, 曾为巴人聚居地,地处北纬30°绝色风景线,传奇318线横穿恩施境内,长江三峡也打恩施奔流而去.近几年随着高速/火车的开通才敲开神秘的山门,揭开她射你的面纱!

“世界硒都，仙居恩施”是她的代言词！这里有世界唯一的独立硒床，这里有八百里美如画的母亲河—清江，这里有天上鹊羡，地下儿女念的女儿会。有山如大峡谷，有水如神农溪，有洞如腾龙洞，有裂谷如石门河，有原始森林如坪坝营，有天坑如鹿院坪，有巨石如古河床，有石林如梭布垭，有山路如绝壁天路，有茶园如羌族女儿寨，有古盐道如沙溪，有古寨如鱼木寨，有山歌如六口茶，有妩媚如幺妹，有豪情如阿哥，这里总有你流年忘返的地方！

行程特色

★特色用餐（土家摔碗酒、刨汤宴）；

★土家族民俗歌舞表演；

★特色精选酒店；

★专业户外公司操作，纯玩不购物；

精华景点

★朝东岩—恩施徒步网红打卡点，感受一览众山小的奇观

★女儿城——AAAA级风景区，世间男子不二心，天下女儿第一城！美食，美女，文化，你想的这里都有；

★鹿院坪——被人遗忘的原始古村落，原汁原味的世外桃源。

★屏山峡谷——恩施旅游新名片.有中国仙本那之美誉；峡谷溪水清澈见底，船行其中，犹如空中飞船.....；

简要行程

D1：恩施接站（机）—女儿城—住女儿城

D2：女儿城—朝东沿徒步—住大峡谷

D3：鹿院坪—住大峡谷

D4：徒步大山顶—住宣恩

D5：宣恩—屏山峡谷—住恩施

D6: 恩施送站（机）散团（注：如时间允许，上午游土司城）

具体行程

第一天：恩施接站（机）—女儿城—住女儿城

集合日队员自行选择交通前往恩施，到达恩施安排接机或者接站后乘车前往女儿城安排入住，之后可自行游玩女儿城，品尝土家美食，外出注意安全，保持手机畅通方便领队联系。

【土家女儿城】世间男子无二心，天下女儿第一城！这里有传统的土家工艺，有动听的土家歌谣，有动人的“哭嫁”仪式，还有动心的幺妹阿哥，更有让大家垂涎欲滴的土家美食！参观土家博物馆，逛特色小店，品味美味小吃，跳一曲土家摆手舞，吃一顿十碗八扣，喝一口摔碗酒！！！

世间男子不二心，天下女儿第一城！中国恩施土家女儿城，位于湖北省恩施市区七里坪，是全国土家族文化集聚地，也是武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地。女儿城游览完看完表演返回酒店休息。

第二天：女儿城—徒步朝东岩—住大峡谷

早餐后乘大巴出发朝东岩峡谷车程大约1.5小时，然后换乘当地小车约15分钟到达徒步起点的农家整理装备开始徒步。朝东岩峡谷位于湖北省利川市团堡与恩施市屯堡乡交界处的清江河岸，绝壁千仞、悬崖叠立，奇山异石密布，峰峦奇观，朝东岩峰颠海拔1600多米，靠清江海拔高度400多米，平均海拔高度1000米左右。境内悬崖雄伟壮观，奇峰异石遍布，靠清江河岸为一缓坡带，多为粮田荒坡。该景区悬崖叠立，峰峦奇特，水量充沛，是一处不可多得的旅游胜地。朝东岩绝壁栈道，气势雄伟，整个栈道南北长1千多米，高100~400米左右，临清江与对岸组成了一道峡谷。观朝东岩全景！穿越绝壁栈道！

一些来自利川市和重庆市的户外运动爱好者徒步恩施大峡谷，无意发现棠秋湾这处绝壁之上还有人家居住，而且这里的绝壁位置很好，可以体验步步惊心的感觉。在驴友中传开后，越来越多的徒步者来此，在大山里寻找野趣，夏来纳凉冬天赏雪，徒步长度约（10公里）用时5-6小时，徒步结束乘车前往大峡谷安排入住。

第三天：鹿院坪—住大峡谷

早餐后乘车前往恩施唯一现存的古村落—【鹿院坪】，走过1800级台阶，踏过石桥，就进入鹿院坪。鹿院坪是恩施唯一现存的古村落—【鹿院坪】，参观四级瀑布，徒步鹿饮潭、鹿嘻壁以及鳄鱼戏水等景观。游览【鹿院坪】，这里空气中负氧离子含量很高，凉爽宜人，被驴友称作最后的桃花源，景色秀丽。记得多做深呼吸哦！鹿院坪让我们久居都市的肺得到清洗，让我们被城市压抑的心情得到释放！徒步参观地缝景观--【鹿饮潭】、【鹿嘻壁】等景点，再徒步鹿院坪---【水帘洞】，参观【瀑布群】（时间2小时），鹿院坪犹如一口碗，四周奇异陡峭的山峰悬崖，曲折的小溪从村头山间留下穿过村落掉入地缝，而另外一条小溪由山腰绝壁洞穴喷涌而出，形成了美丽的水帘洞瀑布，一泻而下成就了四级瀑布群，与小溪汇合经幽深的峡谷汇入云龙河。游玩结束我们乘车返回大峡谷晚餐住宿。

第四天：徒步大山顶（朝天笋）—住宣恩

大山顶路线全程约7km，爬升500m左右， 前半程喀斯特石灰岩峡谷徒步，岩壁山体风化严重，不时有小块石块滑落，满地的碎石块，很多地方都是有碗口大小的木梯搭建起来，架设于沟壑绝壁间，走起来满满的肾上腺素飙升，惊险刺激全程为野线有些路段较为危险，大家一定要注意安全，徒步结束乘车前往宣恩安排住宿和晚餐，晚上欣赏宣恩夜景。

宣恩夜景有着“小洪崖洞”之称，晚上漫步在贡水河畔看灯光秀，还可以体验一把龙游贡水竹筏。

第五天：宣恩—屏山峡谷—住恩施

早餐后出发前往屏山大峡谷景区。屏山风景如画，江山如此多娇。那幽深地缝“一线天”、千尺飞瀑“二等岩”、令人遐想的“三姊妹尖”、易守难攻的“四大关口”、傲然屹立的“五尺门”、风雨沧桑的“六代”土司爵府、劈荆斩浪的“七丈五”、云海仙境“八卦岩”、田氏家族“九大诗人”，洞府和爵府之间的“十字街”、守护屏山的“百泉河”、绝佳胜景“千古黑龙蛋”、内藏诗万卷的“万全洞”，这些人文旅游资源，这些古桃源胜景，无不蕴藏土家族浓厚的文化底蕴。

屏山民俗文化丰富多彩。吊脚楼星罗棋布，土家摆手舞、采茶灯、花灯、情歌对唱、哭嫁等历久弭新，以“咂酒”“甩碗酒”“四道茶”为代表的民俗独具特色。至今，土家族先民出征保留下来的过赶年习俗仍然在土家后人中传承。此外还保留有上下悬崖的独一无二的交通工具——绞车。

屏山土司文化底蕴深厚。容美土司在屏山建造有规模宏大的爵府建筑群，迄今存有屏山爵府等遗址50余处，出土过上千件民族历史文物，2006年，容美土司遗址被国务院列入重点文物保护单位，游玩结束返回恩施入住。

第六天：恩施送站（机）—散团

早餐后根据返程时间，如果时间允许，可安排游土司城，然后送站或者送机，结束本次愉快的恩施之行。

活动团期：

第1期：2025年5月25日（集合日）-2025年5月30日（解散日）

活动费用：

2688元/人

第2期：2025年7月16日（集合日）-2025年7月21日（解散日）

第3期：2025年8月20日（集合日）-2025年8月25日（解散日）

2788/人

优惠政策：

优惠1:报名即送e·家户外驴衣1件，2人抱团报名即优惠88元/人；

优惠2:报名人数达15人以上（含15人），每人优惠100元；

优惠3:放心报名，合理安排拼房，无自然房差（要求单住除外）。

费用包含:

1.住宿(含早）：全程5晚商务标准或者特色客栈住宿；

2.门票：鹿院坪门票，屏山大峡谷门票＋船票＋换乘车；

3.交通：正规旅游用车，保证1人1座；

4.小交通：朝东岩换乘车；

5.保险：旅行社责任险，户外保险；

6.领队：全程领队费用；

7.补贴：领队和司机的食宿补贴。

费用不包含：

1.鹿院坪电梯，屏山峡谷木船拍照以及景区其他二次消费；

2.行程中不包含的正餐；

3.往返大交通以及个人消费；

4. 个人单房差（无自然房差，个人要求单住，需补房差500/600元）；

5. 不含个税和发票。

特别介绍

摔碗酒

“摔碗酒”缘于土家族，在古代是土家儿女上战场前的一种壮行酒。摔碗酒的民间传说是某个时代，土家族的两个族长或是兄弟之间有了恩怨，为了民族的生存和发展，两人决定尽释前嫌，于是共饮一碗酒，以示今后的友谊与和谐，饮过之后，将碗摔碎，以泯恩仇，也显示了二人的肚量和豪气。

但是从今天的摔碗酒看，已经完全转化为一种友情的表达，人与人之间的距离更近了，心与心贴的更近了。

【特别声明】

凡参加活动者均视为已经口述下列各项申明：

【1】我了解本次户外活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。

【2】我保证在本次户外活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守LNT法则（无痕山野）有关环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。

【3】整个户外活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。

【4】凡是报名参加活动人员，如果活动出发前48小时内临时无法参加，活动费用将全部收取无法退款。

【5】报名者应为具有完全行为能力之人士。

【6】原则上禁止未成年人及有身体健康问题或有突发病史者参加活动，除非监护人带领并公开声明负责其安全。

【7】代他人报名者，应了解被代替报名者的情况并对其负责。本协议对外挂同样适用，由代报名者负责确保外挂完成本协议内容，并视为已经仔细阅读、充分理解并完全接受本协议。

【8】活动中要注意团结友爱、互相帮助，并加强纪律性，必须具有团队观念。

【9】严禁未经同意离队私自行动严禁脱离队伍！

【10】患有不适合户外运动疾病者不得隐瞒病情参加活动！

【11】我自愿参加本次户外活动并同意以上声明！户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动。既表明报名者经过合理判断，同意自行户外活动中的所有风险；包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，珠海e·家户外及其领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求的，自行其是而造成事故〔包括环保事故〕，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

免责任申明：

任何一种活动都存在风险，在活动中你若因为疾病、受伤、身故等，我们会尽最大努力协助你跟进保险事宜。但珠海e·家户外及第三方不承担任何因此带来的经济损失和赔偿。

以上内容请仔细阅读，确定报名者视为认同以上内容，请谨慎报名！

活动报名

1、活动报名：确定报名，扫码进群并私聊领队报名和提供个人资料（姓名+身份证号码+电话号码+应急联系人及电话号码），并预交1000元活动预备金。

2、报名联系人：珠海e·家户外&大马哥 电话：[phone]（微信同号）。